排球選項(xiàng)課對(duì)普通高校大學(xué)生體質(zhì)水平影響的實(shí)驗(yàn)研究

“女排精神”一直是鼓舞中國人的精神力量，排球項(xiàng)目因此深受大學(xué)生的喜愛，但因?yàn)轫?xiàng)目本身技術(shù)要求較高，排球選項(xiàng)課并不十分受歡迎。選取浙江農(nóng)林大學(xué)2015級(jí)四個(gè)排球選項(xiàng)班，通過實(shí)施實(shí)驗(yàn)教學(xué)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體素質(zhì)各指標(biāo)進(jìn)行比較分析，發(fā)現(xiàn)選課大學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)有所提高，反映生理功能和身體素質(zhì)里的下肢和腰腹力量的指標(biāo)提高顯著。

1 前言

長期以來中國女排的競(jìng)技成績一直保持在世界前列，里約奧運(yùn)會(huì)的女排奪冠，更讓世人重新感受到了女排力量，很多人也因愛女排而喜歡上了排球項(xiàng)目。但排球項(xiàng)目是隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，技術(shù)要求比較高，初學(xué)者接觸排球項(xiàng)目還要克服疼痛感，要求有一定的參與人數(shù)，娛樂性較差，所以在高校，大學(xué)生根據(jù)自己喜好選擇體育課內(nèi)容的選項(xiàng)課模式下，排球項(xiàng)目并不是熱門的體育選項(xiàng)內(nèi)容之一。不同選項(xiàng)課給選課學(xué)生體質(zhì)帶來影響是不一樣的，這與項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力要求有關(guān)，由項(xiàng)目本身運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)所決定。

排球選項(xiàng)課選課熱情不高，課程對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提高是否有積極的影響是本課題研究重點(diǎn)。本課題通過對(duì)排球選項(xiàng)班學(xué)生教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后，身體各方面形態(tài)、素質(zhì)等有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，分析排球選項(xiàng)課程對(duì)學(xué)生體質(zhì)水平的影響，從而調(diào)整課程教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的熱情，使學(xué)生體質(zhì)得到更好的發(fā)展。

2 研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以浙江農(nóng)林大學(xué)2015級(jí)排球選項(xiàng)班四個(gè)班118名學(xué)生為研究對(duì)象，其中男生35人，女生83人。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

為了給本課題提供充分的理論依據(jù)和研究參考，查閱了近幾年知網(wǎng)發(fā)表的關(guān)于體育選項(xiàng)課程和大學(xué)生身體素質(zhì)研究的相關(guān)論文和論著。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

2.2.2.1實(shí)驗(yàn)安排及控制

實(shí)驗(yàn)班級(jí)為浙江農(nóng)林大學(xué)2015級(jí)排球選項(xiàng)班四個(gè)班，由同一老師負(fù)責(zé)排球?qū)嶒?yàn)班的教學(xué)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2015年9月一2016年9月，為期一年，總共32周。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)在浙江農(nóng)林大學(xué)風(fēng)雨操場(chǎng)。

2.2.2.2實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)及時(shí)間

測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50M、仰臥起坐（女）/引體向上（男）、立定跳遠(yuǎn)、800/1000M。在保證測(cè)試教師不變，測(cè)試器材不變的前提下，保證測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一。測(cè)試時(shí)間分別在剛選課后和經(jīng)過一年教學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)期末進(jìn)行。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將排球選項(xiàng)班實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試的數(shù)據(jù)通過EXCEL和SPSS軟件進(jìn)行計(jì)算和統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

3 結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生身體形態(tài)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生處于青春期發(fā)育的高峰期，身體形態(tài)基本定型，變化趨于平穩(wěn)。所以從表1我們就能看到實(shí)驗(yàn)前后排球選項(xiàng)班學(xué)生的身高雖經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后都有所提高，但（P>0.05）無顯著性差異，說明提高并不明顯。體重方面，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)后女生的體重有所下降，但男生略有提高，但從總體樣本來看差異都不顯著（P>0.05），分析原因：對(duì)于基礎(chǔ)的排球技術(shù)學(xué)習(xí)來講，女生的積極程度要比男生高，基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容比如墊球、傳球、發(fā)球都以有氧運(yùn)動(dòng)為主，而有氧運(yùn)動(dòng)又對(duì)身體脂肪含量的降低有作用；而男生更喜歡扣球和教學(xué)比賽，這些都是無氧代謝為主，所以多做有氧運(yùn)動(dòng)的女生體重會(huì)略有下降。

