淺析高校大學生積極心理健康教育問題

【摘要】：在當今這個時代，高校除了要注重對學生學科知識與專業技能的培養，也不能忽視學生的心理健康教育，在日常生活中，學生的心理的問題是不會被體現的，學校也難以發現，所以高校應該加強心理健康教育，其中將積極心理學融入到心理健康教育不失為一個好方法。積極心理學能夠激發人們心中的積極的力量，通過利用這種力量，人們會用積極的態度對待生活，人們的心中的積極的力量又會增加，就是這樣的一個良性循環，人們在積極心理學的作用下就會越來越樂觀。

【關鍵詞】：高校；大學生；積極心理；健康教育

一積極心理學的概念

在經濟尚不發達的時期，人們還只是將溫飽作為生活的目標，而至上個世紀，經濟飛速發展，人們的生活水平也大大提高，溫飽再也不成問題，人們更多的追求生活的品質和精神上的需求，積極心理學應運而生。積極心理學的目的就是激發人心理的不為人所知道的內在的積極力量，更多的以積極的態度去面對與解決生活上的各種問題，以此提高人們的生活質量。只有人心理的潛在的積極力量被激發出來，當他在面對生活中的各種問題時才會以積極的態度面對與解決這些問題。

二積極心理學理念引入大學生心理健康教育的意義

積極心理學的理念引入我國高校的意義是十分重大的。在這幾年，高校里學生投毒，兇殺事件在新聞上偶有出現，出現在新聞上的只是個別現象及其嚴重，對自己和身邊的人都造成了很大的傷害，這些學生在發生事情之前，看起來其實與其他學生無異，但是在他們的心中壓抑著需要負面情緒，無處宣泄更不知道如何去處理解決這些負面情緒。在高校中，學生們心里或多或少都會有一些負面的消極的思想，盡管只有少部分人會因為這些負面的、消極的思想而對生活產生了比較嚴重的影響，比如與人的交往中，與同學的相處中就能最明顯的體現出來，有的學生很少與人交往是因為性格內向，還有的學生很少與人交往是因為其他人不想和他交往，他的負面情緒與消極的思想是與人交往中的巨大的阻礙。我們應該透過新聞中的這些不幸事件看到其在高校中的嚴重性，看到目前高校心理教育方面的薄弱。

高校可以將積極心理學運用到心理教育中，先培養校內的心理老師學習，或者從外引進具備且能運用積極心理學的人才為學生服務，幫助學生激發自己的積極的力量，從而使學生以積極的態度來處理問題。由于大學生一直以來都生活在學校與家庭之中，其人格尚不健全，尤其在面對一些嚴重的事情的時候會對他們造成巨大的影響，老師可以引導學生建立健全的人格，引導學生無論是對待人還是對待事都用積極的態度，這不僅僅是提高了學生們的心理素質，對學生的學習與生活都會有所改善。從積極心理學的角度來看，每個人的心理都有積極的力量，當力量被激發時，人可以自我成長、自我完善，當學生接觸到心理教育時，學生們不再僅僅是教育的接收者，學生們可以在學習積極心理學后自我教育，發展自己的潛力。同時，積極心理學增加了高校心理健康教育的方法，成為高校多渠道、多方法開展心理健康教育的重要一步。將積極心理學融入心理健康教育不僅僅是一種方法的融入，更是一種觀念的融入，積極心理學為高校建立了一種觀念，這種觀念是高校要從校內外的各種心理健康教育要素中整合有利于大學生的所有要素，并且靈活運用這些要素，為開展心理健康教育提出更多方式與途徑。

三大學生積極心理健康教育的途徑

將積極心理學融入高校的心理健康教育的一點重要意義是，提高對學生在心理健康教育活動中的參與感，重視學生在活動中的體驗，將學生自主的積極的關注自身的心理發展作為教育的重點。積極心理健康學提出，如果人有了更多的體驗，那么他會對自己提出更高的要求，并且這種要求是源于人的內部，所以對人的影響會更加的深刻且充分。因此，在高校組織學生進行心理健康教育時，應將學生的積極體驗作為教育的重點。

1采取自我教育的方式

前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“沒有自我教育就沒有真正的教育”。將積極心理學融入高校的心理健康教育，根據積極心理學，在心理健康教育中，學生應該是教育中的主體，而老師只會起引導學生自我教育的作用。“授人以魚不如授人以漁”，融入了積極心理學的心理健康教育中，老師的作用不能停留在為學生解決某一個問題，而是教會學生心理教育的方法，當學生掌握心理教育的方法時，學生就可以自我學習、自我成長，在遇到問題時，在第一時間就能自己解決，讓學生由原來的被動的心理健康教育到主動的、自主的心理健康教育。學生可以在積極心理學的學習中成為心理健康的人，成為由內而外的積極向上的人，無論是在面對還是解決生活中的各種情況，都可以以積極的態度。

2在大學生心理健康教育中樹立積極理念

在心理學中，有積極心理學與消極心理學，在高校的心理健康教育中，就應該樹立積極的理念。積極心理學更加關注人本身的優秀的特質，并且對人自身的價值和人文情懷更加關懷。積極心理學可以為高校的心理健康教育提出新的解釋，對學生的積極的方面進行研究與探討，能夠鼓勵學生發揮自身積極的一面，發揚自身的優秀特質，由此，消極的情緒就可以減少。

3.加強大學生心理健康教育情緒體驗

與高校心理健康教育結合的積極心理學能幫助學生有健康的情緒體驗。積極心理學可以幫助大學生用積極的態度對待生活，提升大學生的幸福感，當面對消極的事情的時候也可以有更好的應對能力，提高了學生的心理品質。這就是一種健康的情緒體驗。所以高校應該加強學生心理健康教育中的情緒體驗，充分發揮積極心理學在其中的作用。

4幫助完善和健全大學生的積極人格特征

積極心理學的目的之一就是幫助人們完善和健全自身的人格特征等。而與高校的心理健康教育融合的積極心理學自然能夠幫助大學生健全人格特征。積極心理學是在心理上幫助大學生，同時會影響到學生的諸多方面，對學生的整個生活都起著積極的作用。人的生長環境和外在的影響會對人的一生其決定性的作用。積極心理學能夠促進人形成積極的人格，積極的人格在人無論是做出決斷還是行為都起著重要的作用，幫助人們樹立正確的價值觀的同時，幫助人適應各種環境，并且在面對消極的影響和事情時能夠輕松的面對并且解決。在高校中，也可以幫助學生在面對選擇時，正確、積極的面對，當學生遇到困難時，能夠幫助學生自我調整并且勇敢的面對并且克服障礙。

5營造和諧融洽的氛圍，促進學生心理健康

在高校心理健康教育中，應該為學生營造一個和諧融洽的氛圍，在積極的氛圍之中，學生能夠有積極的體驗，而積極的體驗能夠帶動學生有積極的情緒。保證一個良好的氛圍，能夠從外而內的對學生造成感染，尤其是在展開心理健康教育中，保障一個和諧融洽的氛圍，學生在這樣的環境之中，會更有安全感，從而在面對老師時可以打開心扉，這對于老師來說，更加有利于了解學生的情況，這樣，老師可以更加明晰如何去引導學生，不僅僅是引導學生解決他當下的問題，也有利于引導學生掌握科學的心理教育方法，在一個具有安全感的環境之中，學生與老師之間的溝通可以更加深入，學生會主動提出自己問題尋求幫助，學生在接受心理教育方法的時候也會更加順利。

參考文獻：

[1]積極心理學的教育體現。

[2]在高校中，心理教育對學生的幫助。

[3]加強大學生積極心理學的概念。