渴望愛卻無法愛上任何人，想溫暖卻不敢與人靠近 如何打破“愛無能”

“我遇到男性不會欣賞，即便是帥哥也感受不到有交往的意愿……”有很多人，渴望戀愛卻無法喜歡上別人，渴望溫暖卻害怕進入關系，于是只能去追星或者迷戀虛擬人物。他們為什么不敢建立親密關系？

“我遇到男性不會欣賞，即便是帥哥也感受不到有交往的意愿，不知道哪里出了問題……”有很多人渴望戀愛卻無法喜歡上別人，渴望溫暖卻害怕進入關系，于是只能去追星或者迷戀虛擬人物。

其實，害怕進入親密關系的背后，往往是因為很深的甚至是自己都不明白的創傷。如果這些創傷一直無法愈合，將一直難以建立親密關系。

不敢建立親密關系背后是養育環境的影響

第一次見到小丹（化名）時，我（隋宏，國家二級心理咨詢師）完全看不出她是一位35歲的女性。她說話語速很快，看起來特別年輕活潑，招人喜歡。但誰也想不到這樣的一個人，背后卻是深不可測的孤寂和落寞。

小丹說自己不喜歡跟朋友聊煩心的事，擔心別人不喜歡聽;偶爾會跟母親聊，但又怕母親擔心;父親脾氣暴躁，不講道理，難以溝通;自己單身多年，早已習慣了很少跟人交流，感覺表達能力都減退了……

原來，小丹從小就沒有得到父母的理解和愛，體驗到的是虛弱的親情和自己想被呵護卻不得的無奈，心里充滿被拋棄的恐懼感。

長久以來，小丹的母親一直處于存在感較弱的位置，而父親強勢嚴苛，令人生畏。小丹在學校被同學欺負時，母親總說“一個巴掌拍不響”;英語考第一名，父親卻說，“如果不上輔導班你能考第一”？而且父親從不讓小丹跟同學一起玩。

在這樣的養育環境下，使小丹不敢相信任何人，更不敢依賴他人。她常說，有血緣關系的父母尚且如此，更何況其他人呢？所以，這么多年來，她一直避免自己投入親密關系中，不管是親密的朋友，還是親密的戀人，在她的生活中都是缺失的。

不健康的原生家庭，會帶來深遠的破壞力

真正影響小丹無法與他人建立親密關系的核心，正是來自早期家庭關系中的忽視，這是一種無法想象的痛苦。不健康的原生家庭，會給一個人帶來深遠的破壞力。

無法理解什么是愛 天下沒有不愛孩子的父母，但有些父母卻打著愛孩子的名義，在情感和身體上對孩子暴力相向，導致孩子在長大后不理解什么是愛。

父母與子女的角色倒置 生活中我們常說的某個孩子像小大人，懂事聽話、善解人意，其實這個孩子是不得已學會了察言觀色，不斷滿足父母的需要。這種把父母原本應承擔的責任轉移到孩子身上就是角色倒置，這樣長大的孩子不知道自己的需求，不敢為自己爭取權益。

生活中不斷重復的行為模式 一個人早期的觀念、規矩、感受和行為，都是從父母那里繼承而來的。我們與父母之間的關系，是成年后的我們同他人交往并建立關系的基礎。如果父母不能充分尊重孩子的權利和自由，無法給予孩子情感慰藉，長大后孩子也會用同樣的方式對待他人。這也就是為什么在原生家庭中受的傷，很難僅靠自己的努力撫平。

如何敢愛又敢恨

在關系中受的傷，只有在關系中才可以療愈。

傾聽和陪伴找回內在力量 每次咨詢開始，小丹都會說其實也沒啥事，似乎她的事情都不重要。這時，我會告訴她：“你說的每一個字對我都很重要。”于是，小丹說得越來越多，對公司領導的不滿、被同事欺負時的無力和無助、渴望支持和溫暖的需要……她開始正視自己的情感需要，并直接表達自己的情感。

發展一段持續可靠的關系 在一次咨詢中，小丹談到和我的關系時，她仍然覺得和我沒有關系。我堅定地告訴她：“咨詢關系也是另一種形式的親密關系。雖然我們的關系只能在咨詢室里，但是我想讓你知道我很關心你、很在乎你。當看到你悲傷時我會難過，當你開心的時候我也為你感到開心?！毙〉ら_始流淚，那一刻，她終于感覺到被接納，覺得自己是值得被愛的。

有可靠的關系做后盾，敢愛又敢恨 只有在關注和理解下，才能對他人逐漸產生信任，最終才能找回內心愛的力量。小丹說，現在看到喜歡的人，也敢大膽表白了。

（中國新聞網 隋宏/文）