高三年級心理疏導校本課程開發的實踐與探索

◎李國民

高三年級心理疏導校本課程開發的實踐與探索

◎李國民

高三學生在一年的備考生活中，起碼經歷兩個層面的備考，即心理高考和學業高考的準備和應對，而現在學業高考的準備和應對是每個家庭、每所學校、每位備考生全力以赴應對的，相對而言，心理高考的準備和應對就弱化了很多。高三心理疏導校本課程就是解決心理備考的，按照大約每個月一次心理疏導課的節奏，系統、有序、及時地解決備考生即時的心理問題，讓備考生兩條腿走路，開心、健康地走完備考的每一天，并為將來的人生打下堅實的心理基礎。

心理課程；心理備考；心理健康；心理疏導

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）指出，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。心理健康教育課應以活動為主，要堅持理論與實踐相結合，組織專家學者、教研人員、一線教師和學校管理人員，結合實際情況，積極開展心理健康教育教學研究，在實踐中豐富完善心理健康教育理論，不斷提高心理健康教育科學化水平。

現實中，在我國高中階段的國家課程中缺少學生心理教育課程設置。多年的高考研究和實踐，我們發現，許多學生落榜或失常不是輸在知識水平上，而是輸在心理上。因此，高三備考生的心理健康教育已成為不容回避的教育課題，是校本課程開發的重要內容。我們通過多年的實踐與探索，在校本課程的開發與實踐中取得了比較好的成果。

一、心理疏導校本課程開發實施的初衷

（一）完善基礎教育課程體系，提高心理健康教育的實效性

傳統的教育過多強調共性，比如教育目標和教育內容的統一，教育教學方式方法大同小異，忽視了學校的地域特色和學生的個性特征。心理疏導校本課程補充了高中階段國家課程中心理健康教育的空白，從備考生的興趣和需要出發開發課程，針對備考生的心理特征和時間緊、學業任務重的現實，切實有效地滿足學生個性化的心理需求，開設了學生和家長兩套校本課程，開展心理健康教育活動，從而完善了高中教育課程體系。

（二）提高教師能力，讓教師從知識型向研究型轉變

《綱要》要求不同地區應根據本地實際情況，積極做好心理健康教育工作。要普及、鞏固和深化中小學心理健康教育，加快制度建設、課程建設、心理輔導室建設和師資隊伍建設，建立一支科學化、專業化的穩定的中小學心理健康教育教師隊伍。校本課程的研發，調動了教師的積極性和創新意識，促使教師深入備考生生活，了解備考生的真實需求，拉近師生之間的距離，提高了教師的專業素養，讓心理健康教育課程走入備考生的內心。

（三）優化學校的教育環境，提高學生的心理品質

《綱要》要求學校應將心理健康教育始終貫穿于教育教學全過程。全體教師都應自覺地在各學科教學中遵循心理健康教育的規律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機地滲透到日常教育教學活動中。要注重發揮教師的人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的師生關系。要將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結合，充分利用網絡等現代信息技術手段，多種途徑開展心理健康教育。

通過心理校本課程的開設，營造出了一個和諧美好、積極向上、團結活潑的校園人文環境，備考生不論在家、在校還是走向社會都能夠發揮自己的積極的作用，讓家庭和諧，同學和睦。

心理校本課程實施中，關注學生的心理變化，讓學生了解自己的優勢和需要努力的方向，使學生能夠及時正確認識自我，增強自我心理調控能力。

二、心理疏導校本課程開發的意義和價值

我們通過訪談、咨詢、問卷、授課總結等形式，了解高三學生不同時段的心理需求和期待，通過十多年的實踐、研討，開發了心理疏導校本課程，并在實踐中不斷修改完善。

（一）心理疏導校本課程創新了備考生心理輔導模式

伴隨高三一整年的心理課程，輔導、幫助解決了學生時間緊、任務重、心情焦躁的矛盾，前瞻性的教育提高了教學效率，解放了思想，給備考生提供了動力。

在實施心理疏導校本課程中，我們邊實踐邊研究，及時推廣課程成果。通過師生合作，開放式交流、研討，師生的智慧火花相碰撞，每一堂課師生都有新的啟迪和收獲。我們及時推廣宣傳，讓師生共享智慧結晶。

（二）心理疏導校本課程主題鮮明，以大綱為導線，能夠靈活開展活動

心理疏導校本課程內容通俗易懂，防止了學科化的傾向，避免將其作為心理學知識的普及和心理學理論的教育，注重引導學生心理、人格積極健康地發展，最大程度地預防學生在發展過程中可能出現的心理、行為問題。

（三）心理疏導校本課程的實施有利于學生的成長

從單獨一所學校的角度說，教育是階段性的，孩子離開校園或畢業了，一所學校對這個孩子的教育就告一段落了。事實上，教育是不能分段的，因為孩子的成長是不能斷開的。有時候壓力是機遇，困難也是機遇，需要一些合理有效的方式方法去面對壓力、克服困難，心理疏導校本課程的實施為備考生提供了應對的思維、方法。

三、心理疏導校本課程的課程設計

（一）心理疏導校本課程的目標和任務

《綱要》指出，心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。

心理健康教育的主要任務是：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和吸引力，開發學生的心理潛能，提高學生的心理健康水平，促進學生形成健康的心理素質，減少和避免各種不利因素對學生心理健康的影響，培養身心健康、具有社會責任感、創新精神和實踐能力的德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。

