淺談兒童的運(yùn)動(dòng)與健康

【摘要】：本文以兒童的運(yùn)動(dòng)與健康為主題，闡述了幼兒園運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：健康活潑，喜歡參加運(yùn)動(dòng)，能使幼兒活動(dòng)與自身，他人和社會(huì)健康有關(guān)的知識(shí)和態(tài)度，形成良好的行為和習(xí)慣。健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提。幼兒時(shí)代的健康不僅能夠提高幼兒期的生命質(zhì)量，而且為一生的健康贏得了時(shí)間。健康的身體是實(shí)施全面發(fā)展教育、實(shí)現(xiàn)這一要求的物質(zhì)基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)又是促進(jìn)幼兒身心健康、和藹發(fā)展的重要手段之一。運(yùn)動(dòng)與幼兒的身體和心理發(fā)展有著密切的聯(lián)系，起著積極的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞；幼兒；運(yùn)動(dòng)；健康

“促進(jìn)幼兒的健康”是由幼兒健康的特有價(jià)值所決定的。幼兒健康意味著幼兒持續(xù)的正常發(fā)展；幼兒健康意味著每個(gè)幼兒的平等的普遍發(fā)展；健康的身體是實(shí)施全面發(fā)展教育、實(shí)現(xiàn)這一要求的物質(zhì)基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)又是促進(jìn)幼兒身心健康、和藹發(fā)展的重要手段之一。

一、運(yùn)動(dòng)與幼兒身體的發(fā)展

（一）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體形態(tài)發(fā)展的促進(jìn)作用

適宜的運(yùn)動(dòng)能加快幼兒機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，刺激骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而有利于身高的增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)能使幼兒肌肉關(guān)節(jié)的肌腱和韌帶增粗，肌力增加，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。

（二）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體體能的發(fā)展

經(jīng)常開展各類運(yùn)動(dòng)，能使幼兒腿部、上肢、軀干等肌肉的力量促進(jìn)增強(qiáng)，并隨著鍛煉持續(xù)時(shí)間的逐漸增加，促進(jìn)肌肉的力量和耐力也隨之增強(qiáng)。各種基本動(dòng)作能使幼兒協(xié)調(diào)、靈敏、平衡等素質(zhì)得到發(fā)展。如：鉆、爬各種“小山”、走過(guò)各種“小橋”等，都能促進(jìn)協(xié)調(diào)、靈敏和平衡素質(zhì)的發(fā)展。

（三）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體適應(yīng)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的促進(jìn)作用

1、提高身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。幼兒堅(jiān)持每天一小時(shí)以上在自然環(huán)境中的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)幼兒中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體對(duì)各種自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力。通過(guò)在各種自然環(huán)境條件下的體育活動(dòng)，使大腦皮層對(duì)冷、熱變化相應(yīng)地建立起調(diào)節(jié)反射，做好適應(yīng)冷熱刺激的一切生理準(zhǔn)備。從而提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境的和適應(yīng)能力。

2、提高身體對(duì)疾病的抵抗能力。利用陽(yáng)光、水、空氣的運(yùn)動(dòng)，能使陽(yáng)光中的紫外線、水腫的礦物質(zhì)、空氣中的負(fù)離子作用于幼兒身體，使吞噬作用增強(qiáng)、抗體產(chǎn)生，以便盡快排除和殺滅病菌，保護(hù)身體免于受到侵蝕。有效地提高機(jī)體的抗病能力。

二、運(yùn)動(dòng)與幼兒心理的發(fā)展 （一）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒智力發(fā)展的促進(jìn)作用

1、運(yùn)動(dòng)為幼兒智力發(fā)展奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)

幼兒經(jīng)常進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能提高心肺系統(tǒng)的功能，加速血液循環(huán)，改善大腦供氧情況，提高機(jī)體對(duì)氧的利用率，這些有利于幼兒腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，從而為智力活動(dòng)奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動(dòng)有助于豐富幼兒知識(shí)和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)

幼兒在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)，伴有大量的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，例如：她們需要認(rèn)識(shí)并記住身體部位的名稱或運(yùn)動(dòng)器具的名稱；需要理解并學(xué)會(huì)開展各種運(yùn)動(dòng)游戲的方法和規(guī)則，需要注意觀察教室的示范動(dòng)作并形成一定的運(yùn)動(dòng)表象等等。比如在幼兒園里，幼兒們經(jīng)常會(huì)玩走高蹺、走獨(dú)木橋、投籃、移花接木等等，經(jīng)常在玩的幼兒就很容易的講出這個(gè)運(yùn)動(dòng)叫什么，是怎么玩的都很了解。所有這些運(yùn)動(dòng)，都與她們的認(rèn)知活動(dòng)有著密切的聯(lián)系，都會(huì)促進(jìn)她們的觀察更加準(zhǔn)確細(xì)致；知覺更加的敏捷；運(yùn)動(dòng)能夠經(jīng)驗(yàn)也更加的豐富。從而使幼兒的注意力理解能力、記憶力、思維能力和判斷能力得到發(fā)展。

