基于比賽判罰對我國青少年競走運動員技術訓練的思考

孫超

(安徽省田徑游泳運動管理中心 安徽合肥 230001)

基于比賽判罰對我國青少年競走運動員技術訓練的思考

孫超

(安徽省田徑游泳運動管理中心 安徽合肥 230001)

技術是競走運動的生命，抓好青少年競走運動員的技術訓練是實現(xiàn)我國競走運動未來可持續(xù)發(fā)展的重要途徑。本研究采用文獻資料法、實地調查法、數(shù)理統(tǒng)計法等對2017年全國競走大獎賽黃山站、太倉站共兩站比賽中青少年項目中的比賽技術判罰情況進行了分析，認為當前國內青少年競走運動員技術犯規(guī)現(xiàn)象比較嚴重，其中男子犯規(guī)率高于女子，且男子騰空犯規(guī)較屈膝犯規(guī)更明顯。針對這一犯規(guī)現(xiàn)象，進行了致因的分析，并對其未來訓練提出了一些建議。

比賽判罰 競走 青少年 技術

競走是我國田徑運動中的金牌優(yōu)勢項目，陳躍玲、王麗萍、陳定、王鎮(zhèn)、劉虹等相繼在歷屆奧運競走比賽中均奪得金牌，為祖國爭得了榮譽。作為一項有著一定優(yōu)勢傳統(tǒng)的奧運項目，競走運動要想實現(xiàn)自身的長遠可持續(xù)發(fā)展，抓好后備人才隊伍的建設極為關鍵，因為它是競技體育發(fā)展的戰(zhàn)略問題，只有重視后備人才的梯隊建設，我國競技體育的發(fā)展才有后勁[1]。競走運動是田徑運動中唯一一項對運動員比賽技術有著嚴格的規(guī)則要求的，比賽中裁判員對運動員的判罰情況可以有力地說明運動員的技術掌握情況。因此，本研究通過分析2017年國內重大比賽中青少年競走運動員的技術判罰情況，揭示其技術訓練中存在的問題，并未其未來訓練提供一些建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為當前國內青少年競走運動員的比賽技術表現(xiàn)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以“青少年競走技術”為關鍵詞，通過中國知網(wǎng)、浩方數(shù)據(jù)庫等學術論文數(shù)據(jù)庫查閱相關研究文獻，對本研究提供理論基礎。

1.2.2 實地調查法

對2017年全國競走大獎賽黃山站、太倉站共兩場比賽中青少年項目運動員的技術判罰情況進行了統(tǒng)計，并針對青少年比賽技術問題與部分教練員、裁判員進行了訪談，進而客觀、全面地反映當前青少年競走運動員的技術情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用Excel 2010對3站全國比賽中青少年競走運動員的比賽技術判罰情況進行了統(tǒng)計整理。

2 結果與分析

2.1 我國青少競走運動員比賽技術犯規(guī)表現(xiàn)

2.1.1 技術犯規(guī)數(shù)量特點

訓練的最終目標是參加比賽并取得優(yōu)異成績，而比賽則是檢驗運動員運動水平的直接方式。通過分析比賽表現(xiàn)，能夠發(fā)現(xiàn)運動員在訓練中存在的不足。依據(jù)國內田徑比賽賽制安排，在全國競走大獎賽中設立了青少年項目，其中這些項目中參賽選手的運動水平，則基本可以代表當前國內競走項目青少年群體的最高水平。因此，本研究對2017年全國競走大獎賽黃山站、太倉站共2次比賽中青少年項目運動員的技術判罰情況進行了統(tǒng)計，具體情況分別見表1。通過表1可以發(fā)現(xiàn)，當前國內競走項目青少年運動員在比賽中暴露出明顯的技術問題。在黃山大獎賽中，男子青年和少年項目共有104人參賽，其中有49名(約占47%)選手因技術犯規(guī)被裁判員給予不同程度的紅牌警告(即不同的紅牌次數(shù))，另有22人(約占21%)直接被判罰離場；女子青年和少年項目共有80人參賽，其中有28人(約占35%)被判罰，13人(約占16%)被判罰離場。而在太倉大獎賽中，共112人參加了男子青年和少年比賽，其中52人(約占46%)被判罰，25人(約占31%)被判罰離場；女子青年和少年項目共有73人參賽，其中有17人(約占23%)被判罰，7人(約占10%)被判罰離場。總體來看，男子犯規(guī)現(xiàn)象比女子更為嚴重。兩場比賽中的犯規(guī)表現(xiàn)為我國競走后備人才的培養(yǎng)工作敲響了警鐘，同時也反映了當前青少年訓練中存在著嚴重技術問題，我們應對此給予重視。

