分離焦慮不可忽視

郭靜+周密

寒暑假結束，在人頭攢動的校門口，總能看到大哭大鬧不肯離開父母踏入校門的孩子。

進入一個新環境對孩子來說是巨大的改變，比如剛上幼兒園或者剛上小學，學校里有一定的紀律要求，孩子們突然離開了被親情和溫暖包圍的家庭，要獨自去爭取老師的關注，他們難免會有壓力，會感到不安。有些孩子在這個過程中的反應更為激烈，如拒絕上幼兒園，出現夜驚，總是擔心主要養育人出現意外；嚴重時還會伴隨頭疼、肚子疼、惡心嘔吐等軀體性反應；還有一些孩子則會走向另一個極端：少哭鬧，不愿意動、不愿意融入集體活動中等。以上的這些表現，都和分離焦慮有關。

分離焦慮的嚴重程度和孩子的個性也是有關系的。分離焦慮嚴重的孩子一般性格比較敏感內向，他們本身缺乏安全感，比同齡兒童更容易焦慮，融入集體生活也更為困難。有研究顯示，患嚴重分離焦慮的兒童，長大后出現心理問題的概率比同齡人更高。

還有家長表示，孩子一上學就嚷嚷頭痛、肚子痛、胃痛，但到醫院檢查卻查不出任何疾病，這是怎么回事兒？這很有可能是分離焦慮導致的軀體反應。但也有可能真的是孩子患了某些軀體疾病，父母不能掉以輕心。如果這種情況頻繁出現，建議家長應該帶孩子去醫院的兒內科就診，兒內科醫生排除軀體疾病后，會根據孩子的情況建議轉診到心理科。另外，家長需注意的是，當孩子出現開學綜合征時，切忌指責他們撒謊，更不能打罵，否則會適得其反。

分離焦慮并非只發生在學齡兒童身上，寶寶在6～8個月就有可能開始出現第一次分離焦慮，14～18個月時則是分離焦慮的高峰期。斷奶、分床、媽媽需返回職場上班、生病住院等都會引發寶寶的這種情緒。如果需要分離的話，家長最好避開這兩個時間節點，采取漸進式的方式分離，如重返職場的媽媽，可以先找好主要養育人的替代角色，比如家中老人或者保姆。

分離焦慮有三個發展階段。一是號啕大哭、大吵大鬧；二是肢體動作逐漸減少，表現為情緒不佳，不愿意理睬人，回家大發脾氣；三是超脫狀態，接受別人的照料，與其他孩子接觸，但是見到家里人還是會表現出不悅。

那么，該如何預防或緩解孩子的分離焦慮？有兩個建議：一是擴大依戀對象，讓孩子適應更多的照料者；二是制造短暫分離的經驗，鍛煉孩子適應不同環境。

除了孩子，其實家長也要克服自己的焦慮情緒，因為這很容易傳染給孩子。家長要對孩子有信心，陪伴他一步一步地適應，給予他支持和幫助，并衷心地祝賀他的進步和成長。孩子受到鼓勵后才能更好地進入狀態。

（摘自《重慶晨報》）