油膩社交VS養生社交

水果硬糖++李媛

“油膩中年”的熱詞一上線，80、90后趕緊在健身房里拿起了保溫杯，泡起了枸杞水，殊不知，真正讓一個人變油膩的不是體脂含量，而是那些有著漂亮包裝的油膩社交。油膩社交多了，生活就會變得油膩，而這可不是枸杞水可以改變的。

油膩社交中找尋存在感

蕭風在一家外企貿易公司上班，每天，依他的話說，好像兩只腳從沒真實地貼過地面，風風火火地穿梭于各間辦公室，然而他所在的后勤保障部門并非核心部門，可缺了他，許多部門都玩不轉。

和朋友聊天時他常說，說得好聽點，他像個管家，說得難聽點，他更像個店小二。或許就是這種心理，不知從何時起他開始渴望獲得更多的存在感。

剛結婚那會兒，每天下班，他都會和妻子林美或逛街或散步，小日子過得簡單而踏實。可新婚的甜蜜一過，他厭倦了這種吃飯、上班、下班、吃飯的生活方式，日子過得程序化，他總感覺少了些什么。

妻子林美是位插畫師，閑來，她總會拿起筆創作。他很羨慕林美一直有這樣飽滿的創作熱情，可以在自己的小天地里用畫筆釋放各種情感，可他不行，他是個沒什么愛好的人。想找林美聊聊天，可每每看著她畫筆飛揚，他只能黯然退出書房。

夜晚，望著窗外燈火通明的另一個世界，他想，或許在那里他可以讓壓抑的內心獲得絲許的釋放吧！

好友祝剛從美國歸來創業，他的到來改變了蕭風的生活方式。祝剛學成回來，學貿易的他，準備開辦一家貿易公司，首站選擇廣州，是因為他從這里畢業，而且許多同學也都留在了廣州，人脈較熟絡。

祝剛的回歸就像心理學所講的鯰魚效應，把蕭風和好幾個同學的生活攪得有了“生機”。祝剛和蕭風大學時同寢，關系相較其他同學更親密幾分，加上蕭風本就在貿易公司上班，共同的話題讓他們時不時地聚在一起。

祝剛的公司成立了，受祝剛之邀，蕭風以特別顧問的身份在他的新公司兼職，有了自己的生意，蕭風投入了百分百的熱情，見客戶，忙應酬，他開始轉場于一個個酒桌，說言不由衷的話，許無法實現的諾，炫耀征服了多少姑娘的心，常常已喝得微醉再奔赴另一個“戰場”。妻子林美從起初的抱怨、數落已變得麻木、刻板，扶蕭風進屋，脫去外衣，沖好蜂蜜水，扶他躺下，聽他鼾聲大作，完全的流程化。

林美常會問蕭風，這樣的生活不感覺心累嗎？可蕭風卻說，相較于在公司當“店小二”，閑下的時光才能讓他獲得存在感。他不喜歡酒桌上油膩的食物，但卻享受身居其中的潤滑，仿佛干澀了一天的生活，只能用晚上的推杯換盞來滋潤。

眼見蕭風的八塊腹肌變成啤酒肚，林美突然有點可憐他，但她對改變這一切無計可施。每每蕭風晚歸，望著窗外的燈火，她只能這樣安慰自己——這燈光也需要被蕭風一樣的人溫暖吧，不然哪有力氣這般閃耀。

油膩社交中尋找滿足感

柳香家境普通，但偏偏生活在一個屬于“富人”的圈子中。無論從小到大的閨蜜還是辦公室的同事，每個人的生活都那般炫眼，為了立足，她不得不“夾縫”中學習生存。

閨蜜阿芳是標準的富二代，度假乘游艇，進餐五星級酒店。雖然阿芳生活奢侈，為人高調，但對柳香卻掏心般相待，只要自己看中的物件，一定想著給柳香捎一份。柳香不收，她便不悅。柳香知道阿芳是真心待她，可和她在一起，她總感覺低人一頭。望著滿衣柜阿芳送給她的行頭，她有著無盡的壓抑感。可一次同學聚會卻改變了她的想法。

