茶多酚視域下的體育運動構建

付 煜

（鄭州大學西亞斯國際學院，河南新鄭 451150）

我國有著良好的飲茶氛圍及環境，同時也有著深厚的綠茶產業優勢，在現代茶葉科學成熟發展進程中，這實際上，就為茶葉自身的價值應用最大化提供了重要基礎，尤其是通過對茶葉中茶多酚元素的價值功效認知理念不斷完善，如今將茶多酚元素與體育運動機制構建相融合，其將在充分發揮茶多酚元素價值作用的前提下，提升體育運動的實施效率。

1 體育運動實施現狀及問題認知

在體育運動理念不斷深化，且日益成熟的今天，我們關于體育運動的理解也更加全面，除了運動形式和技能之外，我們看到體育精神、體育文化，甚至是健康的物質元素等等，都正在發展成為當前時代背景下調整體育運動方式，創新體育運動機制的重要內容。當然，在對體育運動的實施狀況進行綜合分析時，我們看到體能狀況和運動狀態，甚至是運動者自身的體能素質等等，都直接影響和關聯到體育運動的合理實施。

對于體育運動的具體實施來說，其中需要有良好的體能作為支撐和補充，就體育運動的整體狀況看，無論是集體項目，還是個人運動，任何一項體育運動的具體實施，都離不開良好的體能作為具體支撐。在整個體育運動實施過程中，參與者自身的狀態，乃至其對體育運動動作的理解和規范性等等，都需要參與者具備良好的體能素質，這是基礎前提。當然，除了必要的體能素質外，也需要其具有良好的心態素質，就該素質而言，其中所包含的具體是多樣化的，比如積極的心態、良好的運動習慣等等。

當然，在整個體育運動實施過程中，也需要參與者自身具有良好的體育能力，無論是有氧運動能力，還是無氧運動能力，都需要其掌握相關技巧。客觀地看，隨著當前我們對體育運動的具體實施過程研究不斷成熟，如今在整個體育運動實施過程中，我們看到傳統的體育運動訓練方式已經無法適應當前體育運動的發展特性。

2 茶多酚元素的價值功效及特點認知

茶是我國歷史發展中，極其特殊的元素內容，從茶葉被發現的初期，其中的藥用價值和功效就被大眾所理解和認可，隨著現代茶葉科學和化學工業日益成熟，如今我們關于茶葉的價值認知也實現了豐富發展，尤其是對其中所主要包含的茶多酚元素，有了更為科學而清晰的認知。茶多酚元素是綠茶中的主要成分，其中超過60%的元素都是兒茶素，理性分析茶多酚元素的本質特點和醫學功效，將為茶多酚元素應用與體育運動機制相融合，產生實質性影響。

茶多酚（Tea Polyphenols）主要指茶葉中的多酚類元素，客觀上看，多酚類元素的具體出現和全面應用是現代茶葉科學發展的重要產物。尤其是通過對茶多酚的價值內涵和功效進行綜合分析，不難看到其中所容納的元素復雜多樣，其中包含大量的黃烷醇類，以及酚酸類物質等諸多類似的元素。茶多酚元素的主要構造是兒茶素元素，其比例高達60%。可以說，兒茶素決定和影響了茶多酚的價值。在茶葉中，黃烷醇是決定其色和香的前提，同時也詮釋了茶葉產品的整體功能發揮。

就化學元素角度看，茶多酚元素主要由稠環芳香烴構成，其兒茶素是由EGC、EGCG元素等元素所組成。我們結合現代化學科學研究發現，茶多酚在綠茶茶葉中的實際含量超出了20%，不妨說，茶多酚元素的研發將為茶葉產業科學化、內涵化發展提供重要支撐。根據相關臨床實驗研究，我們看到茶多酚元素的應用價值極其豐富。所以，如果我能夠合理使用茶多酚，其將有效提升服用者本人的心肺功能，尤其是提升其心肌收縮能力以及冠狀動脈擴張能力，加快服用者自身的血液循環，從而為其提供強大的心臟動力。

