“老年攀比癥”有方可醫

劉凱

前段時間，老張不知什么緣故，突然患上了“攀比癥”：家里買了新樓，想方設法地到同事們面前顯擺一下；孫子考試得了第一名，她以最快的速度讓同事們知道；老伴的書法在小區書法大賽中獲了獎，她也在親戚朋友們面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她優秀，她心里就不是個滋味......

其實，這屬于一種典型的“孔雀心理”，是一種不健康的心理，如何才能擺脫呢？

一是少欲樂自來。人生不如意者十之八九，沒有誰能夠一生事事都如意，一帆風順。如果能夠做到知足常樂，就會少給自己平添許多煩惱。

二是以草根自足。生活中，總有人認為“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奮斗目標定得很高。而事實上，有很多奮斗目標和遠大理想是脫離個人實際與個人能力的，這就給人帶來了煩惱。因此，在生活中，要放低心態，抱定“凡人心態”，把目標、理想定在自己的能力范圍內，這樣，就時時能從取得的一項項成績中享受到成功的快樂。

三是秉性和為貴。生活中，很多人喜歡自覺不自覺中，把別人當成自己的“對手”，使自己時時處于競爭的緊張狀態。其實，生活中沒必要時刻把別人放在自己的對立面上。應該平和心態，變“對手”理念為“幫手”理念，提倡“和為貴”，因為借力而行總比爭斗前行走得快。另外，還要多看到自己的長處，沒必要拿自己去套別人的生活模式和人生軌跡。保持個人的獨立性、完整性，是成功人生的基礎。

四是寬以待人。喜歡攀比的人在自己能力有限的情況下，往往會把期望寄托在最親密的人身上，有的“妻”望富貴，有的 望子成龍。這種“期望”一旦沒有實現，勢必失望甚至萬念俱灰。每個人都有自己的人生和生活軌跡，所謂“人各有志”，為什么非要把自己的想法強加于他人身上呢？老年人對待身邊的親人尤其是晚輩，應該學會寬容，少加干預和指責。

五是以長比短。如果老年人一時消除不了心中的“攀比”情緒，那么，短期內可以施行“以長比短法”，即拿自己的長處、優勢去同別人的“短板”、劣勢比較，從而增加自己的自信心，獲得心理上的安慰與自足。久之，便會自然淡化攀比心理了。endprint