秋天“梨”不開你

秋天“梨”不開你

梨的功效一直被人們津津樂道，小編咨詢了太原醫學會羅大夫對梨的具體功效作出了詳細解答。梨自古被稱為“百果之宗”，味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分及一些葡萄糖、維生素并能提供纖維素和鈣、磷、鉀等微量元素，還有蛋白質、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

（1）潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

（2）促進胃腸蠕動。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 “清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃了以就會后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

（3）保護肝臟、適合飲酒的人。梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

（4）低血壓、養陰清熱。梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，可以經常喝些梨汁，大有益處。

（5）有助腎臟排泄。梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

（6）促進食欲，助消化。梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

（7）養陰潤燥消風。梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

（8）緩解咽喉刺激。經常吸煙的人多喝點兒梨汁，可以減輕香煙中的有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

（9）補充水分適合老人。梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

（張琳霞）