“戰士作家”高玉寶的養生經

沈黎明

2017年8月，全國各大學開學前夕，在遼寧省大連市一場資助特困家庭子女上大學活動上，人們看到了有著“戰士作家”之稱的高玉寶。在捐款隊伍中，他雖然滿頭黑發已被歲月風霜染白，但依然神采奕奕，談吐聲音洪亮，根本不像90歲高齡的老人。

1988年，高玉寶結束軍營生活離休后，一面筆耕不輟，繼續搞創作，一面走向社會，主動到各地為大中小學生和各界青年講革命傳統。在高強度工作和生活節奏下，高玉寶的身體依然強健。

每當有人稱贊他身體好時，高玉寶都會風趣地說：“西醫說人老從頭開始，我離休后即搞創作又講傳統，老得用腦子，所以‘頭不老；中醫說人老從腳開始，我作報告，經常奔波于全國各地，所以‘腳不老。這叫‘抓兩頭帶中間，因此我才身體好呀！”

在寫中養腦

離休后，高玉寶把創作看成是職業生涯的延續，也看成是休身養腦的需要。

他覺得，創作是防止大腦衰老最好的辦法。在作品的構思中，通過對往事的回憶、現實的采訪、未來的憧憬，可以促使大腦跨時空思考，經常處于十分活躍的狀態，有利于增強腦細胞的活力。離休后的高玉寶完成了60多萬字的小說，還發表了許多散文和報告文學。

在講中悅心

現在上了年紀的人都有一些自己的小愛好，并在愛好中修身養性，獲得快樂。而高玉寶最大的快樂是給年輕人講傳統、講道德。

如今，他的足跡已經遍布全國20多個省、市、自治區，已作報告4500多場，直接聽眾超過400萬人次。有很多年輕人會和他聯系，有的直舒心聲，有的請他答疑解惑，對此高玉寶從不厭煩，反倒覺得自己從年輕人那快節奏的思維、充滿朝氣的話語、開朗的笑聲中感受到了青春的活力，仿佛自己又回到了年少時光。

在給年輕人作報告和交往中，高玉寶每天都生活在快樂里。他常說：“快樂，能使人心情愉悅，是養護內臟最簡便、最好的辦法，所以歷來有‘笑一笑十年少之說。”

在走中健身

清晨起床后，高玉寶總要去街心公園里漫步，或在山林小路中快行，一年四季從不間斷。即便是外出作報告或采風，到了所在地，他一般也不坐車，而是堅持步行。一次，他去當年作戰的地方采風，當地政府給他準備了一臺小車，他婉言謝絕了，自己翻山越嶺步行前往。

高玉寶一直認為：走路可促進人體血液循環，增加肺活量，改善睡眠，內臟器官和身體其他部位也都能得到很好的鍛煉，可有效地增強人的體質，尤其對老年人預防高血壓、心臟病、糖尿病和抗衰老有很好的作用。

如今，已經90歲的高玉寶，依然在盡自己所能為社會做著貢獻。

（題圖為主人公）endprint