淺析當(dāng)代大學(xué)生心理健康

摘要：心理健康是素質(zhì)教育應(yīng)該具備的內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生，可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮自身的潛能。因此，心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們自身所處的社會(huì)環(huán)境分不開。當(dāng)代大學(xué)生不斷學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，以積極的態(tài)度對(duì)待生活，是當(dāng)代大學(xué)生教育不可規(guī)避的重要問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，人遇到任何障礙和困難，均能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常具有以下三項(xiàng)原則：一、心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。二、心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整統(tǒng)一的過程。三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體表現(xiàn)。而心理障礙是指心里疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因?yàn)樾纳衿７Α⒕o張不安、心里矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等情況時(shí)，過程時(shí)間短、程度較輕，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長，程度較重，甚至?xí)姑媾R休學(xué)或退學(xué)。心里障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面這兩個(gè)部分。

一、當(dāng)代大學(xué)生加強(qiáng)心理健康建設(shè)的必要性

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平迅速提高，大學(xué)生視野開闊、思維活躍，追求個(gè)性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突，預(yù)防大學(xué)生心理疾病的發(fā)生已至關(guān)重要。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，成為各高校迫切的需要，同時(shí)也引起了社會(huì)的高度關(guān)注。教育部已經(jīng)印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)，要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的問題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。這種情況下極易造成大學(xué)生心理發(fā)展的失衡狀態(tài)。

二、當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已經(jīng)接近完成，但其心理尚未成熟。此時(shí)大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突如果不能及時(shí)得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。再加上各種生理因素、心理因素、環(huán)境因素交織在一起，心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理符合沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分為兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但不是很嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題等。專家預(yù)測(cè)，由于擴(kuò)招生的相關(guān)政策，今后的大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

三、影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的不利因素

客觀方面，與中學(xué)相比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)生活和人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。（一）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立的思考和解決問題。新大學(xué)生往往不是因這種變化，不知道該如何適應(yīng)和支配時(shí)間。（二）生活環(huán)境發(fā)生變化。進(jìn)入大學(xué)后，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活要自理，這些難題給他們帶來了一定的精神壓力。（三）人際關(guān)系較為復(fù)雜。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同的地區(qū)，素昧平生，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。主觀方面，日常生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下問題。（一）盲目的自滿與陶醉。考取了大學(xué)親友夸獎(jiǎng)，家人慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日優(yōu)哉游哉，放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。（二）失寵感與失望。有的學(xué)生入學(xué)前將大學(xué)想想的太過神秘，入學(xué)后與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感；有些人是家庭與學(xué)校重點(diǎn)對(duì)待對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)突然不受重視了，會(huì)產(chǎn)生失寵感。（三）畏首畏尾。因環(huán)境變化二瞻前顧后畏縮不前，除學(xué)習(xí)之外無所事事，生活單調(diào)，有礙于個(gè)性發(fā)展。

四、培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的途徑

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。（一）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以知道學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效的適應(yīng)外界環(huán)境。（二）開展新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。了解學(xué)生心理素質(zhì)狀態(tài)，做到“防患于未然”。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化的優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍，寬松愉悅的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

五、結(jié)語

總之，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生 全面素質(zhì)的他高中起著舉足輕重的作用，教育主體要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得，要想占有未來，不僅要做思想品德、體魄的儲(chǔ)備，更要戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)的走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，走向成熟。

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