拉筋拍打方，治療小癥狀

齊立強

脅痛也就是兩側或者一側的脅肋疼痛，這種疼痛可能是固定在一處的，也可能會上下移動，另外有一些脅痛會與情緒有很大的關系，一旦出現情緒波動很大的時候，疼痛就會加重。產生脅痛的主要原因有情緒的因素，內部的一些炎癥，以及跌打損傷。中老年人避免脅痛的出現就要避免這些影響的因素，究竟該如何拍打呢？

1.采取俯臥的姿勢，操作者反復抓拍整個背部，按照從上至下的順序，依次進行抓拍，持續5分鐘。

2.采用俯臥的姿勢，操作的人依次拍打大椎、大杼、膏肓、神堂等穴位，每個穴位1分鐘，有酸脹的感覺最佳。

3.采用側臥的姿勢，用手指按壓期門、章門、日月各1分鐘，一般側臥的時候將疼痛的一側朝上。

4.保持全身放松，用手指點按內關穴，這是個調節脅痛非常重要的穴位，持續點壓3分鐘。

5.采取端坐的姿勢，全身放松，用中指點壓太沖穴。持續3分鐘。endprint