茶多酚對羽毛球運動員耐力能力的恢復作用

劉小禹，葉邦林

（1.重慶大學城市科技學院，重慶永川 402167；2.四川師范大學體育學院，四川成都 610000）

我國有著良好的茶葉產業優勢，尤其是在綠茶市場上，更是有著絕對性的國際貿易話語權。相對于傳統的茶葉產品應用來說，如今我們在現代化學科學和茶葉科學成熟發展推動下，茶多酚元素的應用與理解，實際上就發展成為當前我們應用茶葉產業的基礎索引。結合羽毛球運動的實施特點和價值看，耐力能力有著本質性影響，無論是其中所詮釋的內涵，還是其對運動員的實時狀態，都有著無可替代的價值。

1 羽毛球運動的整體實施特點分析

在現代體育運動成熟發展與建設過程中，羽毛球運動也實現了成熟而科學的系統化的發展與建設。整體來說，整個羽毛球運動是一項將具體的耐力素質和速度，以及柔韌靈敏度，乃至心理因素等等諸多方面素質，以及系統化技術深度融合和密切融合的運動體系。因此，如果想要有效提升羽毛球運動員自身的水平，就需要結合整個羽毛球運動自身的綜合特點，構建包含諸多訴求、科學全面且完善的訓練方案。

當然，對于一般羽毛球運動員來說，其在達到一定高度水平之后，決定其賽場勝負的主要因素就是其體能狀況以及賽場表現，所以，想取得羽毛球比賽的勝利，就需要羽毛球運動員自己能夠良好的駕馭自身的身體狀態，尤其是需要運動員自身能夠及時調整和補充自身體能素質，從而實現其在羽毛球賽場上的最佳發揮。

在羽毛球運動員具體培養過程中，其耐力能力的恢復狀況，直接影響到其在羽毛球比賽中的實際表現。在傳統的羽毛球運動訓練及比賽過程中，其過多將重點放在了技術上的訓練，忽略了其他影響元素在運動員訓練與培養過程中的實際價值和影響。我國有著良好的茶葉產業優勢，在茶葉產品應用日益成熟的今天，結合科學技術的成熟應用，茶多酚元素就成為我們理解和認知茶葉產品的全新途徑和形式。

2 羽毛球運動員耐力能力價值作用認知

就羽毛球運動項目開展的實際特點看，其在具體開展過程中，對于運動員的耐力能力恢復及培養有著重要訴求，尤其是在整個羽毛球運動員參與具體比賽時，其中有著較高的對抗性，其需要參與者來回奔跑，且一旦對戰雙方實力相差不大時，很容易陷入長期、反復的持久對抗之中，此時對戰雙方的耐力狀況就直接影響到其賽事成績。所以，如何在日常訓練活動中，有效提升羽毛球運動員耐力能力，并且結合運動員自身的實際狀況，探究合適的耐力能力恢復機制，就至關重要。

結合耐力運動在羽毛球運動員培養過程中的實際影響看，如今在具體發展耐力過程中，也需要充分注重遵循“趨近負荷極限”這一基本原則來系統化培養。也就是說，隨著運動訓練水平不斷提升，其中對身體負荷的要求也實現了深度提高，通過深化聯系，從而實現耐力素質的綜合培養。通常情況下，具體實施的耐力能力培養方法主要有：增加重復的次數或者時間，增加耐力運動訓練的強度等等。

對于羽毛球運動的具體訓練實施來說，良好的耐力素質主要指的是其在較長時間具體參與羽毛球運動比賽或者訓練過程中，具體抗疲勞的能力素質。就羽毛球運動本身的訓練特點看，其自然會存在較為嚴重的疲勞現象，所以如何有效克服其訓練障礙，就至關重要。對于羽毛球運動員耐力素質看，其主要有肌肉耐力和心血管耐力兩種，其中也包含了有氧耐力素質和無氧耐力素質兩種。通常情況下，我們又將一般耐力稱之為有氧耐力，其主要指的是有機體在供養狀況較好的情況下，所能堅持較長時間參與的能力素質。

