在體育教學中實施心理健康教育的策略

[摘 要] 對青少年學生進行有效的心理健康教育已經成為教育工作者的重要任務。在體育教學中實施心理健康教育不僅體現了現代健康理念，而且能充分發揮體育教學的心理健康教育功能，促進學生身心健康發展。

[關 鍵 詞] 體育教學；心理健康教育；策略

[中圖分類號] G715 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）26-0144-02

在我國經濟物質文化日新月異地高速發展的同時，青少年學生的心理健康問題已經引起了各方面的重視。目前，兒童、青少年的心理問題比較突出。有一項調查，我國17歲以下青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中以人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現較常見，這些問題的存在嚴重影響著青少年的身心健康成長。對青少年學生進行有效的心理健康教育已經成為教育工作者的重要任務。

體育教學是實施心理健康教育的重要途徑，在體育教學中實施心理健康教育是體育教育工作者的一項新課題。《體育與健康課程標準》中明確指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。規定了“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應”四個方面的課程內容，并把“重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德、合作精神與公平競爭的意識，幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法”納入課程目標之中。體育教學要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象，要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平的提高，提高自覺維護健康的意識，形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的生活態度。

在體育教學中，加強心理健康教育是體現現代健康理念的一個重要方面。在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中實施心理健康教育，真正促進學生身心兩健，這在《體育與健康課程標準》中并未明確提出來，采用哪些有效的教學手段和方法促進學生心理健康水平的提高，這需要體育教育工作者進行深入的研究和探討。

結合自己多年的教學實踐，就如何在體育教學中實施心理健康教育提出幾點看法。

一、創設有利于學生心理發展的體育教學環境

學校心理健康教育的最終目標是提高學生的心理素質，促進學生人格的健全發展，這一目標的實現離不開教師的教育，更應該體現在學校的一切教育教學活動中。學校的心理健康教育應該是全員參與、全面實施和全方位滲透。體育教師承擔著對學生進行心理健康教育的任務，為學生營造有利于心理發展的教學環境，能激發學生的運動興趣，提高體育學習和活動的積極性，使學生充分體驗體育學習和活動的愉快感，在有效地掌握運動知識和技能、提高身體健康水平的同時促進心理健康的發展。

體育教學環境包括物理環境和心理環境。體育教學的物理環境是體育教學中各種有形的、靜態的硬環境部分，主要包括教學場地和設備、體育教學的自然環境、體育教學信息、班級規模、隊列與隊形等，是保證體育教學順利進行、維護學生身心健康的基本條件。

體育教學的心理環境是體育教學中無形的、動態的軟環境部分，主要包括班風與校風、學校體育的傳統與風氣、體育課堂常規、體育課堂教學氣氛，體育教學中的人際關系等，健康、積極、寬松、和諧的體育心理環境對學生蘊含巨大的教育作用，成為促進學生體育行為風尚的無形力量，在整個學生群里中具有積極的心理控制作用。教學中，教師要運用適當的教學方法，有目的地創設某種教學情境，增加一定的運動量和動作難度，營造出一定的課堂心理氣氛，促進師生之間、學生之間的情感交流，互相感染，形成心理上的共鳴。同時，教師也要以自己良好的情緒情感感染和影響學生，以情育情，激發學生的學習熱情和學習積極性，在提高體育課堂教學效果的同時促進學生心理素質的健康發展。

二、發揮體育教材的心理健康教育功能

（一）增強心理健康教育意識

體育教師要學習有關心理健康教育的知識，明確全面健康的真正內涵。現代健康的含義并不僅是傳統所指的身體沒有病而已。根據“世界衛生組織”的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。這就是現代關于健康的較為完整的科學概念。生理健康和心理健康是相互影響和相互作用的，如果一個學生的心理長期處于不健康狀態，那么就有可能產生生理的異常和疾病，良好的心理狀態對身體疾病的治療和改善有顯著作用。體育教師了解和掌握心理健康的理論和知識，才能更好地指導自己的實踐活動，在體育教學和運動中有意識地實施心理健康教育，使學生身心得到和諧健康發展。

