大學(xué)生體質(zhì)健康管理存在的問題與解決對策

周洪生

摘 要：大學(xué)生的體質(zhì)健康對于大學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)育成長尤為重要，然而當(dāng)下的大學(xué)生體質(zhì)健康管理卻存在諸多問題，如生活習(xí)慣不健康、健身方法不當(dāng)、體質(zhì)健康干預(yù)手段不科學(xué)等，圍繞這些問題，高校要制定切合實際的體育干預(yù)策略與措施，最終形成一套能夠?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為進行干預(yù)、監(jiān)督、評價的完善體系。

一、體質(zhì)健康的重要意義

1.體質(zhì)與健康相關(guān)行為

（1）體質(zhì)。中國體育科學(xué)學(xué)會體育體質(zhì)研究分會定義是：“體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的特征。” 一個人體質(zhì)主要表現(xiàn)在身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平、心理水平、適應(yīng)能力五個方面。

（2）健康相關(guān)行為。健康相關(guān)行為是指個體或群體與健康和疾病有關(guān)的行為，一般可分為促進健康的行為和危害健康的行為兩大類。促進健康的行為是指人們不論在何種健康狀態(tài)下，為了保護、促進和維護其自身的健康而采取的積極行為。危害健康的行為是指能致疾病產(chǎn)生和加重的不良行為，它偏離個人、他人和社會的期望。

體質(zhì)健康行為應(yīng)是指保護、促進、維護或恢復(fù)個體身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平及心理水平的體質(zhì)健康行為模式。它可以是自愿以促進健康為目的的主動行為，也可以是不自愿的、被動的規(guī)定行為。

2.體質(zhì)健康對于大學(xué)生的重要意義

大學(xué)生作為未來社會的中堅力量，其群體的體質(zhì)健康、身體的發(fā)育情況、適應(yīng)能力等，都應(yīng)該成為體育研究的重要的課題，要向青年學(xué)生宣傳體質(zhì)健康的重要意義，了解大學(xué)生體育活動和基本生活習(xí)慣存在的問題，運用合適的體育干預(yù)對大學(xué)生的體質(zhì)健康管理進行指導(dǎo)和提出專業(yè)建議。

（1）加強大學(xué)生健康相關(guān)行為問題研究。大學(xué)生的健康相關(guān)行為問題研究是近年來備受關(guān)注的課題，對大學(xué)生健康相關(guān)行為進行監(jiān)測，探討和研究大學(xué)生的健康相關(guān)行為，在大學(xué)教育中融入健康行為的教育與培養(yǎng)，不僅有利于大學(xué)生的教育與管理，提高大學(xué)生的健康素質(zhì)和健康水平，而且對于提高我國人口的健康水平、促進社會進步都具有重要意義。

（2）使大學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，提升大學(xué)生身體素質(zhì)。高校大學(xué)生正值青年時期，教會他們正確辨識各種健康相關(guān)行為對體質(zhì)的影響，積極參與有利于改善和提高體質(zhì)的行為，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，遠離不良的、危害體質(zhì)的行為顯得非常重要。大學(xué)生踏入社會后，不僅要辛勤工作，還擔(dān)負(fù)著哺育、培養(yǎng)下一代的家庭重任，因此，采用適當(dāng)?shù)姆绞胶头椒▉砼囵B(yǎng)、引導(dǎo)、干預(yù)在校大學(xué)生進行體育鍛煉、增強其體質(zhì)意義重大。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康管理存在的問題

1.大學(xué)生生活習(xí)慣不健康、不規(guī)范

一些大學(xué)生不良生活習(xí)慣和方式的形成，往往是缺乏必要的知識所致。在這個階段，學(xué)校應(yīng)不失時機地進行營養(yǎng)保健、心理健康、性健康等不同主題的健康教育，力求健康教育的內(nèi)容與學(xué)生的要求相吻合，運用適當(dāng)?shù)氖侄芜M行干預(yù)。

2.大學(xué)生健身方法不得當(dāng)

大學(xué)生在健身時，常選擇一些盲目的、跟風(fēng)的、不科學(xué)、不符合自身身體狀況和健康水平的體育活動。而且在選擇體育項目時，不能夠根據(jù)自身情況選擇適合的體育健身方式，且即使選擇了合適的健康方法，也不能堅持鍛煉，形成科學(xué)的健身習(xí)慣。

3.大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)手段不科學(xué)

