分解教學法在健美操教學中的應用

摘要：健美操是一項比較大眾化的體育項目，具有較為廣泛的群眾基礎。近年來，隨著健美操的群眾基礎越來越廣泛，健美操教學的關注度也越來越高。分解教學是一種現代教學發展的產物，應用在健美操教學中，可以起到非常明顯的作用，對于健美操教學質量的提高意義重大。本文中，筆者首先闡述了分解教學法的概念、作用，然后分析了現階段健美操教學存在的問題，最后在前文的基礎上詳細探討了健美操教學中分解教學法的應用，從而形成對分解教學法及健美操教學的正確理解，希望能夠為相關內容的教學提供一定的參考依據。

關鍵詞：分解教學法；健美操；高效教學；應用

0.引言

隨著社會經濟的快速發展，人們生活水平的不斷提高，在滿足基本物質生物需求的情況下，人們逐漸將目光集中在更高一層的精神生活追求上。健美操雖然還未能夠像其他體育運動項目，如足球、看球、乒乓球等一樣受到大眾的廣泛熱愛，但是在近些年的宣傳推廣中已經被越來越多的人所知，也逐漸成為一項較為大眾化的健身項目之一。在國家大力提倡全面健身的背景下，健美操這項運動項目的推廣也將變得越來越順利，在不斷的推廣過程中，也會逐漸受到大眾的認可和喜愛。

1.分解教學法的基本概念和主要作用

1.1基本概念。何為分解教學法？以健美操教學為例，分解教學法指的是將結構復雜的教學動作，按照身體各環節的實際情況，科學合理地分解成幾個局部動作進行教學，將各分解后的教學串聯起來，便組成一個完整的教學動作，從而實現教學的目的[1]。通常情況下，分解教學法會應用在重點、難點動作的教學上，因為重點、難點動作學習起來存在一定的難度，無法在短時間實現高效學習，分解教學法的應用往往可以降低學習的難度，提升學習的效率。

1.2主要作用。分解教學法的作用主要包括三個方面：（1）降低學習難度：分解教學法應用在健美操教學中，最大的目的就是講復雜的動作簡單化，使得學習起來更加容易[2]。（2）激發學習興趣：分解教學法將教學動作分解之后，各環節可以針對性地采取相應的具體教學手段，這對學習興趣的激發會有非常重要的作用。（3）提高教學質量：分解教學法的其最終目的就是通過對教學內容的分解，使得教學起來難度更低，從而更好地提高健美操教學的質量。

2.現階段健美操教學過程中存在的問題

2.1教學方法不夠合理。健美操教學過程中，各動作的難度不一，有的動作比較簡單，對于教學方法的要求并不是非常高，但有的動作難度較大，對于教學方法的要求則比較高[3]。在進行健美操教學的時候，始終選擇單一的教學方式是不合理的，也是不科學的，這樣會降低教學的效率，而這在當前健美操教學中是一種較為常見的現象。

2.2學習的難度比較大。健美操學習過程中，學生的整體素質比較低，很多學生都是初次接觸健美操，健美操的基礎和底子非常薄。雖然對于非專業者來說，健美操的學習不需要過于深入，但是仍舊有相當一部分學生在學習健美操的時候，仍舊對其中的一部分內容感到迷惑和不解，學習起來表現得較為吃力，導致學習的信心受挫。

2.3學生學習興趣不高。在健美操教學過程中，有相當一部分的學生是抱著一種得過且過的態度在學習的，在實際的學習期間，似乎對健美操這一項目的認識和理解并不充分，學習的過程非常被動，表現出的學習興趣和積極性不是特別的高。在這樣的情況下，健美操教學也就難以起到實質性的效果，教學效率的提升也就無從談起。

