牙線潔齒勿用蠻力

牙線的使用要注意方式方法，有人會因為齒間隙較緊，難以通過而用力過大，或是扯著牙線在齒間拉鋸，不僅難以清潔牙齒，還會對牙齦造成損傷，甚至引起牙周炎。

老人如果患有牙周疾病，最好在用牙線前先治療，這樣可以避免牙齒鄰面的懸突鉤住牙線，使牙線磨損而容易拉斷，損傷牙齦。使用時，可取一段牙線，兩端各纏繞在雙手手指上。以清潔右上后牙為例，用右手拇指及左手食指繃緊牙線，然后將牙線緩慢通過接觸點，做來回、上下的移動。拇指在牙的外側，牽開面頰。

當牙線通過接觸點時，手指要緩緩加力，使牙線到達接觸點以下的牙面，并進入齦溝底以清潔齦溝區。但不要用力過大，以免損傷牙周組織。如果接觸點較緊不易通過，可牽動牙線在接觸點以上做水平方向拉鋸動作，逐漸通過接觸點。

將牙線貼緊牙頸部的牙面，并包繞牙面，這樣牙線與牙面接觸的面積就增大了。然后上下牽動，刮除鄰面的菌斑及軟垢。每一個牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止。最后將牙線從咬合面的方向取出，再次進入相鄰牙間隙，逐個將全口牙齒的鄰面菌斑徹底刮除。使用牙線后，最好用清水漱口，漱去被刮下的菌斑。牙線每日使用1次即可，特別是晚飯后使用尤其重要。