（二）心理疏導校本課程的具體內容

我們把心理疏導校本課程分為三個階段，每月進行一次，共計11節課。不同階段、不同月份的心理疏導課程的主題不同，授課形式也不一樣。

8～9月份，觀望了解高三生活階段。備考生高三生活剛開始，對高三生活充滿了好奇和期望，也會有些不知名的壓力。這時候的課程側重學生對高三內外環境的了解。一是對國內高考的現狀有個大致的了解；二是了解、借鑒過往高考生的求學經驗；三是對自己的了解；四是給自己一個規劃；五是養成好習慣。

10月份，逐步適應高三生活階段。備考生可能已經經歷一到兩次模擬考試了，成績可能不錯，也可能不太理想，但這個時候信心還是很足的。建議同學們多從自己哪里還可以提升、哪里需要保持等方面去分析反思自己，別輕敵、也別自卑就行，對下一次考試還是充滿期待。這時候的課程側重：對高三節奏的把控；時間的合理利用；如何理解同學之間的競爭；好習慣的堅持。

11～12月份，融入高三生活階段。這個階段備考生對高三生活基本了如指掌了，也可能是開始遇到自己弱點的時候了。這個時候容易對自己的前途和能力產生懷疑，就像一個連續加班工作的人（高三的學生基本沒有節假日），工資待遇感覺也不是太理想（考試成績和自己的預期有差距），開始有想休息休息的想法了，但工作還是一大堆在等待完成，加之自己還有很多夢想（想盡情玩、盡情睡等）要去體驗，都被這份“工作”干擾了，情緒上會有點點波動。這時候的課程側重：對信心的培養；克服舒適安逸對學業的影響；對成績、名次的理解；創新意識的培養。

1～2月份，自我認同或懷疑階段。高三已經走過大半了，模擬考試也經歷了好幾回，新知識差不多講完，開始進入系統復習階段了。很多學生已經習慣了新的生活，為實現自己的目標努力著。有的同學可能會有不適的感覺，出現身體疲乏、愛困、情緒易激動等，加之放寒假，擔心、顧慮的事情會比平時多些，對自己的學業等會擔心，容易高估別的同學，低估自己的能力。這時候的課程側重：對責任和擔當的理解；假期的有效利用；如何理解差距；情緒的調整。

3～4月份，激情綻放、總結提高階段。備考生努力了，嘗試了，心中充滿了期待，也可能是不滿意的，感覺身心俱疲。這個時候學生什么道理都懂，需要的就是激情釋放。這時候的課程側重：情緒釋放，總結提高；此時是家庭溝通交流的關鍵期；進行團隊訓練。建議學生開展一些安全可行、能釋放自己情緒的活動或游戲。比如通過“走T臺”，培養家庭成員的團隊自信心；通過“無敵風火輪”按壓肩部放松訓練，增進親情、友情；通過“接球比賽”，體驗得失共同體的感受，體驗成功同分享，困難共擔當；通過“我是五毛錢”活動，感悟人生等價，自己主動努力了，成功的機會就多些；通過“流星雨”拋接紙團活動，體驗目標的準確性和目的性，合理規劃自己的目標，也適度宣泄情緒；通過“排濁減壓”大聲喊游戲，宣泄情緒，調整好自己，以積極的心態迎接每一天；最后是通過“信任跌”活動，讓同學們體驗互相信任、團結一致的美好。

5～6月份，堅持就是希望階段。備考生覺得高三努力過了，嘗試過酸甜苦辣各種味道，可能很感激自己，也可能容易否定自己的努力，容易隨波逐流，及時享樂。他們需要確立人生目標。就像單位的工作人員升職無望的時候，容易混日子，其實自己的命運把握在自己手中，什么時候都有機遇的。這時候的課程側重：人生理想教育；安全教育；情緒調整技巧；如何理解“倒計時”；如何理解“做不完的試卷”；人生規劃教育。

不同的主題之間沒有嚴格的界限，側重點在實際的活動中會根據需要及時調整，8～12月為身心準備調適階段；1～4月為應考調整提高階段；5～6月為激勵沖刺和考后調整階段。下頁的表1列出了部分心理疏導校本課程的授課主題、內容、課型。每次課時一個小時。通過心理疏導校本課程、心理咨詢、心理宣傳系列活動、其他學科心理滲透、家長心理系列培訓活動，為學生的高三生活提供及時有效的心理幫助。

四、實施心理疏導校本課程的反思

（一）評價體系不完善

心理疏導校本課程的評價體系不完善，還沒有可量化的評價標準，現在只能通過同學們的反饋和任課教師的感覺來評判。

（二）課程類型仍局限在班級或學生個體

心理疏導校本課程的課型包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座、個體咨詢等。由于受到學校、班型、學生個性特征的影響，實際效果差距較大。

（三）師資力量還需加強

完備的課程體系自然需要強大的師資力量。我們學校現在已經有40多名心理咨詢師，但經驗和精力還不是很足，以后會與高校老師合作，努力完善心理健康的課程體系。

表1

此外，滿足備考生不同層面的心理需求尚需時日。

[1]孫昌華等.探尋中小學心理健康教育課程的新路徑[J].中小學心理健康教育，2014(12).

[2]李鳳杰，任明慧.中高考心理輔導中微課的設計與實施[J].中小學心理健康教育，2016(10).

[3]李國民.讓快樂伴你同行[M].沈陽:遼寧大學出版社，2016年10月.

李國民，東北育才學校高級教師，主要從事心理教育教學研究。

課題項目：本文系遼寧省普通高等教育本科教學改革研究項目“專業轉型進程中UPS協同育人模式研究與實踐——以應用心理學專業為例”的研究成果。

（責任編輯：史曉紅）