中學(xué)生心理健康教育之意義探究

摘要：中學(xué)生正處于心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，心智還不是完全成熟，很多學(xué)生的心理較為脆弱，缺乏心理獨(dú)立能力。同時(shí)他們又正處于青春期階段，由于逆反心理，很多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)、網(wǎng)癮、自閉等心理障礙。再加上中學(xué)生具有的巨大升學(xué)壓力，讓很多學(xué)生出現(xiàn)了抑郁情緒。這些心理問題或者負(fù)面情緒，對中學(xué)生的成長發(fā)育造成了很大阻礙。因此，對于中學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育意義重大。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育；負(fù)面情緒；心理問題

中學(xué)生心理健康教育是對處于心理成長期學(xué)生的一種關(guān)愛，心理健康教育可以讓學(xué)生更健康地參與學(xué)習(xí)與生活，更為健康地成長。中學(xué)生的心理健康問題關(guān)系到學(xué)生自身的發(fā)展，關(guān)系到家庭幸福與社會安定，更關(guān)系到祖國的未來。因此，作為教育者必須認(rèn)識到對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性。面對當(dāng)今中學(xué)生在心理健康領(lǐng)域出現(xiàn)的諸多問題，有效進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育的作用就更加凸顯了。

一、 中國當(dāng)代中學(xué)生急需心理健康教育

根據(jù)某疾控中心的不完全調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國中學(xué)生總體抑郁情緒發(fā)生率為14.8%，而高三學(xué)生竟高達(dá)17.1%。具有網(wǎng)癮、厭學(xué)情緒、焦慮心理的中學(xué)生的比率為20.4%，18.4%，8.7%。因此可以看出，我國當(dāng)代中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀并不樂觀。而我國的中學(xué)心理健康教育體系還很不健全，大多數(shù)中學(xué)沒有專職的心理健康老師，心理健康教育相關(guān)課程僅限于少量的青春期教育課程。對于心理發(fā)育正處于關(guān)鍵時(shí)期的廣大中學(xué)生來說，心理健康教育的缺失無疑會影響到他們的健康發(fā)展。因此，可以說當(dāng)代中國中學(xué)生急需心理健康教育。

二、 心理健康教育有助于疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面情緒

由于升學(xué)的巨大壓力，我國中學(xué)生存在負(fù)面情緒的現(xiàn)象比較普遍。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。其中以抑郁情緒、焦慮情緒、厭學(xué)情緒最為集中。心理健康教育可以幫助學(xué)生通過合理的途徑疏導(dǎo)這些負(fù)面情緒，使學(xué)生能夠保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)與樂觀向上的生活態(tài)度。具體的疏導(dǎo)方法可以是由負(fù)責(zé)心理健康教育的教師與學(xué)生進(jìn)行談心，也可以是發(fā)展學(xué)生的健康愛好進(jìn)行疏導(dǎo)。這些方法都有助于化解學(xué)生的負(fù)面情緒，讓學(xué)生找回良好的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。

例如負(fù)責(zé)心理健康教育的教師定期與班級中每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行談心，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在負(fù)面情緒就以正面的引導(dǎo)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，消除負(fù)面情緒。這樣可以使全體學(xué)生及時(shí)得到心理輔導(dǎo)，避免產(chǎn)生心理問題。還可以通過組織文娛活動的方法幫助學(xué)生疏導(dǎo)負(fù)面情緒，如組織歌唱、書法、舞蹈等活動，都能夠有效地對學(xué)生的情緒加以疏導(dǎo)，使學(xué)生更加熱愛學(xué)習(xí)、熱愛生活。

三、 心理健康教育可以及時(shí)解決學(xué)生的心理問題

在中學(xué)生之中除了一些學(xué)生具有負(fù)面情緒，還有很多學(xué)生存在著一定程度的心理問題，例如網(wǎng)癮、自閉、早戀等等。心理健康教育需要對學(xué)生存在的這些心理問題及時(shí)解決，避免這些問題進(jìn)一步發(fā)展影響學(xué)生的健康成長。對于這些心理問題的具體干預(yù)辦法，主要還是要依靠心理健康教育教師與學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助學(xué)生找到這些問題所產(chǎn)生的原因，并幫助他們共同應(yīng)對這些問題。幫助學(xué)生解決心理問題，可以避免這些存在問題的學(xué)生由于心理問題嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活。可以讓這些學(xué)生重新找回自我，回到正常的生活軌跡上。

