茶多酚產品在日常體育鍛煉中的運用

曹世乾

（河南廣播電視大學，河南鄭州 450021）

隨著當前社會大眾對健康的價值認知日益成熟，我們看到積極參與體育鍛煉活動已經發展成為重要的時代性共識，如何更好使用多種元素構建日常體育鍛煉機制，就成為滿足社會大眾健康需要的重要內容。

1 茶多酚產品的具體內涵和主要價值分析

我們認為茶葉產品極具醫學功效，“神農嘗百草”中就是使用茶來“解毒”。當然我們僅是從經驗視角來認知茶葉的醫學功效，比如諸多關于茶的藥方等等。而隨著化學研究的完善推動，其讓我們對茶葉的認知實現了成分化和科學化，尤其是逐漸能夠從具體的化學視角來對茶葉產品形成全面認知，茶多酚就是在現代茶葉產業成熟發展背景下的重要元素認知。茶多酚（Tea Polyphenols）指的是茶葉產品中關于多酚類物質元素的合稱。

1.1 茶多酚元素的主要表現

茶多酚的口感較苦，其與水、乙醇元素等有較好的結合點。在顏色表現中，茶多酚多呈現為棕色、黃色。茶多酚元素也沒有包含有毒成分。其主要成分為黃烷醇元素。從穩定性分析中，我們看到茶多酚元素能夠經受強酸以及高溫的具體影響。當然，在受到這些影響之后，茶多酚自身的成分也會出現相關變化。從耐高溫上看，茶多酚元素能夠具體承受高達240℃的溫度。對于茶多酚元素來說，兒茶素是茶多酚中極其重要的組成部分。其兒茶素占茶多酚元素整體的20%。尤其是在綠茶產品中，茶多酚元素的含量比重更高。因此如果我們能夠有效發揮茶多酚元素的綜合價值，那么其將更有效的發揮綠茶產業的價值優勢。

1.2 茶多酚元素的主要特征

茶多酚有著極強的抗氧化特性，尤其是茶多酚元素中所包含的兒茶素（如EGCG），更是有著極佳的抗氧化能力。同時隨著溫度增高，茶多分元素自身的抗氧化性能，也實現了全面提高。茶多酚元素主要包含黃酮類和酚酸等，兒茶素所占比重更是超過了60%。就類物質茶多酚來說，其實際上是產生香味的關鍵成分，也是實現茶葉保健價值的核心所在。結合具體的醫學實驗，我們可以看到：在整個臨床應用時，茶多酚元素能夠有效抗輻射和助消化，甚至是有效解毒等等作用。所以可以說，茶多酚有著極其突出的作用價值。

在當前現代化學和茶葉科學的研究日益成熟，通過對茶多酚的具體成分綜合分析，不難看到超過60%的兒茶素元素都是茶多酚元素。茶多酚元素是酚酸類化合物，影響茶葉香味，這也是確保茶多酚健康功效的重要所在。我們看到在當前應用茶多酚時，其中所實現的價值是綜合性的，因此，不僅是直接抗氧化，也有著防輻射特效。而我們使用茶多酚時有效消除自由基，從而發揮重要的價值。

1.3 茶多酚元素的主要價值

茶多酚是常見于綠茶產品中的元素，我國有豐富和系統化的綠茶產品。所以其濃厚的價值將為我們開發茶多酚價值和構建茶多酚元素的應用產品提供相關產業優勢。結合要素應用看，當前整個茶多酚的臨床功效，主要體現在能夠及時恢復疲勞現象，尤其是應用茶多酚元素，則能夠有效消除服用者自身的多余自由基現象。在具體的臨床實驗應用中，我們看到合理使用茶多酚元素，可以有效遏制衰老現象。殺菌功能，也是茶多酚的重要應用價值。

當然茶多酚元素的合理應用，也能夠有效清除使用者自身多余的自由基元素。根據臨床試驗，使用茶多酚不僅能加速人體新陳代謝，還能有效消除體內所存在的多余脂肪現象，從而限制肥胖實現健康。茶多酚元素有良好的抑菌作用，特別是其對大腸桿菌等細菌的滋生有著良好的抑制效果。而合理使用茶多酚，也能吸附食品的異味。所以茶多酚能夠在相應程度中發揮除臭作用，保護食品色素。總的來說，合理使用茶多酚，其能夠在充分發揮茶多酚天然功效的基礎上，防止食品變質，抑制肥胖，幫助服用者的體能得到及時有效的恢復，從而使得茶多酚的功效價值得到全面。

2 社會大眾日常體育鍛煉的主要背景分析

對于社會大眾來說，其在具體參與的體育鍛煉活動時，大眾自身的運動習慣、鍛煉意識，乃至參與體育運動的積極性等等，實際上都對社會大眾參與日常鍛煉活動時的具體呼吸系統功能以及心血管等機能提出了相應要求，特別是對于體育鍛煉活動來說，需要社會大眾自身在參與過程中，提供長時間的呼吸，同時對大眾日常體育鍛煉的體能供養狀態和心肌代謝速度提出了綜合性要求。

