論舞蹈演員舞臺表現力的提高

冷晶晶

【摘要】舞臺表演是對舞蹈作品的二次創作，舞蹈演員通過對作品的理解和詮釋，為觀眾帶來更多美的體驗，舞臺表演體現出了舞蹈者高超的藝術修養和綜合素質水平。良好的舞臺表現力有利于建立起舞者與觀眾之間的共鳴，從而更生動、更深刻地演繹舞蹈作品，從這一點來看，舞蹈演員是否具備良好的舞臺表現力是決定表演成敗的關鍵因素。

【關鍵詞】舞蹈演員;舞臺表現力;提高措施

舞蹈屬于形體表演藝術的一種，對舞蹈演員的肢體協調性和柔韌性的要求比較高。全面深入地了解舞蹈內容和含義是提升舞蹈演員舞蹈表現力的基礎和前提條件，而舞蹈演員的舞蹈表現力則是展示舞蹈獨特魅力的外在表現形式，是舞蹈事業持續發展的主要途徑之一。然而，舞蹈演員的舞蹈表現力并不是一朝一夕即可形成的，需要長時間的培養和練習，需要最大限度提升舞蹈演員的藝術修養、音樂修養以及文化修養，提高舞蹈演員的表演水平和舞蹈藝術的感染力。

一、加強對舞蹈作品的理解和情感的把握

舞蹈作品的展示需要舞蹈表演者對舞蹈內涵的詮釋，需要舞蹈演員對舞蹈作品的仔細研讀和深入研究，只有把握好作品人物的情感，舞蹈編演者才能把舞蹈的靈魂展示出來，使得作品如行云流水一般，這樣的舞蹈作品不僅能讓觀眾獲得與眾不同的感受，還能觸發觀眾的共鳴。對舞蹈作品任務的塑造和情感的把握就是對舞蹈靈魂的探索，能夠營造出良好的舞臺氛圍。

二、增加舞蹈演員的舞臺表演經驗

舞蹈表演一般都在公開的狀態下進行的，這和舞蹈表演者平時的訓練不同，一般舞蹈表演者都是在封閉的舞蹈訓練廳練習，很少有觀眾觀看，而舞臺公演則要面對許多觀眾，要求舞蹈表演者具備較強的心理素質，否則就會造成舞蹈表演失誤。舞蹈表演者必須具備豐厚的舞蹈經驗，這樣才能在舞蹈表演中調整心態，在表演中突破自我，呈現出良好的表演狀態，使觀眾感受到舞蹈者的不同風格。只有掌握以上的所有能力，舞蹈表演者再去運用舞蹈技巧去展示舞蹈，舞蹈作品一定會變得行云流水般自然，呈現出驚艷的舞臺效果。

三、培養舞者的舞蹈美感

舞蹈表演的動作就是舞蹈演員的語言，是舞蹈演員對舞蹈內容的理解和詮釋。舞蹈演員在舞臺上通過動作盡情展示舞蹈作品，傳達作品思想，提高了舞蹈表演的藝術美感。所以，舞蹈技巧訓練的重點是對身體各個部位感情表達的一種訓練，提高舞蹈演員對身體動作的良好控制，通過對身體部位的動作展示，使得內心的思想和情感可以充分表達在舞蹈動作中。舞蹈演員需要保持自己的風格特點然后再進行創新，而后加入自己的思想和情感，使得舞蹈動作可以充滿感情又帶有豐富的藝術感，從而帶給人們美的感受。

四、優化舞者的身體素質和肢體機能

舞蹈技巧是一種舞蹈表演的方式和手段，它是以充分發揮人體機能為基礎形成的高難度肢體動作。所以，在進行舞蹈技巧的運用中，需要演員加強自身身體素質，提高個體機能。舞蹈技巧訓練的過程就是通過翻轉、跳躍等訓練提升個體身體素質，優化機體肢體技能。肢體訓練保持一定的時間和強度不僅僅可以提升舞蹈演員的舞蹈技術，還能對舞蹈演員身體的靈活性、柔韌性等進行改善和提升。

五、加強舞蹈演員的基本功訓練

良好的舞蹈基本功能夠使舞蹈演員在舞臺上游刃有余，首先需要加強舞蹈動作的規范訓練，強化其肢體動作能力，提高其舞臺表現力。扎實的舞蹈基本功需要長期訓練，舞蹈演員需要結合自身特點和基本素質循序進行。在強化基本功的基礎上，還要強化舞蹈演員的情感表現力，只有肢體語言和情感語言相融合，才能使舞蹈作品更加具有表現力，進而形成與觀眾的情感共鳴。

六、提高舞蹈表演者的音樂修養

舞蹈表演必然伴隨著音樂，音樂和舞蹈相輔相成，是舞蹈表演中不可或缺的組成因素。培養舞蹈表演者的音樂素養，加強舞蹈表演者對音樂節奏的掌控力和理解力，實現舞蹈表演與音樂的完美融合。舞蹈演員可以多聽不同類型的音樂，感受音樂所表達的思想情感，了解更多專業化、系統化的音樂理論知識和音樂發展歷史，比如不同樂器的演奏技巧等，提升音樂演唱能力，盡快熟悉自己舞蹈表演節目的音樂旋律，準確把握音樂的節奏，提升舞蹈動作與音樂的默契度。另外，舞蹈演員還可以通過音樂會等方式提升自己的音樂欣賞水平。

七、培養舞蹈演員良好的心理素質

舞蹈演員的心理素質與其舞臺表現力的高低有著密切關系。在心理素質的強化訓練中，可以增加一些舞臺模擬類訓練，表演者可以作為觀眾，而教師則承擔評委角色，營造出更真實的舞臺表演氛圍，舞蹈演員在這樣的氛圍中進行表演或者訓練，往往能夠塑造其良好的心理素質。舞臺表演過程中會發生很多不確定因素，這就需要舞蹈演員有良好的臨場調節能力，能夠以從容穩健的心態面對舞臺現場所出現的意外因素，保持舞蹈表演的連續性和藝術美感。同時，還要培養舞蹈演員的自我調節能力，在登臺表演之前要放松心態，不要將表演是否轟動作為唯一目標，而要在一顆平常心下全力以赴。通過心理暗示幫助舞蹈演員放松心理壓力，平穩呼吸節奏，提高其舞臺心理適應能力。

參考文獻：

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