例如對于存在網(wǎng)癮問題的中學(xué)生，負(fù)責(zé)心理健康教育的教師應(yīng)對其說明網(wǎng)絡(luò)是當(dāng)代社會人們的一種工具，如果過分沉迷網(wǎng)絡(luò)會影響學(xué)習(xí)，對身體也會造成精神萎靡、形容消瘦、思維遲鈍等不良后果。學(xué)生在意識到網(wǎng)癮對學(xué)習(xí)以及自身身體的危害之后，大部分都能主動戒除網(wǎng)癮。對于戒除網(wǎng)癮的方法還可以選擇“閱讀法”，即選擇一個(gè)安靜且沒有網(wǎng)絡(luò)的臥室，讓學(xué)生看一本他感興趣的圖書，通過靜下心來閱讀找到內(nèi)心的平靜，每天兩個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月之后學(xué)生的網(wǎng)癮就會斷絕了。這樣一來學(xué)生又能夠努力地學(xué)習(xí)，健康地生活了。

四、 心理健康教育可以幫助學(xué)生更健康地成長

對于大多數(shù)心理健康的學(xué)生，心理健康教育是為他們的成長增添色彩的畫筆。心理健康教育可以為他們提供美好的人生規(guī)劃，可以為他們提供健康的行為準(zhǔn)則，可以為他們提供積極向上的生活目標(biāo)。心理健康教育應(yīng)對中學(xué)生進(jìn)行完善人格的培養(yǎng)，使他們能夠養(yǎng)成完整的人格。具體包括感恩教育、發(fā)展心理教育、社會交往能力提升、道德品質(zhì)培養(yǎng)、自我完善輔導(dǎo)、心理衛(wèi)生教育、日常行為指導(dǎo)等。這些有關(guān)心理健康的輔導(dǎo)或者訓(xùn)練，可以使學(xué)生掌握一個(gè)心理健康的社會公民的行為標(biāo)準(zhǔn)。使學(xué)生在當(dāng)前的學(xué)習(xí)中更好地發(fā)揮自身能力，更好地與人相處。在學(xué)生步入社會后，能夠更為適應(yīng)社會的發(fā)展需要。同時(shí)，學(xué)生接受了心理健康教育之后，也不容易產(chǎn)生各種負(fù)面情緒與心理問題了，這樣他們就能夠更加健康地成長了。

例如在“發(fā)展心理”教育中，負(fù)責(zé)心理健康教育的教師先讓學(xué)生提出自己的夢想，之后根據(jù)學(xué)生各自的夢想幫助其進(jìn)行規(guī)劃。具體規(guī)劃內(nèi)容包括：1. 要實(shí)現(xiàn)夢想需要多長時(shí)間。2. 實(shí)現(xiàn)夢想的具體步驟。3. 要實(shí)現(xiàn)夢想我應(yīng)該具備什么能力？4. 要實(shí)現(xiàn)夢想我現(xiàn)在應(yīng)該做什么？通過教師幫助學(xué)生制定規(guī)劃，學(xué)生能夠?qū)⒆约旱膲粝胱兂涩F(xiàn)實(shí)中努力的動力，從而使他們明確自身發(fā)展的方向。

總而言之，中學(xué)生心理健康教育是關(guān)系到學(xué)生能否健康發(fā)展的關(guān)鍵因素，中學(xué)生心理健康教育的意義就在于使每一個(gè)學(xué)生都能夠享受健康的生活。使我們的學(xué)生都能夠通過接受教育，發(fā)展出健全的心理品質(zhì)與完整的人格。

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作者簡介：

蔡尚群，貴州省遵義市，貴州省遵義市習(xí)水縣坭壩鄉(xiāng)中學(xué)。endprint