大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)手段還不夠不科學(xué)。體育健康教育方式可以靈活多樣，可采取課堂講授、參觀實驗等，以提高健康教育傳授知識過程的趣味性，使學(xué)生有參與的積極性。從中了解諸如吸煙、過量飲酒、不合理飲食、藥物濫用等不良行為的危害，促使其樹立健康的行為觀念，逐漸矯正不良生活習(xí)慣和方式，以健康的知識理念指導(dǎo)行為方式，提高自身綜合素質(zhì)。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康管理問題的解決對策

1.重視對大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)，關(guān)注大學(xué)生體育價值觀的形成

強健的體魄、健全的心理、完善的人格是大學(xué)生參與社會建設(shè)、實現(xiàn)自我價值的必要條件，對大學(xué)生進行全面系統(tǒng)的健康教育勢在必行。

要重視大學(xué)生對體育相關(guān)項目的興趣的培養(yǎng)，形成堅持、持續(xù)的參與體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。一方面應(yīng)通過學(xué)校體育這一重要途徑對學(xué)生的體質(zhì)健康相關(guān)行為進行引導(dǎo)和干預(yù)；另一方面應(yīng)通過社區(qū)和家庭體系進行引導(dǎo)和干預(yù)，以此影響和改善青少年體質(zhì)健康的相關(guān)行為，進而促進個體良好的體質(zhì)價值觀形成。

2.全面了解大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為，改變教育對策

當(dāng)前國內(nèi)對大學(xué)生體質(zhì)健康的研究大多把重點放在體質(zhì)測試數(shù)據(jù)指標(biāo)的獲取和分析上，研究者通過對大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的分析，依據(jù)分析后得出的結(jié)論來制定相應(yīng)策略和方法，以此為提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供參考依據(jù)，并制定相應(yīng)辦法。大部分的研究重視對大學(xué)生體質(zhì)特征數(shù)據(jù)的分析和制訂改善體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)的策略和方法，卻忽視了對直接影響體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)的相關(guān)行為的研究，對運用體育干預(yù)影響和改善大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為的重視程度不足。

查閱相關(guān)資料，美國、日本、瑞典等發(fā)達國家對青少年體質(zhì)健康相關(guān)的研究比較深入。以上國家的相應(yīng)機構(gòu)對青少年進行健康體質(zhì)測試，獲取腹部力量、上下肢力量、有氧能力等眾多身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)，通過逐年的采集分析和對比，對數(shù)據(jù)指標(biāo)進行分析，得出相應(yīng)健康水平的結(jié)論。通過體質(zhì)健康的指標(biāo)進一步完善體育設(shè)施建設(shè)、相關(guān)措施的制訂。

3.全面進行大學(xué)生健康教育，進行相應(yīng)的體育干預(yù)

可以采取一些容易被大學(xué)生接受和喜愛的運動項目和活動方式。如體育課堂中可以創(chuàng)新出適合課堂的體育游戲，可以開設(shè)簡易場地高爾夫來調(diào)動學(xué)生的積極性，可以以登山形式代替機械的跑圈等，創(chuàng)新體育教學(xué)方法和手段，以此激發(fā)大學(xué)生對體育健身的興趣，進而改善大學(xué)生個人體質(zhì)健康行為。

當(dāng)前高校應(yīng)加強關(guān)注大學(xué)生健康的相關(guān)行為，并運用適當(dāng)?shù)捏w育手段進行干預(yù)。主要干預(yù)目標(biāo)與措施的制訂應(yīng)以圍繞以下幾個方面進行：指導(dǎo)思想、體育教育目標(biāo)、校園體育文化建設(shè)、體育課程教學(xué)改革、課外興趣體育鍛煉、社團組織與建設(shè)、運動競賽與體質(zhì)測試、運動保健、網(wǎng)絡(luò)資源與服務(wù)、營養(yǎng)與衛(wèi)生、體育課程評價方式和總結(jié)與表彰等。通過對大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為的調(diào)查研究，制定切合實際的體育干預(yù)策略與措施，加以實施，并進行監(jiān)督和檢測，最終形成一套能夠?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為進行干預(yù)、監(jiān)督、評價的完善體系。

參考文獻：

[1]宗占紅，周建芳，夏媛媛.大學(xué)生健康相關(guān)行為現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].中國健康教育，2007（9）.

[2]孫雄華，曾白琳，胡 翔，等. 高職女生體質(zhì)健康相關(guān)行為與體育干預(yù)措施和效果研究[J].運動，2014（16）.

[3]黃光輝.健康相關(guān)行為對高校女學(xué)生體質(zhì)的影響及對策——以河南省為例[J].婦女研究論叢，2015（1）.