快過年啦，給身體做個“年檢”吧

朱欣佚

心——主血脈

心臟長得像桃子，作用像泵，將血液輸送到全身，供給氧氣和營養(yǎng)成分。

保養(yǎng)：馬上要過年了，心臟最怕貪吃、熬夜、激動。過節(jié)期間各家各戶桌上擺滿了大魚大肉，高鹽高脂飲食會讓血壓升高，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化、血管斑塊的形成。親朋好友聚在一起通宵搓麻將、打牌有兩大壞處，一是熬夜會使血壓升高，二是久坐易導(dǎo)致靜脈曲張、形成血栓；老人麻將和了一激動，血管劇烈收縮，有發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險。為了心臟的健康，請管住嘴，適度娛樂，控制情緒。

檢查：心電圖可以看出心臟跳得齊不齊，是否缺血，能排查心律失常、心肌缺血、心梗等。24小時心電圖更準(zhǔn)確，比如有些人心臟早搏是陣發(fā)性的，24小時的持續(xù)監(jiān)測才能看出。心臟彩超能判斷心臟瓣膜是否完好。冠脈CT和冠脈造影都能排查冠心病，能看到心臟的血管有沒有堵，堵了多少，但前者是無創(chuàng)的，而后者是有創(chuàng)的，需住院檢查。

肝——藏血

肝臟是全身各種物質(zhì)的“解毒高手”，酒精、藥物等消化吸收后，有毒物質(zhì)都要靠肝臟來分解。

保養(yǎng)：肝臟最怕酒精、勞累、不當(dāng)用藥。酒精要通過肝臟分解代謝，如果喝太多酒，超出肝臟工作負(fù)荷，轉(zhuǎn)氨酶會升高，慢性肝病患者病情會加重。長期過量飲酒有患酒精性脂肪肝的風(fēng)險，進一步惡化就成了肝硬化。酒后服用抗生素、降壓藥、降糖藥、安眠藥等還可能發(fā)生“雙硫侖樣反應(yīng)”，會頭暈乏力、皮膚潮紅、惡心嘔吐、呼吸減弱甚至休克。勞累、生氣也會讓轉(zhuǎn)氨酶升高，影響肝功能。請喝酒悠著點，酒前吃點東西，別指望大醉之后解酒，傷害已經(jīng)造成，解酒也沒法讓肝臟好受點。

檢查：肝功能檢查可以檢測轉(zhuǎn)氨酶水平是否正常，肝臟是否有異常；B超能排查脂肪肝、肝硬化、肝部腫瘤。

肺——主氣

肺掌管著呼吸大事，負(fù)責(zé)吸進氧氣，呼出二氧化碳。

保養(yǎng)：肺最討厭吸煙，也不喜歡被二手煙騷擾。長期的煙霧刺激會讓慢性炎癥纏上肺，久而久之就有可能致癌。

檢查：胸部X線檢查和低劑量CT都可以看到肺部有沒有感染、癌變。胸片是初步看，想要準(zhǔn)確些或者想早期篩查還是推薦CT。

腎——主水

腎主水液代謝，儲藏精氣，生長、發(fā)育、生殖都要靠腎臟。

保養(yǎng)：蛋白要通過腎臟代謝，腎臟討厭整天大魚大肉，這會給腎臟的工作帶來不少麻煩。過年期間盡量優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，也不要吃的太咸，另外四處奔波太過疲勞也會影響腎臟的功能。

檢查：腎臟就像一個篩子，留下營養(yǎng)物質(zhì)，排出代謝廢物。一旦腎臟有炎癥或累了，篩子的孔變大，紅細(xì)胞、蛋白、營養(yǎng)物質(zhì)就漏出去隨著尿液排出。想要看看腎臟好不好，可以做個尿檢，有血尿、蛋白尿就要當(dāng)心了，測尿微白蛋白有助于早期發(fā)現(xiàn)疾病。

脾——主運化

中醫(yī)的脾包括胃腸和整個消化系統(tǒng)，掌管著消化吸收，向全身輸送養(yǎng)分。

保養(yǎng)：脾不喜歡黏性食物如湯圓、糍粑、八寶飯等，它們會加重消化系統(tǒng)的工作負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，胃酸增多，甚至讓胃炎、胃潰瘍發(fā)作。喝酒、饑一頓飽一頓也會刺激胃腸。臘肉、香腸、咸鵝這些腌制食品中含有亞硝酸鹽，會增加患消化道腫瘤的風(fēng)險。

檢查：胃腸鏡檢查可以看到食道、胃、十二指腸等有沒有炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤等，還可以篩查早期癌癥。無痛胃腸鏡檢查，睡一覺的功夫就能查好，磁控膠囊內(nèi)鏡吞一顆小藥丸就把檢查給做了。

膽——輔助消化

膽貯存、濃縮膽汁，幫助消化油脂。

保養(yǎng)：膽不喜歡高脂肪食物，也討厭酒。如果長期飲酒、大魚大肉，容易引起膽囊炎癥、膽結(jié)石、膽絞痛。膽與胰腺之間有條共同的通路，膽不好了，胰腺兄弟也會遭殃，比如急性胰腺炎。

檢查： B超可以看到膽有沒有炎癥、結(jié)石，要想知道胰腺兄弟健康與否，可以查血看胰淀粉酶水平。

膀胱——儲尿排尿

膀胱儲存、排泄尿液。

保養(yǎng)：膀胱最怕憋尿，和親朋好友打牌也好，長途奔波也好，都要記得及時上廁所，別把膀胱憋壞了，還連帶影響腎功能。憋尿容易引發(fā)尿路感染，男性憋尿有患前列腺炎的風(fēng)險。

檢查：膀胱屬于尿路的一部分，尿檢可以看看有沒有尿路感染，B超可以看看有沒有炎癥、占位性病變?nèi)绨螂装?/p>

給五臟六腑做個“年檢”保養(yǎng)吧，只有身體各系統(tǒng)各器官運轉(zhuǎn)正常，才能過一個歡樂祥和的新年。endprint