北京科技大學學生體育鍛煉現狀與對策

曹慶雷，趙海濤

（北京科技大學體育部，北京 100083）

北京科技大學學生體育鍛煉現狀與對策

曹慶雷，趙海濤

（北京科技大學體育部，北京 100083）

大學生身心健康對整個社會的發展至關重要。有研究表明，目前大學生身體各項素質下降明顯，并且因為從中小學開始就對參加體育鍛煉的重要性認識不夠，進入大學以后需要重新開始培養學生的體育鍛煉習慣和體育意識。體育鍛煉活動是大學生提高身體素質，對所學各專項體育技能進行復習鞏固的重要形式，也是培養大學生樹立“健康第一，終身體育”意識的重要手段。體育鍛煉活動可以明顯調節大學生心理功能，消除抑郁，增加積極樂觀向上的健康要素，從心理層面發揮積極作用從而促進學生身心和諧發展，是加強校園精神文明建設、實施素質教育和創新教育必不可少的內容。本文通過對北京科技大學學生體育鍛煉活動現狀進行調查，發現存在的問題并提出相應的建議，為學校和體育主管部門制定相關政策提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

北京科技大學學生體育鍛煉現狀與對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網查閱相關文獻資料，獲得所需研究基礎。

1.2.2 問卷調查法 依據此次研究的目的制定、完善問卷，因為調查的問題比較簡單，本研究不對調查問卷進行信度和效度檢驗，也不進行T檢驗。隨機抽取北京科技大學大一、大二、大三年級的200名男、女學生進行問卷調查，共發放問卷200份，回收問卷192份，去除無效問卷5份，有效問卷共187份，問卷有效率94.0%，滿足調查要求。

1.2.3 數理統計法 運用Excel對相關數據進行統計學分析。

2 結果與分析

2.1 大學生參加體育鍛煉活動現狀分析

2.1.1 學生每周參加體育鍛煉活動的次數、持續時間與活動時段 在被調查的大學生中，一周參加3次以上體育鍛煉活動的男生人數為34%，有16.5%的男生從不參加體育鍛煉活動；一周參加1次體育鍛煉活動的女生人數占調查人數的27.6%，另外有18.2%的女生從不參加體育鍛煉活動。在每次體育鍛煉時長方面低于30分鐘的女生比例為71.8%，每次參加體育鍛煉超過60分鐘的女生只有3.8%。男生的參加體育鍛煉的時間在30分鐘以下的比例為33%，參加體育鍛煉時長為30～60分鐘的比例為43.2%，活動時間超過60分鐘的占到12.1%。在參加體育鍛煉時間段的安排上，89%男生選擇在早上和下午，女生則主要選擇在早上和晚上進行鍛煉。

2.1.2 學生參加體育鍛煉活動選擇的項目 根據調查，學生在選擇體育鍛煉活動的項目方面呈多元化。根據選擇的比例，大學生選擇參加鍛煉的運動項目從高到低依次為：跑步（快走）、籃球、乒乓球、羽毛球、足球、健美操、游泳、交誼舞、網球。跑步雖然相對其他項目來說比較枯燥，但它對場地、參與時間段、技術性要求不高，運動強度易于學生自己把握，健身效果明顯，多數學生愿意選擇跑步作為自己健身活動的主要項目?；@球、乒乓球、羽毛球、足球等項目具有較強的趣味性、實用性、健身性，且場地相對充足，能較好地滿足大學生鍛煉身體、調節生活節奏的愿望。參加健美操的鍛煉，可以提高審美意識，塑造良好的體形，滿足了女生追求美的愿望，同時由于該項目對場地器材要求不高，易于開展，尤其是女生不論是在喜歡程度上還是在參與率上都占一定比例。交誼舞雖然可以擴展學生的交際面，改善學生的人際關系，但需要一定場地和器材，還要通過有組織的形式才能參加，所以此項目大學生雖比較喜歡但參加的較少。相當一部分學生對網球興趣性較高，但是由于受場地限制、技術性較強、不易掌握和入門難等因素制約，選擇網球作為主要健身項目的學生較少。

2.2 大學生對參加體育鍛煉活動的態度和目的

2.2.1 學生對參加體育鍛煉活動的態度 調查結果顯示，72.7%的學生認為體育鍛煉重要，27.3%的學生認為是否進行體育鍛煉不重要或無所謂，說明大部分大學生還是能夠認識到體育鍛煉的重要性，并有可能自覺參與到體育鍛煉中。但也有部分學生認識不到體育鍛煉活動給身心帶來的積極影響，對體育鍛煉的積極作用認識不夠，不愿意參加體育鍛煉。在這一方面女生的比例超過男生。

表1 影響學生參加體育鍛煉活動因素（多選）/%

2.2.2 學生參加體育鍛煉活動的目的 根據調查結果，北京科技大學學生參加體育鍛煉活動的目的排在前幾位的依次是：提高運動能力和技術水平；調節情緒、緩解壓力；通過體質健康測試和提高體育課考試成績。調查結果表明，積極參加體育鍛煉活動的學生的目的很明確，動機都比較積極健康，希望通過體育鍛煉來增強體質、提高運動能力、豐富課余文化生活和促進同學間的交往，這些都有利于學生身心健康發展。但也有部分學生參加體育鍛煉主要是為了應付體育考試和測試，對體育健身的價值和重要性沒有充分地認識。在以后的體育課教學和課外體育活動中還需要加強這方面的宣講工作。

2.3 影響學生參加體育鍛煉活動的因素

通過表1可以看出，影響北京科技大學學生參加體育鍛煉活動的因素是多方面的，除了學生思想意識方面的因素以外，主要的影響因素依次為學習壓力大、缺乏指導、體育基礎差、無場所等。因此，如何利用有限的體育設施和體育師資，教會學生1～2項體育技能，并且讓學生學會利用體育鍛煉來緩解學習的壓力，從而促進學習，是目前體育課教學中的一項重要課題。

3 結 論

（1）只有部分學生能積極主動參加體育鍛煉活動。從參加體育鍛煉活動的時間來看，只有8%左右的學生體育鍛煉活動時間超過60分鐘，每周參加課外體育鍛煉活動超過3次的學生比例為調查樣本總數的三人之一左右。

（2）學生參加體育鍛煉活動的項目基本上以跑步和球類為主，男生主要是跑步和籃球，女學生主要是健美操、羽毛球、快走等對抗性不高項目。有些項目學生興趣性較高，但由于受到對場地的要求較高、項目技術性較強等問題，影響了學生參加這些項目的主動積極性。

（3）影響北京科技大學學生參加體育鍛煉活動的主要因素依次為學習壓力大、缺乏指導、體育基礎差、無場所等。

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1674-151X（2017）11-128-02

投稿日期：2017-09-30

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曹慶雷（1970～），教授，博士。研究方向：體育教育訓練學。