閑來(lái)常把耳輪搓

□本刊資料室

人體的疾病，有一部分會(huì)在耳朵反映出來(lái)，因?yàn)槎涿苊苈槁榉植贾c全身經(jīng)脈相通的穴位，閑暇時(shí)搓搓耳朵可以調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能。尤其是寒冷的冬天里，走在街上，寒風(fēng)掠過(guò)耳畔．大家會(huì)不由自主地伸出雙手，呵氣，搓熱雙耳，方覺(jué)周身溫暖。

別小看搓耳朵這個(gè)動(dòng)作，防病、保健、強(qiáng)體質(zhì)，樣樣都不差。

耳朵是一個(gè)凹凸不平、結(jié)構(gòu)分明的器官，我們常搓的“小扇子”叫做“耳郭“．耳郭前面的凹面叫做”耳前”，后面的凸面叫做“耳背”，耳郭邊緣的一圈叫做“耳輪”。

20世紀(jì)50年代，一位法國(guó)外科醫(yī)師開(kāi)始系統(tǒng)研究人體部位在耳郭上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，耳穴也由此而生。他發(fā)現(xiàn)了“倒置嬰兒”的耳穴分布規(guī)律，并將人體部位在耳郭上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)一一標(biāo)注出來(lái)，記載了40余個(gè)穴位。1958年，耳穴分布規(guī)律傳入中國(guó)．經(jīng)過(guò)各方專家的協(xié)作努力，現(xiàn)在常用的耳穴名稱有90余個(gè)。

耳朵上的穴位與我們?nèi)硌}相連、心心相印。比如某一天，如果你發(fā)現(xiàn)自己常年的頸椎病這兩天因?yàn)榉讣影喽又亓耍环陵P(guān)注—下你的耳朵，會(huì)發(fā)現(xiàn)在它的“頸椎”部位可能出現(xiàn)特殊反應(yīng)點(diǎn)，比如暗紅色結(jié)節(jié)、脫屑、小疙瘩等。同樣．如果某一天耳朵上對(duì)應(yīng)“扁桃體”的反應(yīng)點(diǎn)出現(xiàn)皮膚暗紅、脫屑。那么，吞咽—下口水，似乎覺(jué)得咽部隱隱作痛。

想利用耳穴來(lái)進(jìn)行保健必須記住耳穴位置，就可以輕松玩轉(zhuǎn)揉耳保健操——搓耳輪。

具體方法：用拇指和食指指腹相對(duì)，捏住耳輪；或以拇指和彎曲的食指?jìng)?cè)面夾住耳輪，從上至下或從下至上搓揉耳輪，邊揉邊移動(dòng)手指，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，搓揉至耳輪乃至整個(gè)耳郭發(fā)紅、微燙，自覺(jué)耳郭發(fā)熱為度。每天搓耳輪3～5分鐘為佳，無(wú)論是你坐車、煲劇，甚至工作的間隙都可以隨時(shí)隨地地進(jìn)行。

常搓耳輪，對(duì)于全身而言，耳輪相當(dāng)于我們的“肺衛(wèi)”功能。“肺衛(wèi)”可以保護(hù)人體免受風(fēng)寒侵襲。常搓自己的耳輪，可加速耳部的血液循環(huán)，改善代謝，增強(qiáng)“肺衛(wèi)”功能，可提高免疫力，預(yù)防感冒。尤其是感冒初起，鼻塞、流涕、噴嚏時(shí)常搓搓耳輪．也有助于祛風(fēng)邪，提正氣，加速身體恢復(fù)，把感冒消滅在萌芽階段。

耳與全身的生理、疾病有密切關(guān)系，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為”五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”，因此，平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳、捏耳，就可強(qiáng)健身體。

常搓耳朵能美化容顏，雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再?gòu)暮笙蚯按?9次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

常搓耳朵能治療高血壓、低血壓，若患某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕：低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

常捏耳朵可清心明目，恰當(dāng)?shù)匚談?dòng)雙耳垂，能收到清心明目的效果，其重點(diǎn)是運(yùn)用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。□