家務活做多了 需警惕腱鞘炎來襲

蔣萍

上個月，“新晉姥姥”佟阿姨伺候女兒月子，又是抱寶寶，又是忙著給大人孩子洗衣服，忙得不亦樂乎。這幾日，當她準備想要打掃屋子時，突然發現手指疼痛異常，就診后才發現自己患了腱鞘炎。

專家指出，干家務活過于勞累，會使手部積勞成疾，患上腱鞘炎。專家提醒，干家務活不要過度勞累，干活的同時，一定要注意手部健康。

帶孩子帶出腱鞘炎

做飯、刷碗、抱寶寶、伺候月子……剛過去的一月里，佟女士的女兒給佟女士生下了孫子，“新晉姥姥”忙得不亦樂乎，既要準備家人的一日三餐，又要專門給女兒準備月子餐。除了餐食，還要照顧剛出生的小孫子，換尿布、洗澡、喂奶……樣樣不能耽誤，雖然又忙又累，但是佟女士心里比蜜甜。

這幾天，佟女士想要打掃衛生，右手抓不穩笤帚，感到手指疼痛，于是來到醫院就診，發現是得了腱鞘炎。“這幾天感覺手指有些伸不直，動一動關節處還有彈響。”佟女士說。

據城區某醫院骨科王醫生介紹，現在佟女士這樣的腱鞘炎的患者很多，其中，絕大多數是中年女性。“腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。如果不治療，有可能發展成永久性活動障礙。”王醫生說。

操勞易損手部腱鞘

為什么長期做家務容易患腱鞘炎？王醫生解釋，人的每根手指都有一根伸肌腱和一根屈肌腱，屈肌腱掌管手指的彎曲，而保護它的外面那個“套子”，就是腱鞘。當手指重復或過度活動時，肌腱和腱鞘之間過度摩擦，就會造成腱鞘和肌腱的慢性損傷，并引起腱鞘的無菌性炎癥。在這種情況下，手的屈肌腱在腱鞘內活動時，會由于內腔過于狹窄而受到壓迫，肌腱在腱鞘內滑動時就會出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。簡單地說，腱鞘炎就是一種運動傷害，而慢性勞損或急性損傷都是它發病的主要因素，寒冷刺激則會加重癥狀或誘發此病。

王醫生介紹，狹窄性腱鞘炎常發生在45歲以上的中老年人群中，尤其是50歲左右的女性。她們在生活中往往承擔著大部分家務，手部經常受涼水刺激，由于血管收縮，加重了腱鞘滑膜的水腫，久而久之，腱鞘入口處會增厚變硬并壓迫肌腱，肌腱也容易形成壓痕及結節，致使肌腱滑動時不能或難以通過狹窄的腱鞘，從而在手指伸屈活動時發生彈響或手指無法伸屈。“現在一些愛玩手機、電腦的人，也是腱鞘炎的高發人群。”王醫生介紹。

預防很重要

王醫生認為對于疾病最重要的是預防，腱鞘炎的發生有著非常重要的預警信號。“比如說大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期不會那么疼，早期只會有一些輕微的不舒服。有的時候大拇指彎曲伸直的過程中，就‘咔嗒彈響一下，我們醫學術語叫‘扳機指，好像扣了一下扳機一樣，咔嗒彈響一下，雖然不是很疼，但是過程不順暢，這就是早期腱鞘炎的征兆，說明肌腱還能在隧道里通過，只不過稍微有點腫脹，有點卡了。早期輕度一點的不舒服，手指咔嗒有彈響的時候，就提醒我們一定要注意休息了。”

如果真的得了腱鞘炎，也不用過分慌張。王醫生說：“這個疾病大多數可以通過保守治療的方式得到緩解或者治愈，只有很少的需要手術來治療。”王醫生建議，凡是勞損性的疾病一定要反過來，過度勞累一定要過度休息一下，對于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持續用力的工作一定要注意減少、避免；對于手腕的腱鞘炎，需要手腕持續用力地活動，包括大拇指用力都要避免。另外一個方面，勞損性疾患可以經常對局部進行熱敷，促進局部的血液循環，血液循環的改善也能減輕癥狀的發生。

（摘自《眉山日報》2017年8月20日）