巧用熱水袋 養生作用大

周航

敷背止咳 熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速。常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經和督脈正常運行，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

敷頸催眠 頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

緩解疼痛 在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1～2次，可有效促進血液循環，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，并減輕局部腫痛。

前列腺炎 前列腺炎的治療要規范，最簡單、實用的方法為“熱水坐浴”，但是坐浴有點不便。可以采取另一種方法，把一個熱水袋夾在襠下10～20分鐘。

治療耳鳴 熱水袋隔著保暖秋衣豎著貼在腰胝骨的位置，外面的衣服要包裹緊致一些，然后背靠著墊子往里坐（加強熱水袋對腰胝部的影響度），暖完了后，晚上睡覺會發現，每天在耳邊回旋的耳鳴聲不見了。

拉肚子 對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可采用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。endprint