以往每年的高中同學聚會，都是由班長張愷張羅，可今年因為張愷出國培訓改由生活委員李立雯統籌。李立雯自從嫁到法國后，已多年沒參加同學會了。聽說這次是隨法國丈夫到中國出差，不僅毛遂自薦全權主持同學會，還早早就告訴大家，所有費用她承擔。

雖說大家都知道李立雯是個“土豪”，可真到了聚會那天，柳香才真正見識到大場面。聚會地點是一家私人別墅，喝的是1865年的拉菲，吃的是阿爾馬斯魚子醬，雖然她也算盛裝出席，可相較拿出全部家底扮靚的一些女同學，她還是有些遜色。柳香不知道是因為吃喝變了樣，還是聚會的地點變了樣，以往大家見面時常聊的家長里短成了回避的話題。沒人聊寶寶經，也沒人聊壓抑的工作，身邊的話題變成了出國游、股票、房子，似乎這樣的話題才配得上這洋房、洋酒。

柳香感覺不舒服，可為了避免尷尬的場面，她努力搜尋著可以聊的話題，突然，她想到了阿芳和她聊過的那些時尚潮流，她努力打開著局面，反應出乎她的意料，李立雯是第一個追捧者，從巴黎時尚周到紐約時尚周再到米蘭時尚周，兩個人聊得火熱，即便哪個時尚周她都不曾去過，可并不妨礙她借此提升品位，獲得關注。此后，柳香像變了一個人，她迷戀上了這種被關注、被認可的感覺，她使出渾身解術包裝自己，有一說十，有十說百，她成了“土豪式”的人物，每每看到朋友們投來的羨慕的目光，她就覺得一切都是值得的。有幾次，阿芳都因為她“表演”超綱勸她收斂，勸她不要介意他人的目光，可柳香卻反覺得阿芳矯情，站著說活不腰痛，兩人的關系也日漸疏遠。

獨處時，柳香清楚自己的裝腔作勢都是空架子，是心靈空虛的表現，可她不知道如何改變這一切，她只希望成為社交場上受關注而不是受冷落的那個人，所以，哪怕需要不斷地提升演技，她也情愿。

養生社交慢享生活

英麗有一家會計事務所，生活忙碌，但日子卻被她規劃得井井有條。在她看來合理地安排生活，生活才能悅目。英麗朋友不多，忙起來兩個月也不會通個電話，可朋友重要的日子她都記得，比如生日、結婚紀念日、寶寶的生日等等。每每此時，她總會送去真誠的祝福。依照朋友的話說，和英麗相處，舒服、不累。

英麗喜歡這樣簡單的生活，她除了忙工作，還是位烘焙愛好者。工作之余她報了一個烘焙班，不僅學習了許多烘焙知識，還結交了許多有相同愛好的朋友。

女兒朵朵剛上幼兒園，每周，她會固定給班級的小朋友送新鮮出爐的蛋糕，孩子們都親切地叫她“蛋糕阿姨”。

回顧幾年前，英麗的生活并非這般輕松。那時，她受雇在一家四大會計事務所，單位的同事，除了工作就是各種炫耀，炫車、炫房、炫老公，她不喜歡那樣的氛圍，可卻又不得不在此間生存。不是一路的人，自然難有共同語言，工作不順利受排擠成了家常便飯。和朋友小喬聊天，小喬一句話點醒夢中人?！白约焊砂桑∧阌心芰Γ袑嵙Γ慰啻蠛玫哪耆A為他人浪費?！毙淌怯Ⅺ愊矚g的那類人，她喜歡極簡的生活，夢想大于一切。因為一次云南游，讓她對云南無法忘懷，幾個月的時間，收拾好行囊，放下了百萬年薪，去云南開了間旅館，過起了閑云野鶴般的生活。生活是自己的，永遠不要活在別人的影子中。這是小喬常說的話，也是英麗最喜歡的話。

