常照鏡子 自辨疾病

喬立艷

老人常常照鏡子，有益身心健康，不僅能看美丑，還能查體辨疾病。中醫講望聞問切，眼瞼、面部色斑、嘴唇顏色等的變化，都可能是疾病的征兆。

老人適當照鏡子，多觀察自己，有助于及時發現身體的異常情況。觀察自己，要從以下幾點著手。

眼睛 健康狀態下，眼睛通常黑白分明、明朗潤澤、有淚滋潤、有燥不澀、視物清晰、有神采。但如果眼睛睜得很大卻毫無神采，白眼球暗濁，黑眼珠暗淡，視物模糊錯亂，便是雙目無神。若伴有食量增大、身體日漸消瘦、易激動等癥狀，可能是甲狀腺功能亢進。

另外，英國一項研究顯示，眼部周圍出現米?；螯S豆大小的黃色腫塊，往往說明膽固醇偏高。這種黃色小腫塊常見于四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白偏高導致皮下脂肪堆積所致，應及時做血脂檢查。

口唇 嘴唇發青、發紫或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導致的心臟問題。心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致皮膚和嘴唇青紫。如果口唇歪斜，笑的時候五官偏向一側，眼睛閉不上，要警惕面癱。

舌頭 照鏡子時可以伸伸舌頭，如果舌頭是偏的，要警惕是否患有急性腦血管病，也就是通常所說的中風。

面色 面色發黃、憔悴、精神差，可能是睡眠不好導致的。如果白眼珠也發黃，則需要警惕，有可能與肝部疾病有關。若面容憔悴，眼袋明顯，則可能是脾虛，每天晚上睡前按揉足三里穴、中脘穴各5～10分鐘即可。如果經常滿臉通紅，可能是交感神經興奮，這些人患高血壓的風險較高；若發現面部或眼睛水腫，可能是腎病。

脖子 頸靜脈怒張可能是心力衰竭的一個跡象。英國布里斯托爾心臟研究所專家格林·托馬斯博士表示，如果沒有足夠的力量推動，心臟無法泵出足夠的血液在體內循環，血液積聚起來，就會造成頸部的靜脈膨脹，如感覺呼吸急促或下肢腫脹，就可能是血液在肺部或下肢淤積。endprint