表1 2017年全國競走大獎賽青少年項目運動員比賽技術判罰情況一覽表

2.1.2 技術犯規(guī)類型特點

國際田聯(lián)對競走技術有著明確的規(guī)則要求。首先，競走運動員必須始終保持至少有一只腳與地面接觸；其次，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關節(jié)不能彎曲[2]。選手在比賽中違反任何一者都將受到裁判的判罰。通過統(tǒng)計青少年比賽中的技術犯規(guī)情況，發(fā)現(xiàn)男、女運動員在犯規(guī)類型方面表現(xiàn)出不同的特點。在男子方面，騰空犯規(guī)(約占69%)較屈膝犯規(guī)(約占31%)更明顯，而在女子方面，騰空犯規(guī)(約占47%)與屈膝犯規(guī)(53%)相差不大。

2.2 對我國青少年比賽技術問題的思考

2.2.1 主要比賽技術問題的表現(xiàn)

通過現(xiàn)場觀察青少年競走運動員比賽，并與部分教練員和裁判員進行了交流，首先發(fā)現(xiàn)在高速比賽中，國內青少年運動員普遍存在腳跟著地不明顯的問題，這也是造成屈膝犯規(guī)的重要原因。國內學者對高水平競走運動員比賽技術進行過研究，認為運動員在著地時應做出明顯的“勾腳尖、踢腳跟”的動作，這樣一方面有利于完成直膝動作，給裁判員留下較好的技術印象[3]。同時，勾腳尖的足跟著地動作還有利于運動員轉動慣量的傳遞，避免著地過程中身體重心速度的過多降低，提高運動技術的經(jīng)濟性與實效性。其次，本研究還發(fā)現(xiàn)，國內青少年競走運動員在比賽過程中出現(xiàn)擺動腿后擺緊張、前擺過于用力、“送髖”技術不好等問題，這也就導致身體重心上下起伏較大，進而給裁判員留下騰空的技術印象。還有，通過現(xiàn)場拍攝青少年選手比賽錄像，并觀看其慢動作回放，不難發(fā)現(xiàn)，很多選手左、右兩側動作不盡平衡，尤其表現(xiàn)為兩側步長大小不一樣、兩側上肢擺動肘關節(jié)角度差異大等，這些都造成了運動員整體技術不協(xié)調。最后，通過現(xiàn)場觀看比賽，還發(fā)現(xiàn)有些選手在競走過程中，身體軀干前傾動作明顯，這樣給裁判員造成“跑”的技術印象，極易被判罰。由此可見，總體來看，國內青少年競走運動員技術訓練質量不過關，訓練質量還有待提高。

2.2.2 導致青少年競走運動員比賽技術出現(xiàn)問題的原因

青少年時期是運動員打基礎的階段，因此，應該在結合項目特征與青少年身心特點基礎上，制定相應的訓練計劃。但是，在調研過程中發(fā)現(xiàn)，很多國內基層教練員沒有科學認識到青少年運動員的身心發(fā)展特點，在實際訓練中存在著不同程度的訓練過程成人化現(xiàn)象。其中，重視體能訓練而忽視技術訓練是一種常見的現(xiàn)象。對于競走運動而言，技術就是生命。這也是在國內競走訓練界得以公認的說法。足以見得，競走技術對運動員成績的重要性。如果不能按照這樣的規(guī)律去指導青少年訓練，那必將帶來不好的結果。另外，盡管當前國內有些基層競走教練員對競走技術的重要性非常重視，但受主客觀條件影響，他們對正確競走技術模式的把握還不科學完善，導致青少年選手在訓練中的技術細節(jié)問題嚴重，久而久之，整體技術也遭到破壞。在調研中也得知部分教練員已發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，但針對一些問題有些力不從心。

2.2.3 對我國青少年競走運動員未來訓練的建議

掌握規(guī)范競走技術，為未來高水平階段訓練打下扎實基礎，這應是青少年階段中訓練的重點。因此，我們應基于當前國內青少年競走運動員比賽技術判罰現(xiàn)象，深究原因，找出對策。

