夏季常見病注意巧預防

現已進入盛夏時節，隨著氣溫不斷地上升和降雨的增加，各類細菌、病毒也進入生長繁殖期，這時候易導致一些常見疾病的發生。接下來就隨小編一起來了解一下有哪些常見疾病，該如何預防呢？

1.中暑

中暑是指長時間暴露在高溫環境中或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的臨床癥候群，以高熱、皮膚干燥以及中樞神經系統癥狀為特征。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

如何預防

夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒留意，經常被忽視。因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息；多飲用淡鹽水；如果出現血壓降低、虛脫等癥狀，應立即去醫院。

夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

2.胃腸道疾病

夏季天氣炎熱、潮濕，是各種腸道病原菌繁殖的最佳時間。一旦誤食了含有細菌的食物，人們的腸胃就會出問題。最常見的腸道傳染病之一就是細菌性痢疾。

如何預防

經消化道傳染的這些腸道疾病的病因，總的說來都是病從口入。因此一定要注意飲食衛生，少吃生冷食物、未煮熟的水產品、變質食品、不潔食品，食物一定要煮熟，剩飯菜一定要熱透再吃，吃水果前要洗凈。要注意飲用水的衛生，夏天細菌繁殖快，而很多人喜歡在吃飯時喝冰涼的啤酒，胃酸被嚴重稀釋。另外，暴飲暴食、飲食不衛生等情況也會使人體患病的可能性增加。

3.空調病

夏天，大多數人都離不開空調，但是空調的濫用也會給人們造成不小的傷害。長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病。

如何預防

每年空調使用季來臨前要做好空調的清潔、保養，因為長時間不用空調，風道、出風口可能會沉積大量的粉塵或者細菌，如果不做清潔就開始使用，在風的作用下粉塵、細菌飄散在空氣中會造成敏感人群的呼吸道反應。

需要注意的是要設置好空調合適的溫度，一般建議空調使用時，設定的室內溫度與室外溫度差不超過5～8度，室內溫度保持在26℃～28℃為佳。

4.皮膚問題

夏季由于紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲的大量繁殖，極易引發皮膚病，如痱子、日曬傷、光敏性皮炎、丘疹性蕁麻疹、過敏性皮膚病、濕疹等。

如何預防

不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時清洗，保持干燥所致，因此，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成人可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當開點空調，涂擦痱子粉。

（據健康網）