母親失眠，孩子也睡不好？
2018-01-20 16:26:19民民
青少年科技博覽(中學版) 2017年12期
民民
人的一生中大概有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠質量對兒童的學習、記憶、心理健康等有重要影響。
近來，英國華威大學和瑞士巴塞爾大學的研究人員發現，如果母親有失眠癥狀，那孩子的睡眠質量通常就會更差。研究人員找了200名7～12歲的孩子，晚上孩子睡覺時用腦電儀對其睡眠狀況進行監控，然后讓父母報告自己的失眠癥狀和孩子的睡眠問題。結果發現，母親有失眠癥狀的孩子入睡比較慢，睡得少，深度睡眠時間更少，而父親的睡眠問題不會影響孩子。研究人員解釋說，這可能是因為母親通常比父親在孩子身上花費的時間多，所以母親和孩子之間有更強的相互影響。
睡眠對兒童的發展至關重要，為有好的睡眠質量，父母可以以身作則，帶領孩子一起養成睡眠的好習慣，對自己的失眠問題放輕松，少關注，睡前營造輕松安靜的氛圍。endprint
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