(1)加強基層教練員培訓指導，提高其執(zhí)教理念的科學化水平。

教練員是運動訓練活動的組織者與執(zhí)行者，對最終的訓練效果起到關鍵的作用[4]。因此，必須在訓練理念上做到嚴謹科學。國內田徑運動管理部門，應在競走項目基層教練員培訓方面加強管理。首先，要為基層教練員提供足夠的培訓機會，幫助他們學習競走運動相關理論知識。其次，還要在他們的培訓考核方面，加強管理。通過嚴格的考核機制，督促他們扎實地學習，提高競走執(zhí)教的硬實力。

(2)合理安排體能訓練與技術訓練比例，有效提升青少年比賽能力。

競走運動是一項對耐力素質與技術能力都有著嚴格要求的體育項目。要想獲得好的運動成績，兩者缺一不可，而應是均給予重視。但是在不同年齡階段，運動員的各種運動能力存在著發(fā)展的敏感期，應該充分利用這一原理，幫助運動員在敏感期快速提高相應的能力。對處于青少年時期的運動員而言，本階段屬于運動技能學習的好時段，應該加強技術練習，而在耐力素質訓練方面，不應過于大強度開發(fā)，為未來訓練留下提升空間。因此，基于以上分析，建議國內基層競走教練員在執(zhí)教過程中，能夠堅持“先技術再能力”的理念，通過加強技術內容訓練比例，提升技術水平來科學有效地提高青少年競走運動員的運動能力。

(3)堅持全面性訓練原則，夯實身體運動能力基礎。

如前文所言，青少年時期的運動員有其特殊的階段性發(fā)展特點，在這個階段除重視某種能力優(yōu)先發(fā)展外，還應堅持全面性訓練原則，也就是要避免過早的專門化訓練。在實際訓練中，應堅持以優(yōu)化正確動作模式為先，誘發(fā)神經(jīng)肌肉本體感覺、反射調節(jié)，強化軀干支柱穩(wěn)定性等。為此，應該以動作練習為主，突出訓練的全面性，而非針對單一肌肉、單一能力的練習。建議，首先，以人體基本動作模式測試結果為依據(jù)，找出運動員基本模式中存在的缺陷，并對其指定相應完善對策。然后，在完善正確動作模式后，抓好運動員身體素質的全面練習，如提高動作的協(xié)調性、穩(wěn)定性能力，指導運動員通過練習多種動作練習，培養(yǎng)動作發(fā)力順序的感覺等。做好這些訓練，不僅對當前青少年訓練成績有幫助，還將對其未來運動生涯打下堅實運動基礎。

(4)追求競走技術練習細節(jié)，力爭以訓練質量取勝。

細節(jié)決定成敗，這樣的道理在任何行業(yè)都是實用的。之所以當前國內青少年競走運動員存在諸多的技術問題，與訓練中對技術細節(jié)重視與把握不夠有著重要的練習。從項目特征看，競走運動對選手的很多技術細節(jié)要求很高，如著地時主動勾腳尖與踢腳跟，著地后擺動腿后群肌肉主動放松前擺，后蹬過程下肢要順序發(fā)力，髖部放松并完成“三維立體”轉動等。每一個技術細節(jié)都需要教練員在嚴格指導下，幫助運動員培養(yǎng)正確技術的運動感覺。只有這樣，運動員才能有效提升自身技能水平，以最優(yōu)化的競走技術完成大運動量的訓練。因此，國內競走基層教練員應在青少年競走技術練習環(huán)節(jié)追求精益求精，如提高加強脛骨前肌與趾屈肌群力量練習，重視下肢后群肌肉深層肌肉的放松等，幫助他們以提升訓練質量來實現(xiàn)運動成績的提高。

[1]李紅艷.后備人才培養(yǎng)的四大問題和四大對策[J].體育博覽，2002(2)：11-12.

[2]國際田聯(lián)田徑競賽規(guī)則2014-2015[S].

[3]李建臣，吳玲敏.我國優(yōu)秀女子20km競走運動員后半程競走技術的運動學研究[J].中國體育科技，2007，43(4)：53-59.

[4]田麥久.運動訓練學[M].人民體育出版社，2000.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.025

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2095-2813(2017)11(b)-0025-03