男人更年期，聰明太太請主動呵護他的“英雄情結”

許紅

俗話說：“男人四十一枝花”。然而，從生理機能角度來看，則是“男人四十一道坎”。40歲后，男性體內的雄性激素水平會隨著年齡的增長而逐步降低，出現體力下降、煩躁多汗、焦慮、抑郁自閉、性功能障礙等男性“更年期”癥狀。因此，這里要特別提醒，作為一個聰明妻子，在更年期里也請給你的丈夫更多身心呵護……

案例

50歲的老胡，這段時間無論如何都開心不起來，雖然已經是公司的部門主管，但是他仍感覺壓力越來越大，心情也越來越抑郁。兒子面臨高考的升學壓力，老父親很早就過世了，母親也在前幾年中風，兄弟姐妹都在國外，照顧老母親的責任就落在他和妻子兩人肩頭；在職場上，他雖然已經是公司的部門主管，可是總想再往上沖一沖，無奈單位進了一批又一批高學歷、留學回國的精英，老胡雖然有經驗，但無論學歷還是技術，看似都沒有太大希望……老胡很煩，覺得自己被壓得喘不過氣，對于未來一片迷茫……

關注情緒波動和生理指標

和老胡一樣，人到中年，男性常常感到壓力非常大，排首位的是工作與人際關系壓力，其次是經濟壓力、婚姻家庭壓力。除了這三座大山之外，自己的健康體能衰退、家中老父母的身體健康與孩子的升學壓力等，都是中年男性的壓力源之一。還有一些長期承受壓力的中年男性，盡管找不到突出的壓力源，但一些突發的生活事件，也會成為誘發精神疾患的導火線。所以在這種情況下，作為家屬，應非常留意其情緒波動及各項生理指標。

主動呵護男人的“英雄情結”

由于中國對男性“一家之主”概念的傳統認識，大部分男人都有一種錯誤的觀念，認為職場上、經濟上的憂慮都應該自己“扛”，盡量不用麻煩自己的妻子，長期的壓力導致男人出現抑郁、憔悴不堪的情緒。通常都在丈夫生病以后，做妻子的才知道丈夫有這些壓力，但為時已晚。

因此，身為妻子，需要了解男人的這種“英雄情結”，主動提出關懷，才能化解男人心中的苦，才能幫他們順利度過“低潮期”！

身心不適可以求助身心科大夫的幫助

值得一提的是，還有很多中年男性會在更年期出現身心功能失常所致的神經癥，和女性更年期癥狀非常類似，包括失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩、易激惹、煩躁、焦慮不安，同時伴有心悸、潮熱、多汗等自主神經功能癥狀。究其原因主要包括了心理和生理兩方面，機體衰老、睪丸功能減退、男性激素分泌減少等也都是主要致病機制。

因此，在這個男人較為脆弱的更年期里，女人應該在生活上給予男人更多的關心和照顧，并在飲食、起居、睡眠等方面加以調整，從而緩解男人不穩定的情緒。比如說，給他足夠的自由，等他自己恢復。而對于他伴發的身體方面的病痛，要趕緊帶他去治療。如果他閉門不見，整天躲在房間里發脾氣，就要誘導他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放松。并鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。他自己難以調整過來，應鼓勵、協助他找身心醫學科大夫的幫助。生活中，女性還應盡量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的。

須知，每個男人都是天生的領導者和英雄。更年期也就是男人事業上和身體上的“低潮期”，請作為好太太的你，陪他一起安度。