3.2大學(xué)生生理機(jī)能實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析

肺活量指標(biāo)是反映學(xué)生生理機(jī)能的重要指標(biāo)，通過實(shí)驗(yàn)我們可以從表1中看出，大學(xué)生在經(jīng)過一年的排球選項(xiàng)課教學(xué)后，肺活量得到了提高，尤其是男生提高比較明顯，（P<0.05）差異具有顯著性；女生雖有提高但差異性不顯著（P>0.05）。這可能和排球運(yùn)動(dòng)本身特點(diǎn)有關(guān)系，排球運(yùn)動(dòng)真正的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在于來回球過程中，進(jìn)攻防守的轉(zhuǎn)換，攔網(wǎng)后下撤再跳起扣球進(jìn)攻的過程最耗體力，男生有身高喜歡縱跳，女生則以墊球發(fā)球見長，所以在教學(xué)過程中，心肺功能得到鍛煉的更多的是男生。另外，雖然大多數(shù)女生學(xué)習(xí)的積極度較高，但還有個(gè)別女生對(duì)排球帶來的疼痛感很敏感從而運(yùn)動(dòng)較少，這也是整體女生肺活量提高不多的原因之一。

3.3 大學(xué)生身體素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析

通過排球選項(xiàng)課大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比情況見表2，通過表2我們看到，學(xué)生的50M、1000M/800M、男生的坐位體前屈和引體向上成績有提高但差異不顯著（P>0.05）；而立定跳遠(yuǎn)、女生的坐位體前屈和仰臥起坐成績提高比較明顯，有顯著性差異（P<0.05）。

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試的立定跳遠(yuǎn)成績比較的結(jié)果，分析原因：排球項(xiàng)目對(duì)于下肢力量和爆發(fā)力要求很高，扣球攔網(wǎng)都需要不斷的助跑起跳，墊球傳球也需要左右前后不停的移動(dòng)。所以經(jīng)過一年的排球選項(xiàng)課后學(xué)生下肢爆發(fā)力得到了很好的鍛煉，立定跳遠(yuǎn)成績就有明顯提高。對(duì)女生坐位體前屈和仰臥起坐成績比較結(jié)果，分析其原因：排球項(xiàng)目墊球時(shí)，很多時(shí)候需要降低重心，彎腰手插球下接觸球，這時(shí)候會(huì)對(duì)腿部韌帶做很好的牽拉。傳墊球、發(fā)球以及扣球的身體背弓動(dòng)作，這些都需要用到腰腹發(fā)力，經(jīng)過一年的排球課教學(xué)，學(xué)生腰腹肌肉得到了有效鍛煉。

通過一年的排球選項(xiàng)班的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，大學(xué)生的體質(zhì)水平得到了有效的提高，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，但在今后的教學(xué)中，還應(yīng)該增強(qiáng)排球選項(xiàng)課的趣味性，改進(jìn)教學(xué)手段和方法，吸引更多的學(xué)生投入到排球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練中去。

4 結(jié)論

4.1 排球選項(xiàng)課教學(xué)后對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)有良好的影響，但差異不顯著。

4.2排球選項(xiàng)課教學(xué)后對(duì)大學(xué)生生理功能指標(biāo)影響較好，男生有顯著性差異，女生差異性不顯著。

4.3排球選項(xiàng)班教學(xué)后，大學(xué)生下肢和腰腹力量得到了鍛煉，立定跳遠(yuǎn)和女生仰起坐成績差異性顯著。

基金項(xiàng)目：2015年度浙江省教育廳科研項(xiàng)目，課題號(hào)（Y201533211）。

（作者單位：浙江農(nóng)林大學(xué)體育軍訓(xùn)部）