3月20日18時29分迎來農歷二十四節氣中的“春分”。保健專家提醒說,此時節,天氣雖然轉暖,但晝夜溫差較大,乍暖還寒、忽冷忽熱,公眾要謹慎添減衣物,在飲食調養上更要注意膳食平衡。
保健專家表示,對健康養生而言,春分的重要性僅次于夏至和冬至。由于春分節氣平分了晝夜和寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。醫生建議適時增減衣物,避免著涼感冒,同時多喝水、勤鍛煉,定時睡眠、定量用餐。
科學導報2017年20期
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