“老板,來瓶運(yùn)動(dòng)飲料!”滿頭大汗的彌航走進(jìn)便利店,大聲地說道。
看到熟客,老板很快遞來一瓶他常喝的飲料。接過瓶子,他擰開蓋子,開始大口地“牛飲”起來。每天晚上跑完步或者打完球后喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料,是他早已養(yǎng)成的習(xí)慣。
從便利店里走出來,他拿著飲料瓶往回走。巧的是,在散步回家的路上,他遇到了爸爸的朋友劉叔叔。劉叔叔在健身房當(dāng)教練,練有一身漂亮的肌肉,讓他看得直眼饞。他很希望自己以后也能像劉叔叔一樣強(qiáng)壯,所以每次看到劉叔叔,他的眼睛里都會(huì)充滿崇拜。
劉叔叔看到他,很熱情地和他打了招呼。看著他滿身的汗,劉叔叔笑著問:“鍛煉去了?”
“是啊!剛剛?cè)ヅ芰?公里!”彌航回答。
“真不錯(cuò)!”劉叔叔贊賞地說。然后他看了看彌航手中的飲料,問:“你平時(shí)都喝這個(gè)?”
“對啊,做運(yùn)動(dòng)出汗了,應(yīng)該喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充能量——大家都這樣說!”彌航一邊說,一邊舉起瓶子揮動(dòng)了一下。
“做運(yùn)動(dòng)要喝運(yùn)動(dòng)飲料,這可是個(gè)誤區(qū)哦!”
“啊?”
“運(yùn)動(dòng)飲料是針對運(yùn)動(dòng)員在比賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練中丟失營養(yǎng)素等情況特別研制的飲料,它含有糖類、鈉鉀離子等物質(zhì),能補(bǔ)充能量,但是,不是任何運(yùn)動(dòng)狀況下都需要喝運(yùn)動(dòng)飲料。”
“那什么情況下才需要喝呢?”
“只有達(dá)到了一定的運(yùn)動(dòng)量才需要喝運(yùn)動(dòng)飲料,像跑3公里這樣的運(yùn)動(dòng)量是不需要喝運(yùn)動(dòng)飲料的。如果運(yùn)動(dòng)量不大,喝過多的運(yùn)動(dòng)飲料并不利于身體健康,不僅會(huì)讓你攝入更多能量,還會(huì)帶來肥胖、糖尿病、齲齒甚至痛風(fēng)等健康問題。……