表里一致

陳薇

摘 要：不能和孩子好好溝通，是很多高中生家長的煩惱。從日常情境引入，以家庭治療理論中的溝通模式為基礎，建議家長用表里一致的方式和孩子溝通，達到改善和諧親子關系的目的。

關鍵詞：溝通模式；家庭治療；表里一致

家長的困惑

“老師，我的孩子昨晚和我發生爭執，一夜沒有回家，我該怎么辦？”“老師，因為我說了他兩句，兒子一個寒假都沒跟我說話，我很擔心……”作為一名高中心理教師，我常遇到有這樣困惑的家長：自己一手帶大的孩子，卻變得越來越陌生，越來越難以溝通。家長往往很關心孩子，希望更多地了解陪伴孩子，卻不知道從何做起。

表里一致的溝通

溝通是與人交往的橋梁，溝通模式也代表每個人的生存姿態。一個人與生俱來就有溝通的需要和愿望，其人際關系和生命質量也常常因溝通受到影響。

“表里一致”是薩提亞家庭治療模式中貫穿其理論建構的重要概念和核心內容。

薩提亞把溝通不良的方式分為討好、指責、打岔和超理智四種類型：討好型的人忽略自己，言語中經常流露出“這都是我的錯”“我想要讓你高興”之類的話；指責型的人則常常忽略他人，習慣于攻擊和批判，將責任推給別人，“都是你的錯”“你到底怎么搞的？”是他們的口頭語；超理智型的人極端客觀，只關心事情合不合規定，是否正確，總是逃避與個人或情緒相關的話題，他們告誡自己：“人一定要有理智”“不論代價，一定保持冷靜、沉著，決不慌亂”；打岔型的人則永遠抓不著重點，習慣于插嘴和干擾，不直接回答問題或根本文不對題。表里一致型是薩提亞所倡導的目標，即同時顧及自己、他人和所處情境的溝通方式。

我該怎樣和孩子說

高中生上與少年后期相接，下與青年中期相連，心理發展的基本特征是由少年半幼稚、半成熟向成熟過渡。這個時候注意養成親子間良好的溝通方式，不僅能對成長期的孩子有所引導，也為將來良好的親子關系打下堅實基礎。

那么，遇到問題時我們該怎樣“表里一致”地和孩子說呢？

舉個例子。有位家長報告：我的孩子高三了，學習很緊張，但是她學習習慣不好，常常躺在床上看書，我們覺得這樣對視力有影響，希望她姿勢端正坐好看書，或者累了直接休息。孩子不聽我們的，還是躺著看書，說幾次煩了就會和我們爭吵，我們該怎么辦呢？

我們來聽聽家長和孩子的具體對話：

家長：你怎么又躺著看書？

孩子：（沉默）

家長：要不坐端正了看，要不就睡覺，你聽到了沒？

孩子：煩死了，你們管這么多干什么

……

從上面的對話來看，指責型和超理智型是親子溝通中常見的溝通方式，會引起孩子的反感，破壞親子關系，如果我們用“表里一致”的溝通方式可以怎樣說呢？

我們可以說自己內心的真實感受：“孩子，看到你這么辛苦地學習我其實很心疼，希望你能好好休息，躺著看書不僅對視力有影響而且你也不能好好休息，我認為這樣你的學習效率很低，你說呢？”我們也可以從體會孩子內心的角度來說：“孩子，我能理解你的焦慮，很疲勞，但是又不想放棄任何一點學習的時間?？墒沁@樣不僅對你的眼睛不好而且學習的效率也不高，我們還是該休息時休息該看書時認真看書，你說行嗎？”

如果換成這樣的對話，是不是會對解決問題有利些？

真正做到“表里一致”

表里一致的溝通意味著承認自己所有的情感，能很好地表達自己的想法，同時顧及他人的感受，且考慮到情境。在表里一致的行為和關系中，我們可以不帶任何評判地接納并擁有自己的感受，并且以一種積極、開放的態度來處理它們。表里一致的溝通讓人感覺到你是可以信任的，人們愿意向你敞開心扉。在親子溝通模式中，我們也邀請你做一個“表里一致”的人，說出心里的想法和感受。你會發現許多之前的不安根本是不存在的，當你愿意表現得一致的時候，孩子也感到安全和解放。

回到文章開頭的兩個事件上來：“我的孩子昨晚和我發生爭執，一夜沒有回家?！薄耙驗槲艺f了他兩句，兒子一個寒假都沒跟我說話。”我們是不是可以從這樣的表述中感到：家長和孩子平時的溝通模式不太良好，孩子肯定有很多話要說，可是不知道該怎樣表達，所以選擇了回避，而家長也是一腔好意滿腹關心，卻因為溝通模式欠佳達不到溝通的效果。

薩提亞曾描述過這樣一個現象，在人群中，無論人們的真實感受和想法如何，總有50%的人回答“是”（討好型）；30%的人回答“不是”（指責型），15%的人既不回答“是”，也不回答“不是”，也不會給出他們真實感受的任何線索（超理智型）；還有0.5%的人會表現得若無其事、毫無知覺（打岔型）。最后只有4.5%的人是真實的，他們是表里一致型的?？梢姡砝镆恢碌臏贤ǚ绞叫枰逕挘枰覀冊谟H子溝通時有意識地遵循。

良好溝通模式的養成不僅會對處于人生關鍵期的高中生有幫助，也會對整個家庭的氛圍有裨益。親子同心，其利斷金！希望我們的高中生家長都能在親子溝通中真正做到表里一致！

參考文獻：

[1]維吉尼亞·薩提亞.薩提亞家庭治療模式[M].世界圖書出版公司：北京公司，2007.

[2]瑪莉亞·葛莫利.大象在屋里：薩提亞模式家庭治療[M].上海三聯書店，2014.

[3]瑪莉亞·葛莫利.心靈的淬煉[M].海天出版社，2009.

編輯 溫雪蓮