基于大學生體質測試的體質體能訓練方法初探

摘 要：對大學生進行體質測試是為了得到相關數據，評定大學生的身體素質，這是大學體育工作的重要內容之一。當前大學生的身體素質日益下降，已經引起了教育部門的重視和社會各界的關注，通過體質測試，能夠讓學生更好的了解自己的身體狀況，從而有針對性的進行體育鍛煉，加強身體素質。為此，本文采用文獻資料等，基于大學生體質測試的體質體能訓練方法展開了略談。

關鍵詞：大學生 體質測試 體質體能訓練

大學生是祖國未來建設者中的主力，他們的體質健康關系著國家未來的發展，而大學生的身體素質是評定大學生綜合素質的組成部分之一，不僅學校和教育部門十分重視，黨中央和國家體育總局也都十分關注，相關部門也進行專業的研究，給出了男生和女生提高身體素質的最佳時期，因此，必須充分利用這個時期，并且結合大學生的實際情況，對大學生們進行相應的體育訓練，以有效提升當前大學生的綜合素質水平。

一、當前大學體質測試中存在的問題

1.對大學生進行體質測試的項目過多，參加體質測試的學生數量也很多。過多的測試項目意味著學生要花更多的時間在體育鍛煉上，雖然大學生的課余時間比較多，但是多項的測試項目會占用他們很大比重的課余時間，影響了他們其他方面的鍛煉，尤其是大三和大四的學生，大三和大四的學生在準備考研、考公和工作，甚至有些學生可能沒有那么多時間留在學校，而大四學生還要準備畢業論文，因而他們沒有那么多的時間來進行大量的體育鍛煉，同時學校也很難將所有的大四學生聚在一起進行體育測試?！?br>