在羽毛球運動員有氧耐力的具體訓練過程中，其旨在通過系統化的訓練活動，從而有效提升運動員自身輸送氧氣的能力素質，進而有效提升羽毛球運動員的新陳代謝能力，從而有效緩解其運動負荷能力。當然，還有無氧耐力素質，這主要指的是速度耐力，其主要是指運動員自身在氧氣供應不足時，所能夠堅持較長時間的能力。系統化開展無氧運動耐力素質的目標在于有效提升羽毛球運動員自身承受運動過程中的復合能力。

3 茶多酚元素的內涵及功效分析

茶多酚元素（Tea Polyphenols）主要指茶葉中的多酚類元素，其主要包含：黃烷醇類、黃酮類元素等等。茶多酚內最為重要的元素就是兒茶素，其比重在60%以上，同時茶葉色香味的主要影響因素是其中的黃烷醇類（也被稱為茶單寧），因此這一元素也發揮了茶葉的保健效能。結合相關醫學研究，我們看到茶多酚元素作為活性物元素，其在具體應用過程中，往往也發揮了解毒、消除多余乳酸等諸多作用，因此充分發揮茶多酚元素的功效也成為當前茶葉產業發展創新的重要方向所在。

就成分看，茶多酚主要由稠環芳香烴組成，其兒茶素主要由EGC；EGCG等構成?？梢哉f，探究茶多酚的合理應用體系，從而為現階段茶葉產業發展提供重要動力。就茶多酚的物理特性看，其多呈現為淺黃色粉末，從上個世紀90年代開始，我國就已經開始將茶多酚元素納入具體的食品添加劑使用標準之中，后來又被界定為我國具體的中成藥原料，就茶多酚的化學屬性看，茶多酚元素在應用時，其抗氧化能力相對較強，且無任何毒副作用。通過合理應用茶多酚元素，其能夠有效提升服用者自身的心肺功能，尤其是加快其血液循環的速度和心臟泵血的能力，從而實現其細胞的有效提升。

4 利用茶多酚元素幫助羽毛球運動員恢復耐力能力的整體性作用及機制

結合茶多酚元素的整體特點看，其在具體應用過程中，必須對該元素的價值應用功效形成深度合理的認知。同時，在將茶多酚元素應用于羽毛球運動員耐力能力恢復過程中，我們也需要看到目前關于茶多酚元素的研究與應用尚且處于探索階段，無論是具體完善度，還是其產品化等等，都存在一定距離，因此要結合當前社會需要，不斷優化和完善茶多酚元素的整體研發力度，通過探究合適的產品開發體系和思維，從而推動該產品的最佳應用。

我國有著豐富多樣化的茶葉資源，結合現代化學科學和食品工業的成熟發展，如今我們對茶元素的認知也更加科學化。結合茶多酚元素的價值內涵和綜合特點看，合理應用該元素，其不僅能夠使得服用者身體疲勞感得到有效消除，并且在這一過程中，其也助力其體內血液循環速度，從而實現服用者自身耐力能力的及時有效恢復。就當前運動員培養活動的具體開展而言，如果我們能夠將合理的元素內容融入其培養體系之中，其將有效打破當前其具體培養過程中，所存在的“瓶頸”問題，為其最佳賽場發揮奠定重要支撐。

對于羽毛球運動員來說，疲勞是其在參與具體的羽毛球訓練和比賽時，所不可能避免的常態化現象，當然疲勞則主要是指，其體內耐力能力相對較差，從而使運動員自身的身體素質受到較大限制這一現象。所以，對于羽毛球運動員的培養與訓練來說，如何有效借助多樣化的手段和相關資源，及時有效消除身體疲勞，有效調動和發揮其身體耐力，則就需要我們深度了解運動員自身的生理素質，也需要對羽毛球運動員耐力能力素質的影響因素和實際上表現，制定充分合理的訓練方案，尤其是具體發揮茶多酚元素與耐力能力訓練的整體性優勢，從而實現羽毛球運動員耐力素質和賽場的最佳必須。

5 結語

通過對當前相關羽毛球運動賽事的實施狀況進行調查和總結，我們看到，但凡運動比賽想要取得勝利，其中都與運動員自身的良好耐力素質之間有著深度關聯性?？梢哉f，耐力能力是決定和影響羽毛球運動員自身水平狀況的重要因素。因此，如何借助現代技術和成熟培養理念來提升羽毛球運動員的綜合素質和水平，就至關重要。