教師心理健康維護(hù)（二）

王 濱 河南大學(xué)教授，主要從事心理健康教育、心理咨詢(xún)等研究。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：王濱教授指出，良好的生理狀況、內(nèi)部和諧、外部和諧、有幸福感是個(gè)人心理健康的重要內(nèi)在標(biāo)志。

王濱教授認(rèn)為，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)娛樂(lè)、合理飲食、放松訓(xùn)練等方法都有助于保持良好的生理狀況；建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)、科學(xué)管理能夠促進(jìn)個(gè)人外部和諧的建立；保持目標(biāo)的適度、活在當(dāng)下則有益于個(gè)人內(nèi)部和諧的調(diào)適；放慢生活節(jié)奏、正視心理壓力、與人分享自己的喜悅則能夠提升人的幸福感。

在講座上，王濱教授還結(jié)合生活實(shí)踐，用具體的例子詳細(xì)闡釋了如何維護(hù)心理健康，從而更好地服務(wù)于幼兒。