“春分”時節需注意養生

3月20日18時29分迎來農歷二十四節氣中的“春分”。保健專家提醒說，此時節，天氣雖然轉暖，但晝夜溫差較大，乍暖還寒、忽冷忽熱，公眾要謹慎添減衣物，在飲食調養上更要注意膳食平衡。

保健專家表示，對健康養生而言，春分的重要性僅次于夏至和冬至。由于春分節氣平分了晝夜和寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。醫生建議適時增減衣物，避免著涼感冒，同時多喝水、勤鍛煉，定時睡眠、定量用餐。