以身體運動功能訓練理論為指導的加速跑教學設計

文/扆 錚 尹 軍

以身體運動功能訓練理論為指導的加速跑教學設計

文/扆 錚 尹 軍

加速跑是人類具有的基本生活技能和運動能力，也是田徑運動項目中最基本的運動形式之一。本文以身體運動功能訓練理論為指導，將加速跑分為姿勢練習、手臂動作練習和腿部動作練習三部分，通過有針對性的動作模式練習達到提高中小學生加速跑能力的目的。

加速跑；動作準備；恢復再生；教學設計

設計理念：

本次課的內容是加速跑教學，是短跑單元課程中的一部分。本次課的創新點在于將競技體育中的身體運動功能訓練理論與方法應用到中學體育課程中，并借鑒了國外在加速跑方面的最新研究成果，合理有效地解決了目前加速跑教學中存在的問題，提高學生對田徑課程的興趣，激發學生主動學習的積極性。

[1]尹軍.身體運動功能訓練[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[2]尹軍.身體運動功能診斷與訓練[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[3]王雄，等.身體功能訓練動作手冊[M].北京:人民體育出版社,2015.9.

[4]尹軍.軀干支柱力量與動力鏈的能量傳遞[J].中國體育教練員,2012,26(3):23-27.

[5]尹軍,扆錚.提高中小學生跑動能力的練習方法[J].體育教學,2016（4）:18-21.

G633.96

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1005-2410（2017）08-0015-02

（首都體育學院 100191)