3.分解教學法在健美操教學中的應用策略

3.1在單個動作中實施分解教學法。健美操教學過程中，單個動作的教學比較常見。相對而言，單個動作的教學難度比較小，因而教學的開展難度并不是非常高。將分解教學法應用在健美操單個教學動作中，是學生建立單個動作的正確表象，掌握動作的細節，體會動作之間的細微差異的關鍵[4]。從單個動作的結構來看，都是肢體在一定的時空中的運動。在實際的教學過程中，教師一定要對單個動作進行詳細地分析，了解單個動作的各方面內容，如結構、順序、作用等，形成了對單個動作的全面了解之后，再進行分解教學。從當前健美操教學中分解教學法應用的實際來看，對于單個動作的分解教學法主要可以有兩種具體方法，分別是按身體部分分解教學法和按動作結構分解教學法。按身體部分分解教學法要求教師在教學的過程中，將身體動作分為幾個局部動作向學生進行講解。比如，教師可以分解成頭部動作、頸部動作、上肢動作、腰部動作、下肢動作等，對各個部分進行針對性教學。按動作結構分解教學法要求教師將一個完整的動作分解為兩個及兩個以上的動作來進行教學。單個動作進行分解教學之后，待學對該個動作有了一定的熟悉和掌握之后，再將分解后的各環節進行有機的結合，進行完整的教學。

3.2在成套健美操和單節操中應用。對于成套健美操來說，其難度要大得多。對于多數學生來說，如果在教學的過程中未能采用合理的教學法進行教學，對于整套動作的學習將會變得非常困難。分解教學法的應用，給教師成套健美操的教學更大的開展空間。成套健美操分解教學法實施時，教師要根據健美操的先后順序將健美操分成3-4個段落，單獨進行教學[5]。一般情況下，每一個段落都應當由完整的幾節操組成，然后逐段串聯成套。健美操的單節操中，由多個八拍組成，教師應當根據單節操的先后順序，將單節操分為幾個八拍，教學過程中，根據八拍的難以程度進行教學，各八拍教學完成之后，將其串聯起來，進行連續教學。這樣一來，學生在學習的時候將會感覺到很輕松，并且學習的效率還會非常高，另外教師講解起來也會比較容易，教學的效率將會得到有效的提升，學生的學習也將會保持在較高的水平。

3.3糾正錯誤、提高動作質量應用。對于絕大部分初學者來說，在剛開始學習健美操的時候，通常都會犯各種各樣的錯誤。比如，單節操的動作方向錯誤、路線不準確等、身體的控制力不足等，這些錯誤的存在導致學生在初學階段的自信心會受到很大的打擊。面對這樣的情況，教師在教學的過程中可以將分解教學法應用于其中。針對學生的錯誤，對各錯誤進行分解，運用正確的、優美的示范，或者正確和和錯誤動作的對比示范，加強學生對正確動作的印象，尤其是對于一些比較細節動作。通過分解教學法能夠最大限度地提升學生的理解，使得學生能夠對動作進行感知，再在之后的反復練習中，不斷地對錯誤動作進行改進，從而提高動作的質量，幫助學生更好地進行學習。

4.結語

總而言之，健美操教學是一項難度比較大的教學，同時學生學習起來的難度也比較大。分解教學法是一種比較科學、比較合理的教學方法，將其應用在健美操教學的過程中，，不僅可以降低學習的難度，還可以激發學生的興趣，實現提升教學質量的目的。教師在實施分解教學法的時候，應當對所要教學的動作及分解教學法有一個全面的理解，從而將分解教學法和教學動作實現有效地對接，進而提高教學的質量。

參考文獻：

[1]代春玲.分解教學法在高校大眾健美操教學中的應用[J].設計藝術研究，2008，27（1）：138-140.

[2]申菀薇.淺析高校健美操教學方法[J].新西部旬刊，2011，12（4）：246-246.

[3]鄒翔.分解教學法在健身俱樂部健美操教學中的應用[J].當代體育科技，2014，24（20）：166-167.

[4]徐真英.健美操教學的分解技巧[J].體育師友，2004， 15（3）：25-25.

[5]張嬋.試論公體健美操教學中教學質量的提升方法[J].當代體育科技，2016，6（29）：49-50.