自拍能讓人更快樂

“具身認(rèn)知”是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域，主要指生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間存在著強(qiáng)烈的聯(lián)系。舉例而言，就是指人們?cè)诳鞓窌r(shí)會(huì)微笑，在微笑時(shí)也會(huì)變得快樂；在傷心時(shí)會(huì)哭泣，在哭泣時(shí)也會(huì)變得傷心。

“具身認(rèn)知”理論具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義，比如當(dāng)你傷心、郁悶的時(shí)候，可以自拍一組面帶微笑的照片，當(dāng)你面對(duì)鏡頭，做出嘴角上揚(yáng)的動(dòng)作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情的確變好了一些；當(dāng)你面對(duì)困難的時(shí)候，你可以昂首挺胸、緊握雙拳，這會(huì)讓你充滿解決困難的信心和斗志。同時(shí)，按照“具身認(rèn)知”理論，行為能夠影響思維，復(fù)制行為也就可以復(fù)制思維，因此，在日常生活中你可以有意識(shí)地接近優(yōu)秀的人，并通過模仿他們的行為習(xí)慣來(lái)慢慢學(xué)會(huì)他們的思維方式，進(jìn)而讓自己變得更加優(yōu)秀。 （據(jù)科普網(wǎng)）