論學(xué)校體育的魅力

學(xué)校體育是以學(xué)生為參與主體的體育活動(dòng)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識(shí)、和能力，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。學(xué)校體育是教育的重要組成部分，是計(jì)劃性、目的性、組織性較強(qiáng)的體育教育活動(dòng)過(guò)程。

學(xué)校體育在許多方面的作用都是獨(dú)有而不可代替的。比如說(shuō)，一個(gè)自卑的孩子，通過(guò)參加體育鍛煉可以增加自己的自信，放下自卑，勇敢的走進(jìn)周圍的環(huán)境和大家的生活中。體育運(yùn)動(dòng)是與克服各種困難和障礙相聯(lián)系的，是人類“挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然”精神的體現(xiàn)，其中蘊(yùn)含著豐富的成功和失敗體驗(yàn)。過(guò)多的失敗容易挫傷學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的美好愿和積極性。面適度的成功體驗(yàn)?zāi)芴岣邔W(xué)生參加體育鍛煉的興座，幫助他們形成成功者的自我認(rèn)識(shí)，從面成為不斷上進(jìn)的動(dòng)力。因此，我們教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到成功標(biāo)準(zhǔn)的多維性。創(chuàng)設(shè)條件。使每個(gè)學(xué)生都能從體育鍛煉中體驗(yàn)到成功，以增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的自信。要讓學(xué)生樹(shù)立自信，就必須削弱、杜絕依賴。為此，信任每一個(gè)學(xué)生，放手讓學(xué)生做自己的主人，充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的主動(dòng)性積極性和創(chuàng)造性。同時(shí)，對(duì)學(xué)生在體育活動(dòng)中的積極表現(xiàn)，應(yīng)多用肯定的積極的評(píng)價(jià)，甚至在一定的情況下采用“隱瞞激勵(lì)去”，適當(dāng)?shù)乜浯笃鋬?yōu)點(diǎn)和成續(xù)，以強(qiáng)化其自信心。比如說(shuō)，一名學(xué)生很膽怯的和大家在一起，有事他動(dòng)作不太好也要夸獎(jiǎng)，他心情就很好，就能更大膽的去做，以后也就更主動(dòng)的去參與了，也就達(dá)到了體育課的目的了。與男生相比，高中女生自信心較低，對(duì)成功的道求低于男生。甚至懼怕成功。體育活動(dòng)中可避免采用形式男性化的活動(dòng)。通過(guò)有效的指導(dǎo)，運(yùn)用模傷方式、降低競(jìng)爭(zhēng)氣筑和自我內(nèi)部獎(jiǎng)助等手段來(lái)提高自信心。比如說(shuō)，在我發(fā)明的“場(chǎng)地籃球”中，女生的地位很高，進(jìn)一球得4分，即便是女生防守男生，男生也不能沖撞女生，女生投球，男生不許防守等等，限制了男生的發(fā)揮，同時(shí)也就增強(qiáng)了男生保護(hù)女生的心里，發(fā)揮了男生的另一面，很受大家的歡迎。

學(xué)校體育就象一座橋梁，把學(xué)習(xí)與健康緊緊的聯(lián)系在一起，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，能夠提高他們的智力，促進(jìn)他們的智力發(fā)展。因?yàn)轶w育鍛練可以提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，而且對(duì)擴(kuò)大智力容量，提高人腦活動(dòng)的強(qiáng)度、準(zhǔn)確住和持續(xù)性都起到良好的作用。對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)不但能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，加快大腦細(xì)的新陳代謝，給人以愉快感，更重要的是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)發(fā)了大腦右半球的潛在功能，活躍形象思維，促進(jìn)大腦的創(chuàng)造活動(dòng)。比如說(shuō)，學(xué)校每天的課間操、課間休息，都能適當(dāng)提高學(xué)生的興奮性，可以讓后面的課堂效率提高2—3倍，課堂效果也就要好很多。

學(xué)校體育的學(xué)習(xí)，也把現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系在一起，也就是我們提出的“終身體育”的口號(hào)。科學(xué)研究表明，體育取煉對(duì)人的智力影響，近不止調(diào)節(jié)大腦，使其獲得積極性休息，它對(duì)智力長(zhǎng)期持續(xù)的開(kāi)發(fā)更具重要價(jià)值。人在兒童少年時(shí)期，智力和體力交替領(lǐng)先向前發(fā)展，體力的增長(zhǎng)先于智力的增長(zhǎng)，這個(gè)階段主要的智力活動(dòng)是學(xué)習(xí)（ 記憶等接受性活動(dòng)占比重較大），主要的體力活動(dòng)是體育鍛煉、游戲和少量的體力勞動(dòng)。各種體育活動(dòng)對(duì)擴(kuò)大智力容量（增加腦細(xì)胞和提高腦煙胞的工作效率），達(dá)到較商的智力水平是很有益的。青壯年時(shí)期，人的體力和智力達(dá)到了高峰，且智力的增長(zhǎng)優(yōu)于體力的增長(zhǎng)（ 相當(dāng)一部分智力活動(dòng)屬于創(chuàng)造性話動(dòng)）。這個(gè)時(shí)期的身體鍛煉對(duì)智力活動(dòng)的強(qiáng)度、靈活性、準(zhǔn)確性和持續(xù)性的提高起到良好的作用。人到中年后，體力、智力水平都開(kāi)始逐漸下降.但下降的速度不均衡。體力下降速度快于智力，40歲后體力勞動(dòng)能力首先開(kāi)始下降，智力活動(dòng)能力50 歲以后才開(kāi)始下降。80 歲時(shí)人的體力勞動(dòng)能力幾乎喪失，而80 歲健康老人的腦力勞動(dòng)水平仍不亞于20 歲的青年。進(jìn)行身體鍛煉，便會(huì)縮小中老年人這種體力和智力的不平衡狀態(tài)，減少疾病，延長(zhǎng)壽命，同時(shí)又可以減緩智力的下降。很多政治家、科學(xué)家、藝術(shù)家的經(jīng)歷表明，凡晚年仍能從事大強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的人，無(wú)一不是堅(jiān)持適度身體鍛煉的，如毛澤東、馬斯格、馬三立等。同時(shí)也應(yīng)看到。為了防止和延緩腦力衰退，堅(jiān)持定的腦力活動(dòng)也是很重要的。因此，堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào)、思考問(wèn)題，進(jìn)行各種智力游戲，對(duì)保持健康維持腦功能也是十分業(yè)要的。