客觀的說，日常體育鍛煉本身是一種結合當前大眾身體素質狀況和生活習慣的重要活動。因此，無論是人們在參與體育鍛煉活動時，所具體選擇的運動項目，或者是整個體育運動中所能實現的價值作用，甚至是日常體育鍛煉活動中所應用的各項元素內容，其中都是基于相應元素應用的合理機制。因此，如果我們想要更好參與日常體育鍛煉活動，所需要注重融入和應用的元素是多樣化的，除了選擇與鍛煉者本身相匹配的鍛煉項目外，也需要集中分析整個鍛煉活動中所需要具體融入的元素內涵。

結合當前體育運動大眾化和時代化發展趨勢看，積極分析影響社會大眾參與鍛煉活動中的各項因素，并且探索系統化的應用模式，從而推動整個日常體育鍛煉活動的有效實施。結合日常體育鍛煉活動的具體特點看，需要有消除疲勞的能力。因此，需要通過發揮茶多酚產品的綜合應用價值，從而有效提升大眾的體質優化機制。在整個鍛煉活動中，良好的體能素質關系到鍛煉者自身的表現，因此有效優化大眾在鍛煉活動中的運動狀態，從而實現積極參與體育鍛煉活動。

3 茶多酚產品在日常體育鍛煉中的具體運用機制分析

在具體認識茶多酚功效的基礎上，研發相關茶多酚產品，其從客觀上看是實現茶多酚應用價值最大化的核心前提，特別是通過對茶多酚的整體特征和成分，乃至價值等等形成整體認識，從而在有效幫助我們提升對茶多酚的價值認識的前提上，發揮其綜合價值應用。尤其是結合當前社會大眾的生活習慣和鍛煉習俗看，健康、養生已經成為其重要生活追求，而日常鍛煉活動的有效開展與實施也成為重要的奮斗方向及目標。所以，將茶多酚產品元素進行合理開發，并且綜合應用于整個日常鍛煉活動之中，就至關重要。

在社會大眾參與具體的體育鍛煉活動時，往往有巨大的體能消耗支出。所以可以說，其體能恢復直接影響到大眾自身參與體育訓練活動的具體狀況。尤其是多數大眾缺乏必要的體育鍛煉意識和技巧，甚至是其存在一定程度上的消極和畏難情緒，因此充分合理利用多數元素，引導和確保大眾能夠形成積極有效的參與熱情和積極性，就至關重要，這也讓整個日常體育鍛煉活動便于體系化開展。

茶多酚產品為大眾所提供的不僅是具體糖分，或者是生理上的訴求，也能對大眾自身的體育鍛煉素質的具體培養提供實質性幫助。所以如果大眾在參與體育鍛煉活動時，如果想要更好詮釋自身的最佳狀態，更多需要良好的鍛煉積極性。結合茶多酚產品中所具有的豐富咖啡堿元素等等，從而豐富大眾自身的中樞，從而刺激運動者自身的精神。

結合大眾體育運動鍛煉習慣日益完善的重要背景下，如果想要讓茶多酚元素與社會大眾的體育鍛煉活動相匹配，就需要對整個元素應用進行改造和創新。首先，要針對大眾日常鍛煉的體育習慣，對茶多酚元素的萃取物的具體成分，進行改造，尤其是針對不同體育鍛煉項目，研發相對應的茶多酚產品。其次，要注重結合社會大眾自身的運動習慣和生活習慣，研發茶多酚元素的便攜性產品。此外要充分結合相應的鍛煉項目，來整體提升社會大眾自身參與運動鍛煉過程中的效果。

4 結語

結合社會大眾對健康以及養生的價值認知日益成熟這一時代背景看，大眾普遍形成了積極參與日常體育鍛煉的健康意識和生活心態，這也使得體育鍛煉形成了體系化和系統化。因此對于大眾來說，積極參與運動狀態，這不僅僅是一種積極的生活習慣，也是能夠有效確保社會大眾形成健康的身體素質。

[1]余大群.茶多酚和MAPK通路抑制劑對心臟驟停/心肺復蘇大鼠腦過氧化物岐化酶表達及細胞凋亡的影響[J].西北農林科技大學學報(自然科學版),2016(1)：221-223.

[3]潘軍輝.茶多酚對體育運動員耐力既有氧訓練的促進及提升[J].湖南農業大學學報(自然科學版),2016(3)：172-174

[3]陶阿麗.茶多酚對大鼠血清中酶活性和血清尿素、血糖、糖原含量的影響[J].華中師范大學學報（自然科學版）,2016(14)：151-155.