腎陽虛吃什么食物

桃金

腎虛有。腎陽虛和。腎陰虛兩種情況，那么。腎陽虛吃什么食物呢？。腎陽虛應(yīng)該選擇溫補(bǔ)。腎陽的食物，如芡實(shí)、羊肉、山藥、栗子、驢肉等。到底。腎陽虛吃什么食物？下面為您介紹。

腎陽虛吃什么食物？

腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補(bǔ)。腎壯腰、強(qiáng)筋健骨作用的食品；偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補(bǔ)。腎陽作用的食品；偏于腎陰虛者，又當(dāng)進(jìn)食一些滋補(bǔ)。腎陰的食物；腎虛兼有遺泄之癥者，還應(yīng)進(jìn)食一些補(bǔ)。腎固攝填精的食物。

具體。腎陽虛吃什么食物？小編推薦15種溫補(bǔ)。腎陽的食物，幫你遠(yuǎn)離。腎陽虛。

1、芡實(shí)

芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實(shí)是健脾補(bǔ)。腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)。腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益。腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

3、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾。腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、。腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)。腎王”。

4、粟子

中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“。腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健。腎、補(bǔ)。腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對。腎虛患者有良好的療效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)。腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺。腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)。腎的良藥，只要是與。腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是。腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

6、黑芝麻

古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝。腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品。《本草新編》謂其“補(bǔ)肝。腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

7、黑豆

黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時珍曰：“黑豆入。腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒。”

8、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝。腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。