健康體適能在健身俱樂部中的應用探究

王志剛

摘 要：本文通過文獻資料法與數理統計法等進行分析，查找出健康體適能課程在健身俱樂部開展的優勢與弊端，求證出內在存在問題的原因，在此基礎上提出針對俱樂部應該采取的具體措施。

關鍵詞：健身俱樂部；體適能 ；健康

一、引言

健康體適能是與身體健康有息息相關的體適能[1]，主要包括肌力、肌耐力、心肺耐力、柔韌度和成體成分五大要素[2]。隨著社會的進步，經濟水平不斷提升，人們的生活也豐富多彩，但是人們的身體健康在不斷的下降[3]。健康體適能目前是國外比較先進的一種理念和健身方式，近幾年來首先在國內大城市傳播，而且在個別健身俱樂部得了良好的效果和各個高校的歡迎，健身俱樂部經營者也愿意在健康體適能這個項目的投入。

經對校、經營者、從業人員三方面的走訪調查和實地研究，然后找出他們現階段對健康體適能項目開展的情況以及健康體適能的課程設計、收費標準，還有沒有進一步的需求，做出一個明確清晰的鑒定。從而找到健康體適能項目在健身俱樂部開發的可能性方法，為健康體適能項目在未來的健身俱樂部經營中做為一種新興的項目推廣，提出有效的建議。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

天韻健身中心的會員作為研究對象，研究對象包括了10名私教女會員和10名私教男會員。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過CNKI、維普、萬方等中文期刊數據庫和圖書館查閱有關健康體適能的的相關研究論文并結合書籍等相關資料，為本調查提供理論依據。

2.數理統計法

測量結果數據，Microsoft excel對所收集的信息和數據進行常規處理，為本研究提供數據支撐，并進行分析。

三、結果與分析

（一）會員對健康體適能的滿意程度

從表1可以看出體適能訓練完之后有15人覺得很滿意，占總人數的75%；有3人覺得這次訓練滿意占總人數的15%；有1人覺得一般，占總人數的5%；有1人覺得不滿意，占總人數的5%；有0人覺得很不滿意。由此可見會員對這次健康體適能訓練還是比較滿意的。

（二）教練維度

第一，健康體適能對于天韻健身中心來講是一個新型的項目，而健康體適能在國內外都是比較受歡迎的，所以這個項目本身是具有一定的吸引力的。第二，對于教練來說健康體適能訓練操作起來是比較方便的，因為它可以按照私教課來編排和制定訓練計劃，受場地和時間的限制較小，所以健康體適能訓練私教課的操作性比較隨意。第三，從表6看出會員比較喜歡健康體適能訓練，所以對教練來說有更多的客戶資源，會員愿意訓練；這樣也可以增加教練的薪水。第四，作為一名私人教練，他對健康體適能的理念、內容、方法有全新的認識，所以在給會員訓練的過程中很清楚怎樣做計劃才能更好的給會員帶來最大的效果。第五，會員訓練效果好，愿意選擇健康體適能訓練課程；這讓教練更加有信心和自信，也愿意更新自己的知識與技能，提升自己；從而推動健康體適能項目發展。

（三）經營者管理

第一，經營者必須要考慮會員對健康體適能的看法，實施這個項目到底會帶來什么樣的效果，所以會員對這個新興項目的看法是比較重要的，這也是經營者看重的東西，根據表1看出會員對這個項目是比較感興趣的。第二，因為會員對這個項目感興趣，所以會員就會愿意花錢來接受訓練，從而留住會員；這個項目還可以小團體課的形式出現，節約成本，利潤增高；所以這個項目對健身俱樂部來說比私人教練一對一教學模式更優化。第三，健康體適能項目在健身俱樂部開展不需要增添其他大型的器械，只需增添一些小工具，提升教練職業水平，從而為健身俱樂部持續發展奠定基礎。

（四）會員角度

第一，會員來健身俱樂部主要看的就是訓練帶給他們的效果，從科學數據上看，健康體適能訓練課程可以帶給會員很好的效果，那么會員覺得健康體適能訓練課程是一種好的課程產品，所以愿意花錢購買。第二，從費用方面來看，健康體適能課程收費和私教課程收費是一樣的，沒有額外的收費，所以大部分私教會員都能接受這個價格。第三，會員認為在健康體適能訓練過程中很安全、有效、趣味和舒適，不像練器械那么無聊，有很多的內容、運動項目和訓練方法，也增加了訓練的多樣性，所以會員覺得健康體適能訓練比器械訓練要趣一些。

四、結論

第一，在國內很多城市的健身俱樂部消費者對健康體適能不是特別的了解，也不知道是什么樣的訓練方法，更不知道有什么樣的好處，可以說對健康體適能是盲目的，課程產品體系還不完善，所以在健身俱樂部開展健康體適能形成了一定的阻礙；第二，在教練方面，還沒有一個完善的訓練系統，在訓練的過程中還是顯得有些雜亂。還有就是教練的專業水平不一樣，所以在上課時候內容和效果也是不一樣的，教練專業水平也是健身俱樂部開展健康體適能的一個重要問題；第三，因為健身行業的知識更新換代的速度很快，在內地接受的知識的速度又太慢，很容易出現訓練方法過時、落后的情況；第四，從人的心理學來看，會員對新的事物比較感興趣，可能訓練一段時間，覺得沒什么新鮮感了，也會導致這個項目的衰落；第五，現在樂山健身市場競爭特別大，健身俱樂部的家數也在不斷增加，如果一個項目在這段時間比較受歡迎，就會有很多家健身俱樂部復制。

五、建議

第一，健身俱樂部做一些增加健康體適能知識的宣傳，讓會員更加明確的知道健康體適能是什么，能帶給他們什么好處。給教練安排一些增加健康體適能的知識的公開課[4]；第二，健身俱樂部要不斷的給教練出去學習的機會，學習最新的訓練方法和知識，只有在不斷的革新才會有不一樣的創新，這也是健身俱樂部必須重視的一個問題，落后就意味著離結束不遠，也就是說這個項目在健身俱樂部在一步一步的衰退直到消失；第三，加強健康體適能訓練課程的研發，以及健康體適能訓練課程教師標準研制，強化服務標準。面對這么大的競爭力，健身俱樂部的教練必須總結一套具有本健身俱樂部健康體適能訓練特色的課程體系。

第四，在選擇健康體適能教練的過程中，經營者必須清楚教練的水平，和教練的性格，因為教練是直接接觸會員的，他們的專業和個人行為直接會影響會員的積極性和訓練的激情，所以要加強教練的職業化水平。第五，健身俱樂部要建立一套完整的健康體適能訓練課程的管理及課程產品銷售體系。

參考文獻：

[1]顏昌文.青少年健康體適能的調查綜述[J].文體用品與科技，2015，（6）：161-161.

[2]燕小妮.廣場健身舞對中老年女性健康體適能的實驗研究[J].懷化學院學報，2015，34（5）：75-77.

[3]肖來鵬.淺析健康體適能私教課程體系的內容構成與教學指導原則[J].文體用品與科技，2015，（4）：95-96.

[4]牟利明.基于性別差異對大學生健康體適能教學的指導研究—以山東省大學生為例[J].考試周刊，2015，（56）：90-92.