夏日“空調(diào)病”，姜湯來防治

所謂的“空調(diào)病”，并非是自己身體對(duì)空調(diào)吃不消，從而出現(xiàn)病狀，主要是長(zhǎng)時(shí)間開啟空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，冷風(fēng)或熱風(fēng)無形中使得身體適應(yīng)機(jī)能衰退，抵抗力下降。患上“空調(diào)病”便容易引起其他各種流行病。

空調(diào)病的起因

當(dāng)空氣比較干燥的時(shí)候，很容易引起空調(diào)病。夏天氣溫較高，人們往往會(huì)開啟空調(diào)制冷，空調(diào)能使人瞬間涼爽，使得夏天因高溫產(chǎn)生的煩悶快速消散。但是，空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，導(dǎo)致室內(nèi)的空氣變得越來越干燥。長(zhǎng)期處在這種干燥的空氣中，通常令人的眼睛和嘴唇缺乏水分；相同的道理，因?yàn)橄奶焱ǔ４┮螺^少，因此人體皮膚得不到衣物的遮蓋，使得絕大多數(shù)皮膚表面裸露在空氣里，即便不做運(yùn)動(dòng)，也不流汗，同樣會(huì)使身體的水分大量散失，從而缺乏水分。除此之外，在人們呼吸的過程中，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這時(shí)體內(nèi)、體外濕度失衡，無形中導(dǎo)致人體中水分的流失，若時(shí)間久了，自然感覺鼻黏膜、氣管黏膜變得干燥，甚至皮膚會(huì)干燥起皮，導(dǎo)致人體免疫機(jī)能下降甚至失調(diào)，此時(shí)，各種病毒便會(huì)乘虛而入，引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。

從上面分析可知，在室內(nèi)長(zhǎng)期使用空調(diào)制冷，容易引起鼻塞、眼睛干澀等癥狀，還易引發(fā)關(guān)節(jié)、肌肉等方面的疼痛。找出空調(diào)癥的起因，只需適當(dāng)應(yīng)對(duì)，即可以較好地預(yù)防。

1.呼吸道疾病

空調(diào)的吹拂易使人的呼吸道變得脆弱，長(zhǎng)期如此，病毒就容易通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，而使人患上呼吸道疾病。若病癥較輕，則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀，發(fā)展為上呼吸道疾病。空調(diào)誘發(fā)較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，即為肺炎。特別是長(zhǎng)期在中央空調(diào)下工作或?qū)W習(xí)，若身體出現(xiàn)異常，要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)閲?yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭而死亡。

2.大腦神經(jīng)失衡

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！裳勖敖鹦牵⑶页霈F(xiàn)記憶力衰退的情況。醫(yī)學(xué)測(cè)試表明，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。因?yàn)槿碎L(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)的環(huán)境中，誘發(fā)了大腦神經(jīng)失衡，以致出現(xiàn)上述現(xiàn)象。

3.腸胃及關(guān)節(jié)著涼

不管是老年人還是年輕人，長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)制冷的環(huán)境中，都很容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。因?yàn)槭覂?nèi)和室外溫度的差異，很容易干擾交感神經(jīng)的興奮，從而誘發(fā)神經(jīng)紊亂的狀況，這種癥狀往往發(fā)生在女性身上，主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)或者小腹疼痛。

自制姜湯效果佳

1.風(fēng)寒表證型空調(diào)病

主要表現(xiàn)是惡寒發(fā)熱，無汗，頭痛，周身酸痛，鼻塞不通，喑啞，打噴嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脈浮緊。最好選擇辛溫發(fā)散而清淡、易消化的食物及藥膳。該類型的癥狀可以用自制姜湯治療，具有不錯(cuò)的療效。

芫荽生姜湯：主要原料為芫荽（香菜）和生姜，各取10克即可。制作時(shí)，首先把芫荽洗浄切碎，生姜洗凈后用小刀切成薄片。將生姜放入鍋中加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮芫荽及調(diào)味品出鍋即可。芫荽辛溫，能夠健胃消食、利尿通便、祛風(fēng)解毒；生姜性溫味辛，具有發(fā)散風(fēng)寒、溫中止嘔的功效，二者合理搭配食用，能祛除閉鎖在體內(nèi)的風(fēng)寒邪氣，另外，對(duì)胃寒惡心也有一定療效。

2.風(fēng)熱表證型空調(diào)病

患者表現(xiàn)為發(fā)熱，微惡寒，鼻塞，流鼻涕，咽喉癢、痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌苔薄白，脈浮數(shù)，宜選擇辛涼發(fā)散、清淡易消化的食物及藥膳。

桑菊浙貝茶：由桑葉、菊花、浙貝母調(diào)配而成，具有疏風(fēng)清熱、解表宣肺的功效，適用于有發(fā)熱頭痛、鼻塞、咳嗽癥狀的空調(diào)病患者。

3.暑濕外感型空調(diào)病

該類型癥狀為身體發(fā)熱難耐，有時(shí)害怕寒冷，有時(shí)大汗淋漓，但體內(nèi)的熱量卻無法散發(fā)，同時(shí)出現(xiàn)頭昏腦漲、胸悶氣短、嘔吐惡心等常見癥狀，人的消化功能下降。應(yīng)該挑選清熱解表、祛暑利濕，并且有助于消化吸收的食物及藥膳。例如，扁豆性平味微甘，具有健脾和胃、清熱祛濕的功效；荷葉性涼味苦辛，有一定香味，不但可以清熱解暑，且能祛濕止瀉；粳米性平味道甘甜，能夠保健脾胃。