學(xué)校體育的學(xué)習(xí)，又把努力和拼搏融進(jìn)了自己的血液里。在體育鍛煉中有些簡(jiǎn)單的活動(dòng)不需要克服困難，但復(fù)雜的活動(dòng)總與克服困難相聯(lián)系。如冬天早起鍛煉，體育課中的素質(zhì)練習(xí)，長(zhǎng)跑比賽的最后沖刺等。體育鍛練中的困難包括外部困難和內(nèi)部困難，外部困難，是指外在客觀條件的障礙，如繁重的學(xué)習(xí)、思劣的氣候、外力的阻撓，缺乏必要的運(yùn)場(chǎng)地和器材等。內(nèi)部困難是指主體障礙，如消極的情緒、信念的動(dòng)搖、動(dòng)機(jī)的沖突、缺乏信心、身體狀況不佳、疲勞、能力不足等。通常外部困難是通過(guò)內(nèi)部困難而起作用的，所以主觀上不怕困難和危險(xiǎn)，并能勇敢地戰(zhàn)勝困難和危險(xiǎn)，就是堅(jiān)強(qiáng)意志的表現(xiàn)。比如，在長(zhǎng)跑中不顧體力的“極點(diǎn)”狀態(tài)而奮力沖刺，在鍛煉自己體力的同時(shí)，也是在培養(yǎng)自己堅(jiān)韌的意志。為什么在鍛煉身體中意志也會(huì)得到鍛煉呢？ 因?yàn)樯眢w是在意志支配下運(yùn)動(dòng)的，然而指揮人的意志的大腦既發(fā)揮指令、控制身體。同時(shí)又從身體獲得反饋，據(jù)此調(diào)整下一步的指令，形成各種感受，如手腳酸痛、身體疲倦、需要休息等。這些內(nèi)部的感受制約著大腦對(duì)軀體的指令。這就是軀體對(duì)意志的反饋?zhàn)饔谩．?dāng)意志順從這種反饋時(shí)就產(chǎn)生勞而欲休、饑而欲食、寒而欲暖的需求和相應(yīng)的行動(dòng)，但是意志若不順從時(shí)，就需克服這種生理的欲求，由此意志就要受到極大的磨煉。長(zhǎng)期的體育段體能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。比如說(shuō)，在一次拔河比賽中，手也困了、腿也麻了、全身僵硬，眼看就要輸?shù)袅吮荣悾墒窃诎嘀魅蔚慕M織下，啦啦隊(duì)又從新喊出了整齊的加油聲，大家不知從哪里來(lái)了力氣，一鼓作氣贏了比賽。大家又蹦又跳，有的同學(xué)都流下了激動(dòng)的淚水。

學(xué)校體育的學(xué)習(xí)，更是把學(xué)校和社會(huì)有機(jī)的結(jié)合在了一起。我們知道，體育課通常是在寬廣的操楊上進(jìn)行的，在與場(chǎng)地器材，周圍環(huán)境發(fā)生關(guān)系的過(guò)程中，師生的心理、情緒都會(huì)受到較大的影響，這些影響也會(huì)波及人際關(guān)系。在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，如果天氣明晴朗，風(fēng)和日麗，場(chǎng)地布置新穎美觀，學(xué)生往往會(huì)心情愉悅，精神振奮，并很快進(jìn)人角色。這時(shí)，人與人之間會(huì)產(chǎn)生心理上的親近感和寬容感，有利于建立正向的人際交往和良好的人際關(guān)系。體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，有深刻的寓意和窮的趣味。體育教學(xué)重點(diǎn)群體活動(dòng)，不論是按老師編定的小組活動(dòng)還是學(xué)生的自由組合活動(dòng)，都有共同的行為目標(biāo)，所以體育教學(xué)的固定的時(shí)間和空間、共同的行為目標(biāo)、頻繁的人際交往等條件都符合“社會(huì)“這概念的基本要素。比如“角色分工”、“位置規(guī)范”等。體育教學(xué)的功效不僅在于健體強(qiáng)身，而且還在于培養(yǎng)學(xué)生活潑開(kāi)朗、奮發(fā)進(jìn)取、公正坦誠(chéng)、頑強(qiáng)堅(jiān)毅等心理品質(zhì)。強(qiáng)健的體魄、良好的心理品質(zhì)，讓人自信、樂(lè)現(xiàn)、善于與人溝通，并具有較高人際親和度。除了工作、學(xué)習(xí)上的交往以外，大量的人際交往常在余暇的時(shí)何內(nèi)進(jìn)行，而文體活動(dòng)是閑余活動(dòng)的主要形式。掌握多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，將極大地拓寬學(xué)生的交際范圍，促進(jìn)人際交往。實(shí)踐證明，那些體育愛(ài)好者，具有一定專長(zhǎng)的體育積極分子，無(wú)論在學(xué)校還是在社區(qū).都有較廣泛的人際交往和較好的人際關(guān)系。

所以說(shuō)，學(xué)校體育為終身體育打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為以后的生活攢下了足夠的能量，具有無(wú)限的魅力。