愛吃糖的孩子多脾虛

文/懶兔子

愛吃糖的孩子多脾虛

文/懶兔子

甘多傷腎

不管是孩子還是大人，都不能多吃糖。糖吃多了會有蛀牙，會容易骨折。為什么會容易骨折？西方營養學家的解釋是：由于體內糖分過多，致使維生素B1、鈣、磷、鎂等物質大量消耗，從而引起肌肉軟弱、脊柱彎曲和反復骨折。除此之外，過多地攝入糖分，還會引發糖尿病、肥胖癥、心腦血管疾病、近視、佝僂病等。

不難發現，吃糖多最容易引發的疾病就是骨病，比如齲齒、骨折和佝僂病。這是為什么呢？用中醫的臟腑及五行生克理論就可以回答。中醫有“酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎”之說。脾的五行屬土，甘味入脾；腎的五行為水，咸味入腎。土克水，也就是說，脾土可以克制腎水。當食用了過多的糖分之后，脾土就會加倍克伐腎水。而腎主骨，牙為骨之余。人體是非常智慧的，當受到侵害時，它最先放棄的就是最末端、比較不重要的部分，所以最先出現問題的一般是牙齒。現代醫學認為，留在牙齒縫中的食物殘渣會產生細菌，腐蝕牙齒。但稍稍觀察就可發現，一般腎氣充足的人牙口都特別好，他們刷牙就比別人干凈嗎？未必。他們牙好是因為腎氣充足，牙質堅硬，不容易被腐蝕。

喜甜者多脾虛

為什么有那么多人喜歡吃糖和甜食呢？尤其是一些“小胖子”，越是胖，越是迷戀甜品。這是因為“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾”。大多數脾虛的人，無論大人小孩兒，對甜食都會特別迷戀，這完全是身體的本能反應。

一般7歲之前的孩子，幾乎都有脾虛的問題。表現在哪里呢？除了愛吃糖，他們都有一個大肚皮，再瘦弱的孩子，小肚子都是鼓鼓的，很少見到有腰身的小朋友。脾主肌肉，脾虛的人肌肉都很松軟。小孩子之所以肚子大，就是因為脾虛肉軟，肌肉沒有力量兜住五臟六腑。一般要等到7歲以后，大肚子才會慢慢地消下去。

愛吃甜食的大人也多有脾虛的問題。脾胃虛弱，自然地想吃甜食。尤其是很多肥胖者更是如此，很少有脾胃強健的肥胖者，最多也就是“胃強脾弱”。所謂“胃強”，也只是胃的受納能力比較好，并不代表胃的吸收能力強。而脾的運化能力則一定很弱，沒辦法把那么多食物都運化成為氣、血、津液，造成食物殘渣在身體里越堆積越多，慢慢地都變成了贅肉。一個真正脾胃強健的人身體不會胖，而是壯。

甘可補脾，食之有度

既然甘味入脾，多吃甜可補脾，有什么不好？任何事物的好與壞，都有一個“度”的問題。在“度”之內，就是好，在“度”之外，就是壞。所以才有物極必反的說法，才有五行生克的理論。脾土過于強盛，不但會過度克伐腎水，導致出現骨質問題，還會反克肝木，導致肝的問題，比如脾氣急躁、近視等。佝僂病就不僅僅是骨頭的問題，同時也是筋脈的問題（肝主筋），尤其是初期的激惹、煩鬧和搖頭等癥狀，更是肝風內動的體現。

如果已經脾虛了，應該怎么補？當然就是吃一些補脾胃的食物，比如小米、南瓜、紅薯、山藥、薏苡仁、紅棗、芡實等。