速度滑冰陸地輔助訓練手段的研究

沈鵬

摘要：速滑運動是我國開展，最早的最古老的冬季運動項目之一，是一個重要的成員國家奧林匹克體育運動。競爭力水平是衡量一個國家的整體水平的一個重要象征冬季運動，速度滑冰運動發展的我國冬季運動取得了優秀的成果，一旦打破世界紀錄，已多次獲得奧運會銀牌，在單個項目形成集團優勢，但近年來，相比之下，中國在冬奧會短道速滑，贏得了金牌的速度滑冰運動的成就和發展趨勢出現在我國發展緩慢，缺乏人才，潛在的不足，也與速滑世界強國之間的差距越來越大，中國速度滑冰運動的整體水平近年來出現落后的局面。

關鍵詞：陸地；輔助訓練；手段；速度滑冰；特征；年度訓練周期

速度溜冰活動是我國展開最早、汗青最長遠夏季活動項目之一，是國度冬奧會競技活動項目中的主要一員。其競技程度高下是權衡一個國度夏季競技活動全體程度的主要標記，速度溜冰活動在我國夏季活動項目標成長過程中已經獲得過優良的成就，已經打破過世界記載、已經幾回取得冬奧會競賽的銀牌、已經在個體項目上構成過團體優勢，然則比來幾年，比擬與中國短道速度溜冰在冬奧會上的包辦金牌的成就和成長趨向，我國速度溜冰活動浮現得成長遲緩、人才匱乏、潛力缺乏，也與世界速度溜冰強國之間的差距愈來愈年夜，中國速度溜冰活動最近幾年來涌現了全體程度落伍的局勢。跟著速度溜冰活動練習實際與理論研討的賡續深刻，古代速度溜冰競技程度的賡續進步，速度溜冰競賽的競爭愈來愈劇烈，對速度溜冰活動員的全體競技巧力請求愈來愈凸起。

隨著體育訓練理論與實踐的速度滑冰研究，現代競技水平的不斷提高，速滑速滑比賽在日趨激烈的競爭中，速滑運動員的整體競爭能力要求越來越突出。運動訓練分離的冰不能滿足速滑運動員綜合競爭力提高的需要，陸基訓練在速滑運動訓練中的作用越來越明顯。目前，先進的速滑技術非常重視運動員在運動訓練理論中的地面訓練，這是我國缺少零部件的速滑訓練理論體系。探索和研發速滑運動員土地訓練理論和方法為基礎，尋求我國土地的最佳輔助速度滑冰訓練理論與實踐，使我們的國家土地輔助速度滑冰訓練意味著更多的顯式，系統的優化和科學，在中國已經成為當前速度滑冰運動訓練需要解決的關鍵問題和追求的目標。本研究的主要內容是：速度滑冰運動項目，本文總結了發展歷程，速滑運動速度滑冰技術發展和我國近十年的發展，應用包括馬克思主義認識論，運動訓練理論的基本理論、方法和手段、訓練方法和訓練手段的基本理論及相關理論的理論物理培訓等等；包括進一步探討了目標的理論、原理、理論體系和理論特征速度滑冰土地基礎培訓的基本理論問題，篩選和鑒定52種我國速度滑冰土地輔助訓練方法，并且每個學名土地輔助訓練方法，定義和描述的行為本質，分析和揭示了我國土地的結構特征輔助培訓手段；從培訓實踐的角度，分析了我國速度滑冰運動員所有土地輔助訓練方法的特點的負載特性和安排年度訓練周期。本文采用的主要研究方法有：文獻法、專家訪談法、問卷調查法、定點法、數理統計法和邏輯分析法。

主要結論是：

（一）輔助、速滑、土地的特點是速度滑冰運動訓練理論的競爭，用于各種援助在陸地上的運動訓練方法和手段來幫助速滑運動員學習和提高冰技術，鞏固和提高運動員的競技能力冰上訓練理論

（二）速度滑冰輔助訓練理論的特征表現為土地：它的理論目標是速度滑冰的規則研究土地的基礎培訓和有效組織活動的速度滑冰訓練土地行為科學理論；其理論原則包括：冰協調發展原則，技術指導和有效的控制原理，系統培訓和定期安排原則，基本訓練和歧視的原則，適當的負載和及時恢復的原則；輔助技術、實用全面的基本特征是速度滑冰土地輔助培訓理論。

（三）通過問卷調查和專家咨詢，篩選確定我國速度滑冰土地52種基本手段的輔助訓練：根據方法的定義和每個方法的運動特點，52種土地基礎培訓手段，分別對科學名稱、定義和解釋行為的必需品。

（四）根據不同的特征速度滑冰的土地輔助訓練手段和目標，構建我國土地輔助速度滑冰訓練的六種不同特點的土地建立培訓基地板。每個輔助訓練板的功能特性進行了討論和研究。

（五）根據專家的咨詢和調查，現代的年度訓練周期速度滑冰運動訓練包括：恢復時期，調整時期，賽前的準備周期，周期和競爭時期。速度滑冰土地輔助訓練意味著每一個環節的速度滑冰訓練，與冰訓練方法互補，相輔相成。

（六）速滑大型通用項目年度輔助訓練任務在不同時期的土地，主要是圍繞其主要競爭能力安排相應的實踐方式和實踐內容，年度培訓階段特征與不同時期的負載，不同的培養目標采用不同的土地基礎培訓手段，適當的土地基礎培訓手段，內容和負荷將幫助運動員提高綜合競爭能力，以提高性能在了冰面上。

（七）雙腳平行短步蹬地轉彎法：

動作要領是：

（1）保持雙腳平行轉彎的姿勢。

（2）向左轉彎時，重心要往左側傾倒。

（3）左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬，改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點，通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上，將重心完全移到左腳上，右腳抬離冰面并在體側不斷地以內刃向側蹬冰，左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。

（八）出彎道時滑跑的動作要領：

1）出彎道的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎道時，在支撐滑進時，逐步由外刃過渡到全輪著地。

2）右腿隨左腳四輪著地時，向前引腿。

3）當左腳兩內輪著地開始蹬地時，右腳向前送出，兩內輪著地。

4）當左腳兩外輪蹬地結束，右腳用兩外輪支撐向前滑進。彎道滑跑結束。

參考文獻：

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