茶道精神視野下跆拳道對大學生身體素質的影響研究

敖 燦

（重慶交通大學，重慶 400074）

當代教育講究素質教育，既注重文化素質也注重身體素質，強調學生全面發展，所以高校不斷加大體育教學重視力度，組織開展多樣化的體育運動教學活動。在諸多的體育運動項目中，跆拳道備受大學生關注與喜愛，很多大學生參與了跆拳道運動，希望通過跆拳道訓練增強自身的身體素質。但是還有很多大學生不了解跆拳道運動對身體素質的影響，下面從茶道精神視野入手，將跆拳道對大學生身體素質的積極影響進行了簡要分析。

1 茶道精神

茶道精神屬于茶文化的一部分，在幾千年的飲茶品茶過程中沉淀而成，有著悠久的歷史與深厚的文化底蘊。自唐朝《茶經》問世后，我國茶文化自成一體，茶道精神也基本成型，迅速在全國范圍內廣泛傳播，深受各個階層人士喜愛，其中包括文人墨客。由于茶的特性及特點，文人墨客只喜歡把茶文化與儒家、禪宗、道家等文化相結合，這賦予了茶文化更豐富的文化內涵。如，以茶待客、以茶倡廉等文化，茶文化不僅僅是一種飲食文化，它除了具備飲用功能外，還具備一定的文化功能、社會功能。茶道精神作為茶文化組成的一部分，在形成過程中自然也受到儒家、禪宗、道家等諸家思想影響，形成了獨特的精神內涵。如，茶道與儒家思想融合，形成了尊禮、中庸、和諧等價值觀念；茶道與道家思想融合，呈現出了崇尚自然、尊人貴生的精神內涵。

隨著社會的發展及文化的融入，茶道精神有了更深的探索。如，莊晚芳提出茶道是通過飲茶對人們進行禮儀教育、道德修養教育的一種儀式，凸顯了茶道的德育、教化、修身等功能。在諸多人的共同努力下，茶道精神形成了“廉”、“美”、“和”、“敬”內涵。其中的“廉”表示廉儉育德，“美”表示美真康樂，“和”表示和誠處世，“敬”表示敬愛為人。當然，不同的人對茶道精神有著不同的理解，除了以上精神內涵外，還有人提出茶道精神為“和”、“敬”、“清”、“寂”。其中，“和”表示對人和氣、茶事活動和諧；“敬”表示相互尊重、待人禮貌；“清”表示茶具、茶人、飲茶環境潔凈、清爽；“寂”表示茶事活動安靜，茶人不茍言笑。

2 茶道精神與跆拳道武道精神的關聯性

茶道精神是中國茶文化的核心內容，是扎根于中國本土文化發展起來的，而跆拳道起源于韓國，有自身的武道精神。雖然茶道精神與跆拳道武道精神的形成環境不同，但是二者之間有著一定的共通之處。首先，它們都強調欲得其道先修人品，注重人的百折不屈精神；其次，都注重禮儀。

茶道是以茶為媒的一種生活禮儀，更是一種修身養性的生活方式。通過制茶、泡茶、飲茶、聞茶、賞茶來增進情感交流、美心修德，是一種十分有益的生活方式。而且，喝茶品茗能夠精心、凝神、養性，陶冶人的情操，讓人除去心中的雜念，與中國禪宗、道家文化中的“清靜”一脈相承，蘊藏著東方哲學思想。總之，茶道精神作為茶文化的核心，它表現了人品、禮節和一定的精神思想，對人的發展有促進作用。

跆拳道的武道精神主要總結為五個詞語，分別為“禮義”、“廉恥”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。其中，禮儀講的是跆拳道運動過程中要遵守的禮儀，這也是人的基本禮儀規范，如相互遵守、謙虛、諒解、人道主義等，這與茶道中的“敬”、“和”精神有類似之處。此外，“百折不屈”也強調做一個有正義感的人，無懼前方艱難險阻，依然砥礪前行，與茶道傳達的吃苦耐勞等精神非常相似。

3 茶道精神視野下跆拳道對大學生身體素質的積極影響

3.1 大學生身體素質情況

中國的學生受應試教育模式影響，中、小學階段學生側重于課業學習，除日常上學外還要上各種課外補習班，基本沒有時間鍛煉身體，所以身體素質普遍偏低；到了大學時期，雖然有很多課余時間，但是由于大學生缺乏體育運動的興趣，不喜愛上體育課，也不參加運動鍛煉。所以，當代大學生的身體素質逐年下降，要增強大學生的體質是當前廣大體育教師面臨的一個重大課題。在茶道精神影響下，通過跆拳道運動可促進大學生身體素質發展，增強大學生的體質，塑造大學生良好的精神品質。

3.2 跆拳道增強大學生的身體素質

跆拳道是一種利用手、腳進行對抗的運動，每一個技巧動作都需要全身協調配合，注重力量、速度、協調等訓練，能對身體的各個部位進行鍛煉。同時，跆拳道的技巧動作是以腿法為主，學習起來比較容易、安全，且場地、器材等方面要求不高，可以很輕松的參與其中。總之，跆拳道運動的技術動作難度低、花費小，能促進人體的力量、耐力、速度等各種素質的發展，有強大的增強體質作用。因此，大學生參與跆拳道運動鍛煉，能夠鍛煉手部、腿部以及其他各部位的力量、耐力等素質，對身體健康有良好的促進作用。

第一，跆拳道對大學生力量素質的提高有促進作用。力量素質是人體最重要的一種素質，很多情況下會影響身體其他素質的發展，所以力量素質的鍛煉與發展至關重要。跆拳道的技巧動作講究力量，具體為速度力量、力量耐力、相對耐力，這些力量素質是人體素質不可或缺的，對人體體質有增強作用。大學生參與跆拳道運動訓練，能增強自身的力量素質。

第二，跆拳道能提高大學生的速度素質用。速度素質是人的一種快速運動能力，也是人體不能缺少的身體素質之一。在跆拳道比賽中，速度素質常常能夠決定比賽的勝負，所以跆拳道運動十分注重速度訓練。大學生參加跆拳道運動就是要進行速度訓練，如動作技術訓練、反應速度訓練，通過跆拳道中的速度訓練，提高大學生身體的速度素質，對身體體質增強有顯著的促進作用。

第三，跆拳道對大學生耐力素質的促進作用。所謂的耐力素質指的是人體長時間運動或工作的能力。跆拳道運動能夠鍛煉大學生的各項身體素質，包含力量素質、速度素質和耐力素質。通過耐力素質的提升，大學生的意志品德也會有所增強，同時還能提高心理素質，更從容的面對學習與生活過程中的各種困難。

第四，跆拳道還能對大學生的柔韌素質有促進作用。柔韌素質是指人體各關節活動的幅度大小和肌肉、韌帶的伸展能力。眾所周知，跆拳道運產要的動技術動作為腿部技巧，這就要求人體應具備較好的韌性，所以參加跆拳道運動一般都要進行柔韌素質的訓練。通過柔韌素質的訓練，以利于塑造身體的柔韌性。對于大學生來說，身體具備了良好的柔韌素質，可以減少運動過程中的被動拉傷，降低肌肉撕裂等傷害的發生率，能夠保護身體安全。

4 結論

綜上所述，茶道精神與跆拳道的武道精神有著諸多的共同之處，大學生參加跆拳道運動項目，不僅能增強自身的力量素質、速度素質、耐力速度和柔韌素質，還能學習跆拳道的武道精神，增進對茶道精神的了解，利于傳承中國民族傳統的優秀文化。