（二）挖掘體育教材中的心理健康教育因素

“教學永遠具有教育性”，各門學科教材本身就蘊含著豐富的心理健康教育資源，教師在備課時要把心理健康教育列入教學目標，在教學的每個環節中有意識地把教學內容和心理健康教育內容有機結合起來，適時、適度地滲透心理健康知識，實施心理訓練。

體育教學中，要充分了解學生的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，結合體育教材不同的內容，實施有針對性的心理健康教育。如利用田徑教材的“競技”屬性，培養學生遵守規則、公平競爭、拼搏進取的意識和精神；利用田徑教材部分項目（如中長跑）的特點培養學生堅強的意志品質。借助球類教材的“競爭”特點，培養學生果斷、勇敢、機智、靈活的心理品質，滿足競爭與表現心理；借助球類教材的“協作”特點，培養學生的團結協作的團隊精神，增強團隊凝聚力。利用韻律體操教材的節奏和音樂旋律陶冶學生的情操，借助健美訓練所帶來的形體美、姿態美的良好變化，使學生變得活潑開朗、朝氣蓬勃。下棋、太極拳等項目可以增強自我控制能力，使情緒更加穩定，改變學生急躁、易沖動的缺點。通過運動能使學生的消極情緒和不良情緒得到宣泄和轉移，消除心理障礙，使學生的心理得到調整并恢復到健康狀態。

三、利用課外體育活動，促進學生的心理健康成長

體育活動是體育課的延伸和發展，其范圍和形式比體育課更為靈活和多樣，體育教師可通過調查，了解學生的體育運動興趣，根據其興趣開展體育活動，調動學生參與體育活動的積極性和主動性。與此同時，教師還可對學生參加的課外體育活動進行引導，從而使學生在體育課上學到的知識能夠學以致用，通過引導和啟發，培養學生的創造能力。課內與課外體育活動的結合，也是理論和實踐的結合，不僅增強了學生的身體素質，也提升了學生的自主學習能力和創造能力。通過課外體育活動的多次訓練，提升了學生的體育技術水平，樹立了自信心，為其心理健康發展奠定了堅實的基礎。

四、提高體育教師的心理健康水平

教師心理健康狀況不僅影響教師自身的發展，更會對學生的身心健康產生重大影響。心理健康的教師才能給學生積極、良好的影響，從而培養出心理健康、人格健全的學生。教師職業的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質和人格特征。然而，事實上教師的心理健康狀況卻令人擔憂。根據國內關于中學體育教師心理健康狀況的調查，有60%以上的體育教師存在不同程度的心理健康問題，突出表現在人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等方面，且有隨著年齡增長加重的趨勢。

如何解決體育教師的心理困擾，提高體育教師的心理健康水平呢？（1）教育行政部門和學校領導要重視、關心和支持體育教師的工作，在晉職、評先、津貼、待遇等方面給予充分考慮和公正對待，營造和諧愉悅的工作環境和心理環境，調動體育教師的積極性和主動性，促進體育教師心理的健康發展。（2）體育教師要增強心理保健意識，學會心理調適。當自己出現不良情緒時，學會運用積極暗示、注意轉移、合理宣泄、升華調控等方法進行釋放和消除，以積極樂觀的心態對待工作和生活中的困難和挫折，提高自己抗挫折的能力。（3）學校要加強對教師的心理健康教育的宣傳和輔導工作，定期組織心理健康講座，讓教師掌握心理調節的方法，面向教師開展心理咨詢，給教師提供釋放壓力和緩解情緒的場所，為教師心理健康提供良好的環境和必備的條件。

綜上所述，隨著體育科學的不斷發展，體育教師在教學過程中要緊跟發展步伐，不斷更新自己的教學理念，把心理教育融入體育教學中，通過多種措施促進學生心理健康成長。

參考文獻：

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