水果的養生功效

香蕉——過度用腦

過度用腦會導致人體內缺乏維生素、礦物質及熱量，除了感覺疲憊之外，情緒還會低落。此時補充香蕉可以及時提供人體所需營養物質并緩解疲憊、消極情緒。

獼猴桃——牙齦出血

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中較豐富的，因此，是最有益于牙齦健康的水果。

葡萄——長期吸煙

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

芒果——預防皺紋

芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。此外，芒果中還含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，對于某些癌癥具有一定的抵抗作用。

（張法律）