想要冬泳悠著點

懶兔子

我最近認識了一個有意思的大叔，他以前是個大干部，剛剛退休了。他每天睡睡懶覺、寫寫文章，然后到公園圍觀一下廣場舞大媽，逗一逗樹上的鳥，非常悠閑。

他唯一的體育愛好，就是游泳，當然一年四季都游，冬天也不例外。

這位大叔的身體怎么了呢？通過摸來摸去，我發(fā)現(xiàn)他的后背和頸部僵硬極了，按不動，特別硬。這是非常不好的事情，這代表他的氣血不通，有明顯的瘀血，所以他才會后背強直和頸椎難受。瘀血導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，無法將氣血輸送給大腦，造成了眩暈。

我雖然不太了解他的生活習(xí)慣，但他冬天還去游泳一定是導(dǎo)致氣血瘀滯特別重要的一個原因。為什么呢？因為冬天要藏。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到，春天要生，夏天要長，秋天要收，冬天要藏。

到了冬天，大自然中所有的動物都會把自己藏起來，連狗熊都躲到深深的樹洞里冬眠了，更何況人呢？所以此時，我們應(yīng)該把自己的身體藏在厚厚的衣物中，而不是暴露在空氣里，更不能在冰冷的水里！就算游泳池的水里也不行！

“逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉”，意思就是冬天不藏，直接傷腎。每個臟腑都對應(yīng)一個節(jié)氣，腎對應(yīng)的就是冬天（肝對應(yīng)春，心對應(yīng)夏，脾對應(yīng)長夏，肺對應(yīng)秋），因此冬天本來就是要養(yǎng)腎的，結(jié)果寒氣進來，第一個就把腎給傷到了。

腎傷了會怎樣呢？腎藏精，腎受了寒就藏不住精了，精就會漏掉，于是就出現(xiàn)了遺精、遺尿等問題。腎精還主生殖發(fā)育，腎精不足就會導(dǎo)致不孕不育、未老先衰、牙齒脫落和健忘恍惚。

所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張冬天的時候要“早臥晚起，必待日光”，意思就是冬天的那三個月，應(yīng)該早睡，等太陽出來了再起來，這樣才能很好地收藏陽氣，等到來年開春，再將陽氣生發(fā)。連早上，都要等太陽出來了人再起床，更何況大冬天的游泳呢？

我不知道你們有沒有相似的經(jīng)驗，就是聽說過這樣的話：“哎喲，隔壁院子的那老頭兒，常年冬泳，身體可好了，連感冒都不得，好多慢性病都慢慢地好了。可不知道怎么回事兒，前兩天查出了癌癥，晚期，沒多少時候了。”

既然身體那么好，怎么會突然查出癌癥，還是晚期呢？就是因為常年冬泳，導(dǎo)致了大量的寒氣凝結(jié)在身體里，身體慢慢地就失去了感知能力。感冒是壞事兒嗎？不是！其實它是身體在提醒你有寒邪進來啦，趕緊驅(qū)寒啊。可是當身體失去了這種感知能力后，寒邪也好，熱邪也好，風邪也好，都沒有了反應(yīng)。本來慢性病也是身體在發(fā)警報，寒氣太重，身體連發(fā)送這些警報的能力都喪失了，所以要么不生病，要么就是死病。

我上面講的那位有趣的大叔，冬天即使在游泳池的溫水里游泳，一樣對身體是個很大的損害，因為陽氣不收啊，身體要不停地散發(fā)陽氣，從而保持體內(nèi)的溫度。人的體溫是多少？37℃左右。游泳池的水溫是多少？28℃。這之間的溫度差，都要消耗身體里的陽氣來彌補。

所以冬天堅持游泳，讓這位大叔的身體變好了嗎？事實上，他的后背全是瘀血，身體僵硬。陽氣被無謂地消耗了，哪兒還有足夠的力量來化解瘀血，推動血液循環(huán)？

人的身體要軟。我們看那些練中國功夫的人，有施瓦辛格那樣的嗎？都是身體柔軟極了，他們用的是四兩撥千斤的力量，而不是蠻力。所以，一個健康的人，他的身體一定是柔軟的，所謂“筋長一寸，命長十年”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》一直強調(diào)一個理念——順應(yīng)時節(jié)。所以，冬天我們還是乖乖地把自己收藏在暖被窩里吧，別大晚上的跑出去運動了，多違反天意！游泳就更不行了，傷腎啊。

經(jīng)過一夜的“速凍”，今早出門，地上落了厚厚的一層金黃色的銀杏樹葉。入冬，大樹也把自己的能量收藏起來了，葉子因為斷了營養(yǎng)，慢慢地凋零脫落。這不代表死亡，反而是大樹為了迎接來年春天更好地生長而做的準備。不要把陽氣浪費在冬天，應(yīng)該留著給明年春天。等到春暖花開時，陽氣就會噴薄而出，用更加鮮艷的顏色體現(xiàn)生命的力量。

生命就是應(yīng)該能屈能伸，有收有放的，不是嗎？

（摘自《醫(yī)本正經(jīng)》 科學(xué)技術(shù)文獻出版社）