運(yùn)動(dòng)飲料喝不喝

“老板，來瓶運(yùn)動(dòng)飲料！”滿頭大汗的彌航走進(jìn)便利店，大聲地說道。

看到熟客，老板很快遞來一瓶他常喝的飲料。接過瓶子，他擰開蓋子，開始大口地“牛飲”起來。每天晚上跑完步或者打完球后喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，是他早已養(yǎng)成的習(xí)慣。

從便利店里走出來，他拿著飲料瓶往回走。巧的是，在散步回家的路上，他遇到了爸爸的朋友劉叔叔。劉叔叔在健身房當(dāng)教練，練有一身漂亮的肌肉，讓他看得直眼饞。他很希望自己以后也能像劉叔叔一樣強(qiáng)壯，所以每次看到劉叔叔，他的眼睛里都會(huì)充滿崇拜。

劉叔叔看到他，很熱情地和他打了招呼。看著他滿身的汗，劉叔叔笑著問：“鍛煉去了？”

“是啊！剛剛?cè)ヅ芰?公里！”彌航回答。

“真不錯(cuò)！”劉叔叔贊賞地說。然后他看了看彌航手中的飲料，問：“你平時(shí)都喝這個(gè)？”

“對啊，做運(yùn)動(dòng)出汗了，應(yīng)該喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充能量——大家都這樣說！”彌航一邊說，一邊舉起瓶子揮動(dòng)了一下。

“做運(yùn)動(dòng)要喝運(yùn)動(dòng)飲料，這可是個(gè)誤區(qū)哦！”

“啊？”

“運(yùn)動(dòng)飲料是針對運(yùn)動(dòng)員在比賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練中丟失營養(yǎng)素等情況特別研制的飲料，它含有糖類、鈉鉀離子等物質(zhì)，能補(bǔ)充能量，但是，不是任何運(yùn)動(dòng)狀況下都需要喝運(yùn)動(dòng)飲料。”

“那什么情況下才需要喝呢？”

“只有達(dá)到了一定的運(yùn)動(dòng)量才需要喝運(yùn)動(dòng)飲料，像跑3公里這樣的運(yùn)動(dòng)量是不需要喝運(yùn)動(dòng)飲料的。如果運(yùn)動(dòng)量不大，喝過多的運(yùn)動(dòng)飲料并不利于身體健康，不僅會(huì)讓你攝入更多能量，還會(huì)帶來肥胖、糖尿病、齲齒甚至痛風(fēng)等健康問題。……