（二）運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒良好個(gè)性的形成和發(fā)展

1、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒自我概念的形成和發(fā)展

對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，身體活動(dòng)能力的強(qiáng)弱，將成為她們一切行動(dòng)或行為的基礎(chǔ)。孩子能夠做什么，不能夠做什么，主要是由其身體活動(dòng)能夠的能力來(lái)決定的。因此，幼兒對(duì)自己身體活動(dòng)能夠能力的確認(rèn)，就有可能成為其“自我概念”的一個(gè)中心。例如：能勇敢而獨(dú)立地走過(guò)較高、較窄的平衡板的幼兒；能比別人先學(xué)會(huì)跳繩的幼兒；能比別人投中更多目標(biāo)的幼兒，他們往往會(huì)在教師的贊許聲中，以及同伴羨慕的目光中感到自己很有能力，從而愿意在今后的活動(dòng)中，大膽的去嘗試新的活動(dòng)，甚至碰到困難和挫折時(shí)，也會(huì)充滿自信的去嘗試和克服。

2、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒良好個(gè)性特征的形成和發(fā)展

幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出不同的活動(dòng)能力、性格等個(gè)性活特征。例如：有的幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)容易興奮，動(dòng)作速度快，但耐力差，準(zhǔn)確性差；有的幼兒反映遲緩，動(dòng)作速度慢，不易刺激；有的幼兒運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)靈活，適應(yīng)能力強(qiáng)，但堅(jiān)持性差，情緒豐富多變，缺乏毅力、耐心；有的幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)冷淡，常常處于被動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)反應(yīng)不靈活，容易慌張失措，沉默寡言等等。根據(jù)這些，教師和家長(zhǎng)可進(jìn)行有目的、有計(jì)劃，有針對(duì)性地選擇不同的活動(dòng)內(nèi)容，來(lái)促進(jìn)幼兒良好個(gè)性特征。

好奇、好動(dòng)、好模仿、好沖動(dòng)，是幼兒年齡階段所具有的共性性格特征。運(yùn)動(dòng)能使幼兒這些個(gè)性特征，充分地形成和發(fā)展。

（三）運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒良好情感的發(fā)展

運(yùn)動(dòng)能滿足幼兒活潑好動(dòng)的生理、心理需求。3～6歲幼兒正處于在生長(zhǎng)發(fā)育期，她們?cè)谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中、在新陳代謝的過(guò)程中，會(huì)伴隨著大量的、不停頓的各種活動(dòng)。幼兒園有各種豐富多彩的機(jī)械運(yùn)動(dòng)等，能刺激幼兒產(chǎn)生各種快樂(lè)、興奮等良好的情感體驗(yàn)，特別是當(dāng)她們獲得活動(dòng)中的成功時(shí)。運(yùn)動(dòng)能減少幼兒不良情緒的產(chǎn)生。可以使她們體內(nèi)過(guò)多的能量得到消耗，使她們產(chǎn)生滿足和輕松的情感。

兒童正出于迅速的成長(zhǎng)發(fā)育其實(shí)，由于身心發(fā)育和發(fā)展尚未完善，對(duì)于各種自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)力能力較差，對(duì)疾病的抵御力和心理壓力的承受力弱，不僅關(guān)系到他們的健康成長(zhǎng)，而且對(duì)他們一生的身心健康產(chǎn)生持續(xù)的影響，而現(xiàn)在的家庭教育存在一些弊端，家長(zhǎng)總認(rèn)為孩子耐心的坐著，畫畫等都是最好的，怕出事故而束縛孩子的手腳，限制他們的行為。比如我們班的天毅，他比較的內(nèi)向、膽小，每次玩大型玩具的時(shí)候，他總是站在大型玩具旁邊，因?yàn)樗f(shuō)：“我奶奶說(shuō)的，叫我不要玩，要摔跤的”，家長(zhǎng)的過(guò)多保護(hù)讓孩子變得更加的內(nèi)向，更加的沒(méi)有主見。祖父母的過(guò)度保護(hù)滋生了孫輩的依賴心理。父母，祖父母因?yàn)榕潞⒆邮軅鲆暳诉\(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是能促進(jìn)孩子身體素質(zhì)以及身體健康的發(fā)展，讓孩子各方面都有很大的作用。

因此讓幼兒更好的參加幼兒運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造更加有意義的運(yùn)動(dòng)，而家長(zhǎng)們就要多讓幼兒運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要一味的將幼兒“愛”起來(lái)，放手也是一種愛，適當(dāng)?shù)淖尯⒆訁⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，可以讓幼兒的身心都得到健康，當(dāng)然，讓幼兒在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，注意身體的重要性，那么讓運(yùn)動(dòng)陪伴我們，讓我們一起和孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)，這才是健康！

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