為什么年輕人越來越“蠢”了

現(xiàn)在的智能手機(jī)越來越“聰明”，而手機(jī)用戶卻越來越“蠢”了。我們的家用電器正在逐步智能化，汽車在學(xué)習(xí)駕駛自己；各種各樣的APP幾乎可以幫你做任何事，并且做得更好；你可以通過口袋里或手上的Wi-fi設(shè)備獲得所有知識的答案。毫無疑問，數(shù)字智能正在以迅猛的速度發(fā)展。然而，數(shù)字智能會對生物智能造成怎樣的影響？

數(shù)字設(shè)備對記憶力的影響

互聯(lián)網(wǎng)、數(shù)字設(shè)備和軟件正日益占領(lǐng)我們的生活，成為我們思考和行動的一部分。它們大大超出了我們的心智能力，逐漸縮小了我們的記憶容量。

在加州大學(xué)洛杉磯分校的一項調(diào)查中，研究人員對18500名18～99歲之間的群體進(jìn)行了記憶狀況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有20%的人存在記憶問題。令人驚訝的是，這其中有14%是18～39歲的年輕人。

北海道大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)了同樣令人擔(dān)憂的跡象。在日本的150名年輕人中，每10人就有1人的記憶功能非常糟糕。實際上，情況很嚴(yán)重，主導(dǎo)這項研究的神經(jīng)科學(xué)家澤口俊之認(rèn)為這是一種“腦功能障礙”。

“他們失去了記住新事物，提取舊數(shù)據(jù)，區(qū)分重要與不重要信息的能力。”他說：“現(xiàn)在的年輕人越來越蠢了。”

韓國人為這種年輕就非常健忘的病征起了一個名字：數(shù)字癡呆癥。它指的是類似于腦損傷的認(rèn)知功能衰退。有數(shù)碼癡呆癥的人會忘記自己的電話號碼，在遇到需要大量記憶的考試時都會以失敗告終。首爾圣瑪麗醫(yī)院精神科醫(yī)生金大津指出，過度使用智能手機(jī)會損害長期記憶。

據(jù)嘉川大學(xué)吉醫(yī)學(xué)中心的金博士說，過度使用智能手機(jī)導(dǎo)致了大腦不平衡的發(fā)展，他說：“由于智能手機(jī)的使用主要刺激大腦左側(cè)，而與注意力關(guān)聯(lián)的大腦右側(cè)會逐漸退化，降低注意力和記憶廣度。”

搜索引擎如何影響我們的記憶

數(shù)字世界正在改變我們大腦的運(yùn)作方式。例如，我們會覺得沒必要去記住太多東西，因為我們總是可以問Baidu或Google。

哥倫比亞大學(xué)進(jìn)行的一項研究——“Google對記憶的影響：查找資訊的便利對認(rèn)知的影響”發(fā)現(xiàn)，如果能在網(wǎng)上找到所需的信息，人們就不愛動腦去記。

他們將其稱為傳遞性記憶（transitive memory）。當(dāng)人們不記得某些信息時——名人的名字、首都、重要的日期、地址、聯(lián)系人姓名等等——他們可以輕松地從其他地方獲取這些信息，比如上網(wǎng)。問題是，大多數(shù)專家認(rèn)為，那些儲存在我們大腦中不常用的記憶最終會消失。就像他們所說的：“要么使用它，要么失去它。”

記憶衰退對年輕人的威脅

許多年輕人日復(fù)一日地經(jīng)歷著損害記憶力的生活和情感刺激。

很明顯，毒品和酗酒會損害人們的記憶力；不良的飲食習(xí)慣、睡眠不足、缺乏鍛煉、慢性壓力也會對腦功能產(chǎn)生負(fù)面的影響；抑郁是導(dǎo)致記憶力下降的最大的風(fēng)險因素之一。

不幸的是，以上這些問題年輕人基本都會“躺槍”。美國克拉克大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在1000名年輕人中，有72%的人對生活感到壓力。此外，有33%的人自稱經(jīng)常感到抑郁。綜上所有因素，加上又十分依賴智能手機(jī)的年輕人似乎有被削弱智力的風(fēng)險。

如何防止記憶衰退

健康的生活方式，膳食均衡、睡眠充足、鍛煉身體，都能增強(qiáng)大腦機(jī)能。運(yùn)動促進(jìn)血液流動，使大腦吸收更多的新鮮氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。睡眠幫助我們鞏固和整合新的記憶。

研究表明，學(xué)習(xí)新技能也可以增強(qiáng)腦功能，提高記憶力。通過反復(fù)地刺激兩個神經(jīng)元就會強(qiáng)化它們的連接。當(dāng)這些神經(jīng)元之間建立了強(qiáng)大的連接后，刺激第一個則更可能激發(fā)第二個。

當(dāng)我們享受高科技帶來便利的同時，也要意識到它的副作用。戒掉你的手機(jī)癮，給大腦參與不同類型活動的機(jī)會。多看看書。研究表明，人們閱讀紙質(zhì)書籍比閱讀電子書能記住更多信息。總而言之，讓我們成為技術(shù)的主人，而不是被它們所“吞噬”。

（來源：壹讀）endprint