旅行，老人秋季調理情志的好方式

有人說，人之一生一定要有幾次說走就走的旅行。旅行可以讓人增長見識、心胸豁達、視野寬闊，從而影響我們的身心健康。從古至今，我們總是渴望通過養生來延年益壽。養生即保養、調養、 頤養生命。春夏秋冬四季輪回，陰陽五行相生相克。大自然的神秘不僅讓我們心生敬畏，也帶給我們啟示與快樂。多出去走走，身心也會得到休息和放松。

老年人在生活中難免產生由瑣事造成的壓力，它們悄然而至，導致身體處于亞健康狀態。當老人的物質生活獲得極大的滿足后，更應該努力提高生活質量和健康質量。在我國，養生文化日益受到人們的重視，尤其是旅行養生。一次穿越空間的旅行，在大自然中陶冶情操，修養身心，回歸自然，放松心情，對老年人的心理和身體都是極其有益處的。

如今， 旅行養生作為一種集“休閑”和“養生”于一體的新概念，在現代老人的思維中已開始蔓延，更成了現代人生活的一種新時尚。旅行沒有太多的規矩，因為旅行就是要擺脫一切束縛，讓身心放松。

在我國，旅游的黃金期通常是春、秋兩季。旅游可近游，也可遠游。試想，如果一年四季都能到處走走停停，登清幽之山，臨萬淵之水，那種美妙的感覺不僅能使老人的情緒安寧，更能使老人心曠神怡。金色的秋季，可以登高望遠，既能增強心肺功能，又能使呼吸順暢。旅行養生的益處，正應和了“天人合一”的理念。老年人走入大自然之中，走到異域他鄉，領略不一樣的風景，感受不一樣的情懷，讓自己的身心徹底放松下來，讓自己與自然和諧共處，找到真正的自我。心理健康了，身體自然也健康了。