聽從小喬的建議，英麗有了現在的會計事務所，生活簡單到三點一線，事務所、家、幼兒園。

隨著年齡的增長，就連交友，英麗也開始做減法，她只和能聊得來的朋友閑談，慢慢淡出了其他人的視線。對于她的行為，就連丈夫也不太理解，多交些朋友有什么不好，何苦疏遠大家。有些人背地里說她當老板變得現實了，瞧不起討生活的朋友了，聽到這些她總會淡然一笑。她說：她不是瞧不起誰，而是無暇浪費大把的光陰用于這些無效社交中。

她有時間找朋友聊天，可話題應該是討喜的，她不愿望聽那些吹噓、奉承的話，也不愿意聞四周傳來的酸葡萄味道。她也有時間逛街，可選購的應該是必需品，她不想陪著所謂的朋友們沖進奢侈品店，或是揮霍，或是炫耀，或是解眼饞地浪費時間和金錢。

生活應該做減法，社交也是一樣。重新調整自己的生活后，英麗感覺到了無比的輕松。老友不多，但也有兩三個；工作圈子不大，但公司能良性運轉。不用裝樣，也不用包裝，就是原本簡單的生活味道，一切便顯得剛剛好。

她和小喬聊及她的變化。小喬笑說，生活就應該做減法，保有最重要的，減去不必要的，無論是工作還是生活，如此才不至疲累、空虛、虛度。英麗很慶幸有小喬這樣的朋友，她的話總會讓她有新的感悟，所謂人生得一知己足矣就是這般吧！

健康社交守則

我們每個人都需要社交，拓展視野、溝通情感，享受社交帶來的各種需要，只是，怎樣的社交才能讓我們受益良多呢？

守則一、符合自己的三觀標準

當一個人的三觀，也就是世界觀、人生觀、價值觀相符時，無論怎樣的交流都會變得愜意和輕松，相反則難以溝通。

打個比方，工作量大，人們難免會有所抱怨。對此，有些人認為工作太多，是因為人手不足所致，而老板卻無意增加人手，公司缺乏人性化；可有些人卻認為，工作量大是因為自己能力不足所致，抱怨歸抱怨，提升自己的能力才是解決問題的關鍵所在。再舉個例子，以婆婆應不應該幫忙帶孩子為例，有些人會覺得孩子姓婆家的姓，婆婆有照看的義務；可有些人則認為，老人是否會幫忙照看孩子應該尊重老人自己的意愿，不應該強迫老人?？梢娙^不同的人，溝通起來會很困難。

守則二、可獲得寬松的心境

雖然我們的社交中以吃喝應酬居多，可即便如此，如果大家所交流的內容讓你感覺到壓抑，為了減輕這種壓抑感而不得不努力掩飾自己的真實心境，這樣的社交多半無益。

守則三、可獲得高質量的聊天內容

對于聊天內容，不同的群體各不相同，但無論怎樣的內容，我們都希望能從中獲得營養，從而拓展自己的眼界，提升自己的認知。如果社交內容低俗毫無質量可言，這樣的社交活動不參加也罷。

守則四、明確交談的目的

無論怎樣的社交，一定有交談目的，而高質量的社交應該滿足你的所需。沒錯，閑話家常也是一種能讓人感覺放松的社交，只是，對于忙碌的現代人來說，拿出大把的時間聚會、交流，若僅是為了閑話家常是不是有些浪費時間呢？相反，用高質量的社交獲取自己需要了解的知識、經驗，更有利于個體相關能力的能升。

守則五、獲得心靈共鳴

良好社交建立在心靈共鳴的基礎上。所謂交友交心，真正的朋友不必天天打電話，不必經常見面聊天，情感也不會疏遠。經常打電話，經常聚會的酒肉朋友，因為從未真正交心，多半只是為了應酬而應酬。所以，交友不必看中數量，交一些可以心靈共鳴的朋友，才有助你疏解心緒。