3 體育運動的全新實施訴求

在體育運動實施過程中，無論是具體的訓練機制或者相關比賽等等，都對體育運動參與者自身的體能素質狀況有著較高要求。尤其是隨著體育運動實施機制不斷成熟，如今我們開始嘗試體育運動營養的具體角度來理解和認知現代體育運動構建的相關訴求。因此，無論是體育運動實施過程中所存在的體能消耗狀況，或者體育運動的系統化實施等等，客觀上看，在現代體育運動構建時，必須注重對體育運動的具體實施細節予以必要關注與認知。

對于體育運動的具體開展來說，其不僅要優化運動形式和技能創新，更重要的是要通過綜合應用多種元素，實現體育運動的最佳實施。通過對體育運動開展的價值特性進行具體分析之后，不難看到理想的運動機制中，其需要的不僅是運動者自身的良好的心態和體育運動技術，也需要運動員具備良好的耐力素質、心理素質和體能狀況等等作為實質性支撐。完善的能量補充不僅能提升新陳代謝，也能使其在具體完成有氧運動后，快速參與運動比賽中。

根據現代體育運動的實施狀況看，如果我們想要實現理想運動效果，其根本在于具體構建體能恢復機制。就體育運動的實質特點來說，如果想要實現自身運動技能的最佳展現與詮釋，其中所需要的不僅僅是合理應用技術和戰術，更需要以良好的體能素質和身體狀態作為基本支撐。如果不能及時恢復體能素質，其很難順利完成整個體育運動的整體實施訴求。

4 基于茶多酚元素應用的體育運動構建機制

從茶葉產品中來提取茶多酚元素，已經在生物醫學和日用等領域中實現了較為廣闊的具體應用。茶多酚元素作為一種抗氧化劑，其中所具有的保香等功能，也可以更加有效、更為廣泛地應用于食品應用之中。所以，就當前整個時代發展狀況，我們看到諸多包含茶多酚元素的食品已經通過研制，實現了市場化的應用，所以在當前我們將茶多酚元素應用于整個體育運動之中，就發展成為必然可能所在。

就體育運動的具體構建狀況來說，更重要的是缺乏正確的鍛煉習慣，所以，不僅僅要合理應用茶多酚元素來豐富運動體系，同時也需要將其與具體的精神理念相結合，合理、完善地探究體育運動意識和思維，從而實現現代體育運動構建機制的整體優化。根據相關醫學臨床實驗研究，我們看到服用者通過補充相關的茶多酚，其能夠有效消除其體內多余的自由基和乳酸，實現了運動者自身狀態的最佳調動和發揮。

同時，通過相關研究，可以看到運動者自身的體能素質狀況，對其在整個運動中的發揮與客觀表現，有著重要的關聯性影響。但是這一系列元素，往往也成為我們所忽略的內容所在。尤其是在參與體育運動之后，如何通過及時有效補充相關元素內容，從而幫助運動者自身及時調整運動狀態，實現場上最佳表現，就發展成為體育運動創新發展過程中的關鍵所在。

結合目前體育運動的實施狀況看，其更多關注放在了訓練機制的構建之中，忽略了體能恢復和狀態調整，限制了參與者自身體育水平的顯著性提升。因此，在當前體育運動日益成熟的時代背景下，如果能夠有效體育運動參與者自身的體能素質，就成為整個運動形式創新與豐富完善的關鍵。結合現代化學科學化水平日益提升的時代背景看，我們看到茶葉中的茶多酚對運動狀態調動和體能恢復有著良好的功效，特別是茶多酚的合理服用，其能夠消除服用人體內所存在的多余自由基，從而有效緩解其身體疲勞，實現現代體育調動開展與實施的最佳呈現。

5 結語

綠茶中有大量茶多酚元素，結合我國綠茶優勢看，如果我們能夠對茶多酚元素的功能價值進行合理應用和挖掘，其將有效促進我們將產業優勢轉化為現代優勢。但是，我們也必須看到目前我們在具體應用茶多酚元素時，仍然處于層次較低的初期階段，無論是利用體系，還是其產品化程度都相對較低，因此，從某種程度上看，限制了茶多酚的本質化應用。

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