如何減輕“暖氣病”？ 等

佟彤

“暖氣病”主要是指冬季供暖后，因環境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，導致出現不同程度的內熱外寒癥狀。

“暖氣病”一般最先發生在肺系：屋子很熱，外邊很冷的時候，人體因為過度保溫容易出現嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶。干燥溫暖的環境無異于給病菌的生長提供了溫床，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。

其二是心血管方面的癥狀：人會覺得心慌、胸悶、頭暈眼花，這是因為屋里暖氣過熱，水液蒸發過快，血液變得黏稠，供氧不足導致的。如果不能及時改善，很可能是心腦血管病的誘因，如果原本就有肺心病、心功能不全等問題，除了寒冷，過熱過干也同樣危險。

另一個問題就是我們常說的“上火”，因為溫度太高，濕度太低，如果喝水不及時，最可能引起泌尿系統感染。特別是女性，如果因為干熱而小便減少，再加上宅在屋里少運動，免疫力下降，最可能誘發泌尿系統感染。這本來是在炎熱夏天高發的疾病，在冬天的暖氣幫助下，也可以“反季節”發生。

再有就是皮膚的干燥，這在北方尤其明顯。室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失。可以在平時喝的茶中下下功夫，如果已經感到嗓子干痛，鼻子干燥，可以用蘆根、白茅根各15克，煎湯代茶飲，在特別干熱的環境中堅持喝上一周，蠢蠢欲動的上呼吸道感染可能就能扛過去。

還可以用梨和百合、銀耳燉個甜品，如果沒有糖尿病，可以加點冰糖，每次15克百合、三四朵銀耳、一個梨，一起燉煮，這是一天的量，連續吃上幾天，嗓子、鼻子的干熱也能緩解。